Как сохранить здоровье ребенка осенью?

Как сохранить здоровье ребенка осенью?

Еще вчера было жарко и малыш почти голышом бегал целый день на улице или на пляже. Но с наступлением осени начинается не только учебный год, но и сезон простуд . Как же помочь здоровью ребенка осенью?

Инструкция

Уровень сложности: Непросто

1 шаг

Как сохранить здоровье ребенка осенью?

Лучше всего закалять ребенка, причем круглый год. И самое важное для этого – гулять в любую погоду хотя бы по полчаса-часу. Ну разве что под проливным дождем специально гулять не стоит. Это относится к любому времени года. Только не забывайте, что ребенок должен быть одет по погоде. Лучше что-то снять-надеть уже на улице по ситуации, чем кутать, или наоборот слишком легко одевать. Опаснее всего если ребенок вспотеет в слишком теплой одежде или от активного движения. Важно и не допустить, чтобы ребенок, запыхавшись наглотался холодного воздуха.

2 шаг

Как сохранить здоровье ребенка осенью?

Питание должно стать плотнее и калорийнее, чем летом, но не спешите всей семьей налегать на булки. Лучше разнообразьте каши. Еда должна быть горячей, не слишком жирной, но обязательно разнообразной и сбалансированной. Обязательно кушать сезонные фрукты и овощи, особенно красного и оранжевого цвета – яблоки, кизил, тыкву, морковь, орехи.

3 шаг

Как сохранить здоровье ребенка осенью?

Обязательно приучайте ребенка мыть руки, в любой сезон. Однако при нахождении в больших коллективах стоит еще и промывать нос по приходу домой специальными растворами из аптеки или солевым раствором. Можно мазать нос внутри оксолиновой мазью. Если есть баня, то хорошор посещать ее хотя бы раз в пару недель. Если нет, хороша ванна с морской солью или травами. Только долго в ней засиживаться не надо.

4 шаг

Как сохранить здоровье ребенка осенью?

Когда ребенок болеет – это неприятно. Но помните, в норме дети болеют от 3 до 12 раз за год, особенно в коллективах. Но при условии, что болезнь проходит через 2-4 дня, а не тянется неделями насморка и кашля. Вовремя распознавайте болезнь. Взрослые часто шмыгают носом днями и неделями, не обращая на это особого внимания. У детей же чем раньше обнаружена болезнь, тем лучше. Быстрее удастся вылечить и не запустить до бронхита, ангины. Часто первым симптомом может стать быстрая утомляемость и снижение аппетита.

5 шаг

Как сохранить здоровье ребенка осенью?

Что касается утомляемости – часто она может быть не следствием а причиной. Может быть организм не справляется с нагрузками в кружках, не адаптировался к школе. Тут уж контролируйте и решайте – к чему-то надо просто привыкнуть, а от каких-то дополнительных занятий может быть и придется отказаться. Не забывайте и про режим дня и достаточное время сна.

Обсуждение

Ваш комментарий

Запросить инструкцию

Не нашли нужную пошаговую инструкцию?
Возможно, что кто-то из посетителей сайта сможет помочь. Оставьте запрос прямо сейчас, если Вы уверены, что эта тема ещё не освещена на нашем проекте!

Рейтинг
  1. +
  2. 0
0
1