Как научиться кататься на роликах

Как научиться кататься на роликах
Как научиться кататься на роликах

Опыт катания на роликах у всех отличается отличается. У кого-то ноги подкашиваются, а кто-то лихо рассекает по асфальту уже через пару минут. Но есть некоторые советы, следование которым поможет любому новичку удержаться на роликах.

Инструкция

Уровень сложности: Несложно

1 шаг

Как научиться кататься на роликах

Чтобы меньше падать, учитесь кататься на хорошей площадке. Она должны быть просторной, а поверхность – ровной. Никаких препятствий, о которые можно запнуться, быть не должно. Поэтому кататься в первый раз на старом асфальте не стоит, ведь он ровный только на вид. А вот газоны и парапеты только помогут, если понадобится экстренно затормозить. Малейших наклонов стоит избегать, потому что каждый из них запросто отправит роллера в очень быстрое и опасное путешествие. И остановиться будет проблематично.

2 шаг

Как научиться кататься на роликах

Еще одно обязательно условие – защита. В первую очередь нужно обезопасить голову и запястья. Наколенники и налокотники тоже пригодятся.
Надев ролики, проверьте, чтобы ремни были затянуты удобно. Если они ослаблены, то ботинки болтаются на ноге, а это не только не комфортно, но и рискованно.

3 шаг

Как научиться кататься на роликах

Удержать равновесие поможет правильное положение тела. Полусогнутые ноги стоят на ширине плеч или расставлены чуть шире. Тело слегка наклонено вперед, потому что падение назад может привести к гораздо худшим последствиям, чем падение вперед. Например, к травме головы или позвоночника.
Первые шаги делайте как обычно, как будто роликов нет. Научитесь двигаться в сторону, стоять на одной ноге. Попробуйте поскользить, держась за опору или оттолкнувшись от нее.

4 шаг

Как научиться кататься на роликах

Если вы падаете, то лучше приземляться на колени и выбрасывать вперед руки. Естественно, защита должна быть надета. В случае, когда падение назад – самое опасное! – нельзя предотвратить, падайте на одну ягодицу. Так вы не травмируете копчик.
После падения обычно очень трудно встать, особенно не используя руки. Чтобы подняться, поставьте ровно одну ногу. Второй при этом не отталкивайтесь, иначе ничего не получится. Обопритесь о землю руками и поставьте вторую ногу перпендикулярно первой.

5 шаг

Как научиться кататься на роликах

Что касается торможения, то для этого есть множество способов. Можно въехать в стену, дерево или скамейку – во что угодно. Так, чтобы не удариться о препятствие. Если рядом есть трава, нужно заехать на нее, и ролики сами остановятся. Можно поставить одну ногу поперек дороги, но тут есть риск упасть, потому что новичок элементарно запутается в собственных конечностях. Самый удобный способ – установленный на роликах тормоз. Если у вас это получится с первого раза.

Обсуждение

Ваш комментарий

Запросить инструкцию

Не нашли нужную пошаговую инструкцию?
Возможно, что кто-то из посетителей сайта сможет помочь. Оставьте запрос прямо сейчас, если Вы уверены, что эта тема ещё не освещена на нашем проекте!

Рейтинг
  1. +
  2. 0
0
1