Как оздоровить организм при помощи ягод

Как  оздоровить организм при помощи ягод

Ягоды – это солнце, лето, лес или сад – это всегда вкусно, ароматно, полезно. И этим подарком природы надо пользоваться в полной мере. Считается, что если за лето съесть не менее 10 кг, то зимой можно, практически, забыть о врачах.
Ягоды – приятный способ укрепления организма.

Инструкция

Уровень сложности: Несложно

1 шаг

Как  оздоровить организм при помощи ягод

Полезны все ягоды, первой в южных районах созревает черешня, она богата калием, поэтому благотворно влияет на работу сердца, обладает сосудоукрепляющим действием. Тем, кто страдает анемией, надо ее включать в свой рацион обязательно.

Вкусная и ароматная ягода земляника, хоть лесная, хоть садовая – помогает при малокровии. Свежая земляника и сок из нее – прекрасное средство при язве желудка, болезнях десен. Сок земляники рекомендуется при геморрое и как противоглистное.

2 шаг

Как  оздоровить организм при помощи ягод

В чернике содержится марганец в большом количестве, он необходим организму, потому что участвует в кроветворении. Также в ней есть вещества, снимающие с глаз усталость при работе на компьютере или искусственном освещении. Она полезна при воспалении десен и больном горле. Черника сохраняет свои полезные свойства и в заготовках.

3 шаг

Как  оздоровить организм при помощи ягод

Самая распространенная ягода в садах россиян – малина – отличное потогонное и жаропонижающее средство. В ягоде есть салициловая кислота, поэтому малина с успехом может заменить аспирин и гораздо полезнее для организма, чем таблетки. Помимо этого, она оказывает кровоостанавливающее и антитоксическое действие.

В августе созревает вишня, в ней водорастворимых витаминов ничуть не меньше, чем в гранате. Много в ней кумарина – вещества, нужного для нормальной свертываемости крови. Ее нужно употреблять тем, кто желает предотвратить появление атеросклероза.

4 шаг

Как  оздоровить организм при помощи ягод

В черной смородине неприлично много содержится витамина C. Для удовлетворения суточной потребности организма в нем, достаточно съесть 50 г этой ягоды. Применяют ее при снижении аппетита, ларингите и бронхите. Смородиновый фреш полезен при головной боли. Не отстает от черной смородины по полезным свойствам и красная. Она хорошо утоляет жажду, в ней большое количество пектинов, ягода способна выводить из организма шлаки и токсины.

5 шаг

Как  оздоровить организм при помощи ягод

Так как ягоды содержат кислоты, не надо их употреблять натощак. Ешьте их на десерт и столько, сколько захотите. Если есть возможность, надо не только в сезон наесться досыта, но и сделать запасы – насушить, наморозить, законсервировать – даже в таком виде ягоды сохраняют в значительной степени полезные вещества.

Обсуждение

Ваш комментарий

Запросить инструкцию

Не нашли нужную пошаговую инструкцию?
Возможно, что кто-то из посетителей сайта сможет помочь. Оставьте запрос прямо сейчас, если Вы уверены, что эта тема ещё не освещена на нашем проекте!

Рейтинг
  1. +
  2. 0
0
1