Как подобрать одежду для занятий в тренажерном зале

Как подобрать одежду для занятий в тренажерном зале

Эффективность ваших тренировок во многом зависит от одежды и обуви, в которой вы ходите в тренажерный зал. Инструкция поможет сделать вам правильный выбор.

Инструкция

Уровень сложности: Легко

1 шаг

Как подобрать одежду для занятий в тренажерном зале

Подбирать обувь для занятий следует в зависимости от того, какими именно видами спорта вы собираетесь заниматься. Например, бегать нужно в кроссовках с амортизирующей подошвой, хорошей циркуляцией воздуха и гелиевыми вставками. Стречинг требует очень тонкой обуви, повторяющей все изгибы ступни, с подошвой минимально возможной толщины. Степ-аэробикой лучше всего заниматься в кроссовках с амортизаторами и гелием. А вот силовые виды спорта нуждаются в повышенной устойчивости, поэтому и обувь должна быть с расширяющейся к пятке подошвой.

2 шаг

Как подобрать одежду для занятий в тренажерном зале

Одежда для занятий не должна быть чересчур облегающей или вызывающей, не следует создавать о себе впечатление, как о легкомысленной особе. На настоящей спортивной одежде не должно быть пуговиц, молний, стразам и аппликациям, т.к. все эти элементы могут во время занятий случайно травмировать. Покрой одежды должен быть в меру свободным, но не слишком, чтобы не зацепиться за тренажер.

3 шаг

Как подобрать одежду для занятий в тренажерном зале

Зачастую, продумывая наряд для похода в спортзал, девушки не обращают должного внимания на белье. Однако, это неправильно. Специально предназначенное для занятий спортом белье поможет облегчить тренировочный процесс, а также предотвратит возможные неприятные последствия. Особенно важно правильно подобрать бюстгальтер. Он должен быть специальным спортивным, хорошо впитывающим влагу, идеально фиксирующим грудь, а также на нем не должно быть грубых швов. В противном случае любая физическая активность, неважно бег, прыжки или занятия на велотренажере, отрицательно сказываются на женской груди, провоцируя возникновение растяжек.

Обсуждение

Ваш комментарий

Запросить инструкцию

Не нашли нужную пошаговую инструкцию?
Возможно, что кто-то из посетителей сайта сможет помочь. Оставьте запрос прямо сейчас, если Вы уверены, что эта тема ещё не освещена на нашем проекте!

Рейтинг
  1. +
  2. 0
0
1