Как узнать, чего не хватает организму

Как узнать, чего не хватает организму
Как узнать, чего не хватает организму

У абсолютно каждого человека периодически появляется желание съесть что-то особенно вкусненькое. А ведь это может не обязательно сладость – что-то соленное, кислое, вообще, все, чем можно полакомиться. Если желаемого продукта под рукой не находится, люди спешат в магазин покупать его. Именно таким способом организм дает знать, что ему чего-то не хватает. Но чего конкретно?

Инструкция

Уровень сложности: Несложно

1 шаг

Как узнать, чего не хватает организму

Потребность в сладком. Если организм просит любых сладостей, то, скорее всего, человеку требуется помощь психологического характера. Он имеет эмоциональную неудовлетворенность, а сладости добавляют в жизнь положительных эмоций и даже поднимают настроение. Если не покопаться внутри себя, можно быстро набрать лишние килограммы. Иногда женщин тянет на сладкое во время гормональных изменений.

2 шаг

Как узнать, чего не хватает организму

Потребность в соленом. Возникает она не только у женщин при беременности. Такое желание, как правило, указывает на нехватку в организме жидкости либо отдельных элементов. Иногда потребность в соленых продуктах может вызвать инфекция мочеполовой системы. Если начать принимать в морскую соль, пищу козье молоко и рыбу, необходимость в соленой пище уменьшится.

3 шаг

Как узнать, чего не хватает организму

Потребность в кислых продуктах. Частое желание употреблять кисломолочные продукты, лимон, квашеную капусту, говорит о том, что питание не сбалансировано. Кислотность желудка становится ниже нормы, и организм требует чего-то кислого или острого. Чаще всего это происходит во время отравлений, беременности, понижения иммунитета, когда возрастает дефицит витамина С.

4 шаг

Как узнать, чего не хватает организму

Потребность в остром (или же горьком). Возникает в основном при интоксикации. При нарушенной секреции желудка хочется острого. Если съесть слишком много жирной пищи, организм захочет чеснока или перца.

5 шаг

Как узнать, чего не хватает организму

Потребность в жирном. Если это желание мгновенно, значит, организму не хватает жирорастворимых витаминов и кальция. Так может быть после длительных диет, больших физических нагрузок, сильного стресса и некоторых заболеваний.

6 шаг

Как узнать, чего не хватает организму

Мнение специалистов по поводу еще нескольких категорий определенных продуктов:
Шоколад – недостаток магния.
Хлеб – недостаток азота.
Лед (хочется грызть) – недостаток железа.
Кофе, чай – недостаток серы.
Подгоревшая еда – недостаток углерода.
Газированные напитки – недостаток кальция.
Холодные напитки – недостаток марганца.
Неутолимый голод – недостаток триптофана (аминокислота).
Нет аппетита – недостаток витамина В1 и В2.

Обсуждение

332_micro
Рейтинг
  1. +
  2. 0
Guzel1 (18:06 04.12.2014)

Очень интересная инструкция. Никогда особо об этом не задумывалась. Спасибо, я люблю острое. Люблю кофе. А сладкое не очень. Теперь буду иметь в виду)))

Ваш комментарий

Запросить инструкцию

Не нашли нужную пошаговую инструкцию?
Возможно, что кто-то из посетителей сайта сможет помочь. Оставьте запрос прямо сейчас, если Вы уверены, что эта тема ещё не освещена на нашем проекте!

Рейтинг
  1. +
  2. 1
1
1