Как не простудиться под кондиционером

Как не простудиться под кондиционером

Летом, когда на улице просто изнываешь от жары и духоты, так приятно зайти домой или на работу и включить сплит или кондиционер. Действительно, после 35-40 градусов жары, в прохладе и жить и работать легче. Однако и простудиться крайне легко.

Инструкция

Уровень сложности: Несложно

1 шаг

Как не простудиться под кондиционером

Главное – избегайте резких перепадов температур. Если вы только что с улицы, где +40, ни в коем случае не включайте кондиционер на 16-17 градусов. Конечно, охладитесь вы быстро. Но для организма это большой стресс. Поэтому сначала выставьте температуру, которая ниже уличной всего на 3-5 градусов. Потом, через полчаса, если нужно – убавьте еще пару градусов. Но лучше всего не ставить температуру ниже 22-24 градусов.

2 шаг

Как не простудиться под кондиционером

При установке сплитов следует учитывать расположение рабочих и спальных мест. В случае необходимости – сделайте перестановку. Холодный воздух не должен дуть прямо на людей. Если оставляете сплит работать на ночь, задайте специальный ночной режим работы.

3 шаг

Как не простудиться под кондиционером

Важна чистота самого кондиционера и воздуха. Существует мнение, будто в фильтрах накапливаются и размножаются бактерии. Конечно, необходимо своевременно прочищать фильтры кондиционера. Но важно не забывать и о проветривании. Ведь если в закрытой комнате долго циркулирует и охлаждается воздух, то неизбежно размножение микробов и вирусов. Поэтому 5-6 раз в день, хотя бы на 5-10 минут открывайте окно или форточку.

4 шаг

Как не простудиться под кондиционером

Не забывайте и о правильных принципах питания. В жару пейте много жидкостей – воду, морсы. компоты. При этом теплые напитки как раз пейте на улице, чтобы не было стресса для горла. А холодную воду или мороженое – когда уже зашли и слегка остыли под сплитом.

Обсуждение

Ваш комментарий

Запросить инструкцию

Не нашли нужную пошаговую инструкцию?
Возможно, что кто-то из посетителей сайта сможет помочь. Оставьте запрос прямо сейчас, если Вы уверены, что эта тема ещё не освещена на нашем проекте!

Рейтинг
  1. +
  2. 0
0
1