Как правильно держать ракетку (большой теннис)?

Как правильно держать ракетку (большой теннис)?

Делая первые шаги на кортах большого тенниса, с самого начала важно научиться правильно держать ракетку, ведь это является частью процесса для правильного завершения ударов.

Инструкция

Уровень сложности: Непросто

1 шаг

Как правильно держать ракетку (большой теннис)?

В большом теннисе, существует некоторое количество хваток ракетки. Для начала необходимо к примеру освоить хватку для всех ударов, другие её названия – универсальная, континентальная.

Ручку ракетки при данном стиле, необходимо держать таким образом, как будто держите ладонь друга при рукопожатии. При это же ребро меж верхней обширной гранью находящейся на ручке ракетки и левосторонней боковой гранью, могут считаться биссектрисой угла, который образовывают большой и указательный пальцы.

2 шаг

Как правильно держать ракетку (большой теннис)?

При данной хватке, когда вы бьёте ракеткой слева, кисть немного отводят, но в лучезапястном суставе не разгибают. Предплечье при этом обычно повернуто внутрь.

3 шаг

Как правильно держать ракетку (большой теннис)?

Чтобы начать наносить удары справа, необходимо отчасти разогнуть и отвести кисть, а также повернуть предплечье наружу. Необходимо повторять это как можно чаще, чтобы привыкнуть к хватке. Со временем конечно вы наверняка привыкните к ней, но для того, чтобы втянуться в процесс тренировок большого тенниса – необходимо привыкнуть к хватке, как можно быстрее!

4 шаг

Как правильно держать ракетку (большой теннис)?

У континентальной (универсальной) хватки есть свои определённые недостатки, такой к примеру как: будет трудно выполнить справа сильный кручёный удар. Также для того, чтобы постоянно прибегать именно к этому виду хватки, необходимо иметь довольно сильную кисть. Чем дольше вы начнёте играть в теннис, тем больше старайтесь применять и другие различный стили хваток. Но для того, чтобы научиться правильно держать ракетку – континентальная хватка может стать основополагающей.

Советы и предупреждения:

  • Необходимо побольше терпения и усилий!

Обсуждение

Ваш комментарий

Запросить инструкцию

Не нашли нужную пошаговую инструкцию?
Возможно, что кто-то из посетителей сайта сможет помочь. Оставьте запрос прямо сейчас, если Вы уверены, что эта тема ещё не освещена на нашем проекте!

Рейтинг
  1. +
  2. 0
0
1