Как накрыть диетический низкокалорийный праздничный стол

Как накрыть диетический низкокалорийный праздничный стол

По традиции к любому праздничному столу готовятся все самые вкусные и изысканные блюда. Любая хозяйка хочет блеснуть своим кулинарным мастерством, чтобы поразить всех знакомых и родственников. Если Вы приверженец здорового, диетического питания, то можно накрыть стол низкокалорийными блюдами, но это не значит, что гостям придется голодать.

Инструкция

Уровень сложности: Несложно

1 шаг

Как накрыть диетический низкокалорийный праздничный стол

Закуски
С помощью закусок можно отлично разнообразить и украсить меню. Приготовьте салаты, а в качестве заправки используйте вместо традиционного майонеза, оливковое масло или обезжиренный несладкий йогурт. Нарежьте больше свежих овощей, различные салатные листья, можно наделать маленьких рулетов из лаваша с овощной начинкой. Разнообразить стол помогут и миниатюрные канапе, ингредиентами могут послужить, морепродукты, томаты-черри, виноград, оливки.

2 шаг

Как накрыть диетический низкокалорийный праздничный стол

Горячее
Для приготовления горячих блюд подойдут разновидности низкокалорийного мяса – это мясо птицы или нежирная рыба. Заранее замаринуйте курицу или индейку, затем можно запечь в духовке. Рыбу также можно запечь в фольге или приготовить на пару. Картофель замените отварными овощами, к примеру – брокколи, цветная капуста, стручковый фасоль.

3 шаг

Как накрыть диетический низкокалорийный праздничный стол

Десерт
От тортов и пирожных придется отказаться. Нарежьте и выложите на большое блюдо различные фрукты – бананы, яблоки, киви, мандарины, виноград. Приготовьте фруктовые салаты, заправив несладким йогуртом или низкокалорийной сметаной, подайте салаты в красивых бокалах. Приготовьте различные смузи, которые понравятся и взрослым и детям.

4 шаг

Как накрыть диетический низкокалорийный праздничный стол

Хлеб
Хлеб – без него не обойтись, замените обычный белый хлеб хлебцами или хлебом с цельным зерном, отрубями, который богат клетчаткой. Клетчатка поможет вывести шлаки и очистить кишечник.

5 шаг

Как накрыть диетический низкокалорийный праздничный стол

Напитки
Важное место на праздничном столе занимают напитки. Известно, что газированные напитки содержат большое количество калорий, поэтому сервируйте стол соками, минеральной водой, компотами. Старайтесь меньше употреблять алкогольных напитков, ведь в них тоже огромное количество калорий.

Советы и предупреждения:

  • Ешьте не спеша, тщательно пережевывайте пищу, делите порции на мелки кусочки, тогда Вы насытитесь быстрее.

Обсуждение

730_micro
Рейтинг
  1. +
  2. 0
vaha1311 (18:08 31.03.2015)

Все мы знаем, что после сытного праздничного стола на другой день приходится тяжело нашему организму. Поэтому, очень важно научиться правильно накрывать стол так, чтобы пища легко усваивалась и не доставляла дискомфорт нашему желудку. Статья содержательная. Она полезна всем читателям.

763_micro
Рейтинг
  1. +
  2. 0
Elka2000 (10:38 07.04.2015)

Спасибо за комментарий. Правильно организованный стол это не всегда не вкусно, можно разнообразить блюда таким образом, что будет и вкусно и полезно, да и желудку легко)

Ваш комментарий

Запросить инструкцию

Не нашли нужную пошаговую инструкцию?
Возможно, что кто-то из посетителей сайта сможет помочь. Оставьте запрос прямо сейчас, если Вы уверены, что эта тема ещё не освещена на нашем проекте!

Рейтинг
  1. +
  2. 1
2
1