Как сделать успокаивающую ванну?

Как сделать успокаивающую ванну?

Ароматы трав успокаивают нервную систему, улучшают настроение и помогают заснуть. Растения, которые используют для приготовления травяных ванн, содержат полезные микроэлементы, витамины и фитонциды.

Инструкция

Уровень сложности: Несложно

Что вам понадобится:

  • травы
  • горячая вода
  • емкость для приготовления настоя
  • сито

1 шаг

Как сделать успокаивающую ванну?

Приготовить травяной отвар можно из 1 или 2 трав, однако, лучше брать комплексные сборы, которые состоят из 4 или 5 лекарственных растений. Для успокоения нервов, расслабления или в качестве профилактики принимайте травяные ванны два раза в неделю. Температура воды должна быть 38-40С. Оптимальная продолжительность процедуры – 15 минут. Полный лечебный курс включает в себя 10 процедур с интервалом в один день.

2 шаг

Как сделать успокаивающую ванну?

Сделайте ванну из аира. Для этого вам понадобится 250 г зелени и корней аира. Сырье измельчите и залейте 3 л холодной воды для вымачивания. Через час полученную смесь прокипятите 20 минут на слабом огне. Отвар остудите, пропустите через сито и добавьте в ванну.

3 шаг

Как сделать успокаивающую ванну?

Можно сделать ванну из соцветий ромашки и липы. Залейте кипятком горсть цветов липы и ромашки. Поставьте кипятиться на водяную баню. Через 15 минут уберите с плиты и дайте отвару настояться. Через час процедите его и вылейте в ванну.

4 шаг

Как сделать успокаивающую ванну?

Приготовьте сбор из шишек хмеля, мяты и полыни. Возьмите по 100 г каждой травы и положите в глубокую емкость. Перемешайте и залейте смесь 5 л кипятка. Такой сбор нужно настаивать 3 часа. Процедите и используйте для приготовления ванны.

Обсуждение

Ваш комментарий

Запросить инструкцию

Не нашли нужную пошаговую инструкцию?
Возможно, что кто-то из посетителей сайта сможет помочь. Оставьте запрос прямо сейчас, если Вы уверены, что эта тема ещё не освещена на нашем проекте!

Рейтинг
  1. +
  2. 0
0
1