Как сделать полезную смесь из сухофруктов и мёда?

Как сделать полезную смесь из сухофруктов и мёда?

Всем известно, что сухофрукты обладают рядом полезных свойств для организма. С ними можно приготовить множество разнообразных блюд, среди которых почётное место занимает витаминная смесь сухофруктов с мёдом. Подробнее о полезных свойствах этого блюда и о процессе его приготовления вы сможете узнать в этой статье.
Такая смесь отлично очищает пищеварительный тракт, укрепляет иммунитет, помогает восстановить силы после тяжёлых нагрузок и т.п. Особенно полезным это блюдо станет в том случае, если добавить в него орехи (желательно грецкие). Сочетание мёда и орехов является невероятно полезным.

Инструкция

Уровень сложности: Несложно

Что вам понадобится:

  • Курага - 200 гр
  • Чернослив - 200 гр
  • Изюм - 200 гр
  • Лимон - половинка
  • Орехи (при желании) - 200 гр
  • Мёд - 200 мл

1 шаг

Как сделать полезную смесь из сухофруктов и мёда?

Итак, сперва необходимо подготовить все компоненты. Все сухофрукты нужно промыть и дать стечь воде. Также, будет неплохо продержать их 5 минут в тёплой воде. Это нужно для того, чтобы сухофрукты размякли и стали более приятными на вкус. Лимон нужно также вымыть, а затем порезать на дольки и удалить все косточки. Кожуру с него снимать необязательно. Со всех остальных ягод косточки также нужно вынуть.

2 шаг

Как сделать полезную смесь из сухофруктов и мёда?

Теперь все составляющие (кроме мёда) нужно выложить в блендер или в мясорубку и прокрутить до однородного состояния. Если у вас имеются под рукой орехи, то можно добавить и их. Затем получившуюся смесь нужно залить необходимым количеством мёда и как следует перемешать. Такое блюдо можно употреблять сразу после приготовления, но также можно и хранить в закрытой банке (хранится оно очень долго).

3 шаг

Как сделать полезную смесь из сухофруктов и мёда?

Особых противопоказаний у этой смеси нет. Но не рекомендуется принимать её в период обострения гастрита и других болезней ЖКТ. И еще. Надо учитывать, что смесь может иметь послабляющий эффект. Следящим за своим весом людям стоит воздержаться от употребления этой смеси в больших количествах. Достаточно чайной ложки в день. Подобное блюдо не только полезное, но и очень вкусное. Приятного аппетита!

Обсуждение

Ваш комментарий

Запросить инструкцию

Не нашли нужную пошаговую инструкцию?
Возможно, что кто-то из посетителей сайта сможет помочь. Оставьте запрос прямо сейчас, если Вы уверены, что эта тема ещё не освещена на нашем проекте!

Рейтинг
  1. +
  2. 0
0
1