Как побороть страх перед полетом на самолете

Как побороть страх перед полетом на самолете

Как только начинается сезон отпусков, большинство людей стремятся поехать отдохнуть за границу. Добраться туда быстро и с комфортом можно только на самолете. Однако есть люди, которые панически боятся летать на самолетах. Для того, чтобы провести свой отпуск так как вы мечтали, вам нужно преодолеть свой страх.

Инструкция

Уровень сложности: Непросто

1 шаг

Как побороть страх перед полетом на самолете

Старайтесь думать о приятном. На самом деле вы боитесь неизвестности. Поэтому за несколько дней до вылета сядьте, закройте глаза и начинайте представлять все, что будет происходить. Как вы заходите в самолет, как садитесь, пристегиваете ремни безопасности. Как только вам становится страшно вам нужно сразу же подумать о чем-нибудь приятном и хорошем. Например, представьте, как вы лежите на пляже, на теплом песке и пьете освежающий коктейль. После того как успокоитесь, начинайте дальше представлять, что будет происходить в самолете потом. И каждый раз, как только вы начинаете чувствовать страх, сразу же начинайте думать о хорошем.

2 шаг

Как побороть страх перед полетом на самолете

Скажите, что вы боитесь. Подобный страх испытывают многие люди. Поэтому авиалинии готовы к подобным пассажирам. Вам нужно лишь сразу предупредить стюардессу о своей боязни. Она может предложить вам немного выпить или принять лекарство. Если у вас возникнет сильное чувство страха, переходящее в панику с вами обязательно кто-нибудь поговорит и успокоит.

3 шаг

Как побороть страх перед полетом на самолете

Начинайте считать до десяти в обратном порядке. Это поможет вам расслабиться, а когда вы расслаблены страх становится меньше. Такое упражнение следует повторить несколько раз.

4 шаг

Как побороть страх перед полетом на самолете

Займите себя чем-нибудь. Ведь страх занимает в вас ровно столько места, сколько вы позволяете ему занять. Обратите внимание на то, что люди, которые абсолютно ничем не заняты, всегда чем-то обеспокоены. Поэтому возьмите с собой в самолет какую-нибудь интересную книгу. Лучше всего подойдет для этого детектив. Начните читать книгу ещё дома, чтобы вы успели втянуться в содержание.

5 шаг

Как побороть страх перед полетом на самолете

Чем меньше вещей напоминают вам о том, что вы находитесь в самолете, тем лучше. Поэтому сразу же закройте окно. Расскажите пассажиру, который сидит рядом с вами о том, что вы сильно боитесь летать. Этот человек сможет отвлечь вас разговорами от мыслей, что вы боитесь.

6 шаг

Как побороть страх перед полетом на самолете

Если у вас получится, постарайтесь поспать. Можете попросить врача, вам выписать какие-нибудь снотворные для полета. И к тому времени, когда вы уже проснетесь, самолет уже прилетит в пункт назначения. Заранее предупредите бортпроводников о том, что вас не нужно будить на обед.

Обсуждение

Ваш комментарий

Запросить инструкцию

Не нашли нужную пошаговую инструкцию?
Возможно, что кто-то из посетителей сайта сможет помочь. Оставьте запрос прямо сейчас, если Вы уверены, что эта тема ещё не освещена на нашем проекте!

Рейтинг
  1. +
  2. 0
0
1