Как узнать, чего не хватает организму
Как узнать, чего не хватает организму
У абсолютно каждого человека периодически появляется желание съесть что-то особенно вкусненькое. А ведь это может не обязательно сладость – что-то соленное, кислое, вообще, все, чем можно полакомиться. Если желаемого продукта под рукой не находится, люди спешат в магазин покупать его. Именно таким способом организм дает знать, что ему чего-то не хватает. Но чего конкретно?
Инструкция
1 шаг
Потребность в сладком. Если организм просит любых сладостей, то, скорее всего, человеку требуется помощь психологического характера. Он имеет эмоциональную неудовлетворенность, а сладости добавляют в жизнь положительных эмоций и даже поднимают настроение. Если не покопаться внутри себя, можно быстро набрать лишние килограммы. Иногда женщин тянет на сладкое во время гормональных изменений.
2 шаг
Потребность в соленом. Возникает она не только у женщин при беременности. Такое желание, как правило, указывает на нехватку в организме жидкости либо отдельных элементов. Иногда потребность в соленых продуктах может вызвать инфекция мочеполовой системы. Если начать принимать в морскую соль, пищу козье молоко и рыбу, необходимость в соленой пище уменьшится.
3 шаг
Потребность в кислых продуктах. Частое желание употреблять кисломолочные продукты, лимон, квашеную капусту, говорит о том, что питание не сбалансировано. Кислотность желудка становится ниже нормы, и организм требует чего-то кислого или острого. Чаще всего это происходит во время отравлений, беременности, понижения иммунитета, когда возрастает дефицит витамина С.
4 шаг
Потребность в остром (или же горьком). Возникает в основном при интоксикации. При нарушенной секреции желудка хочется острого. Если съесть слишком много жирной пищи, организм захочет чеснока или перца.
5 шаг
Потребность в жирном. Если это желание мгновенно, значит, организму не хватает жирорастворимых витаминов и кальция. Так может быть после длительных диет, больших физических нагрузок, сильного стресса и некоторых заболеваний.
6 шаг
Мнение специалистов по поводу еще нескольких категорий определенных продуктов:
Шоколад – недостаток магния.
Хлеб – недостаток азота.
Лед (хочется грызть) – недостаток железа.
Кофе, чай – недостаток серы.
Подгоревшая еда – недостаток углерода.
Газированные напитки – недостаток кальция.
Холодные напитки – недостаток марганца.
Неутолимый голод – недостаток триптофана (аминокислота).
Нет аппетита – недостаток витамина В1 и В2.
Запросить инструкцию
Не нашли нужную пошаговую инструкцию?
Возможно, что кто-то из посетителей сайта сможет помочь. Оставьте запрос прямо сейчас, если Вы уверены, что эта тема ещё не освещена на нашем проекте!
Обсуждение
Очень интересная инструкция. Никогда особо об этом не задумывалась. Спасибо, я люблю острое. Люблю кофе. А сладкое не очень. Теперь буду иметь в виду)))
Ваш комментарий