Как выспаться за четыре часа

Как выспаться за четыре часа

У всех бывают ситуации, когда для сна всего несколько часов, а выспаться за этот короткий промежуток времени хочется (иногда не просто «хочется», а нужно!). При этом, чтобы это не навредило организму, не подбило печень, не вызывало галюцинаций, обмороков, маленьких зелёных человечков, не нарушало то, что “МИНЗДРАВ рекамендует”, было без использования различных курительных смесей, наркотических веществ, алкоголя, успокоительных препаратов, не отразилось на красоте кожи и работоспособности нейронов. В общем, если вы из таких людей, то эта коротенькая инструкция для вас в дополнение к той , которая уже есть на сайте
Примечание: не нужно настраивать себя на то, что это не сработает. Наш организм черезвычайно чуток, а способность к самовнушению, нередко, пугающе сильна. В общем, читаем легко, внимательно и, желательно, под приятную музыку)

Инструкция

Уровень сложности: Легко

1 шаг

Как выспаться за четыре часа

Сполосните ноги в тёплой воде. Проветрите в комнате. Взбейте подушку. В общем, сделайте всё, чтобы обстановка оказывала на вас релаксационный эффект

2 шаг

Как выспаться за четыре часа

Ложимся. Расслабляемся. Тянем позвоночник. Голову наверх, ноги с ягодицами вниз. Зеваем. Организм начнёт подготовку ко сну

3 шаг

Как выспаться за четыре часа

Самое главное! Не забивайте себе голову страхами о четырёх часах сна. Не бойтесь четырёх часов сна! Для вашего организма, для вас, проспать четыре часа и чувствовать себя после этого выспавшимся и готовым к работе сущий пустяк! Знайте это, поставьте перед собой чёткий образ себя через четыре часа сна, бодрого выспавшегося человека.

4 шаг

Как выспаться за четыре часа

Спокойной ночи!

Обсуждение

497_micro
Рейтинг
  1. +
  2. 0
stealh (20:00 17.12.2014)

Это еще зависит от времени года. Мне например, летом и три часа хватит для высыпания. А зимой и 8 часов мало. Тут уж делай зарядку – не делай не срабатывает.

015_micro
Рейтинг
  1. +
  2. 0
shutareff2013 (20:03 17.12.2014)

На мой взгляд, самое главное в этом деле-это освободить голову от мусора (проблемы, тревоги), тем более, что больше половины мусора в нашей голове придумана (надумана) нами же, но это уже отдельная тема. Просто вот я например, уже знаю, что бывает так, что устал вроде смертельно, а сон не идет, значит мозг расслабить не удалось.

Ваш комментарий

Запросить инструкцию

Не нашли нужную пошаговую инструкцию?
Возможно, что кто-то из посетителей сайта сможет помочь. Оставьте запрос прямо сейчас, если Вы уверены, что эта тема ещё не освещена на нашем проекте!

Рейтинг
  1. +
  2. 0
2
1