Как начать питаться правильно? Психологический настрой на диету.

Как начать питаться правильно? Психологический настрой на диету.

Правильное питание – это неотъемлемая часть здорового образа жизни. Если вы решили изменить свой рацион и исключить из него вредные продукты, то первым делом необходимо набраться терпения, мотивировать себя, а также избавиться от различных страхов.

Инструкция

Уровень сложности: Непросто

1 шаг

Как начать питаться правильно? Психологический настрой на диету.

Важным стимулом для переходя на правильное питание является мотивация. В таком случае смена привычного рациона пройдет намного легче. Взвесьте все за и против. Подумайте о том, что вам даст переход на правильное питание. Прежде всего, это стройная подтянутая фигура, здоровье и долголетие. При новом рационе питания вы будете меньше уставать, легко просыпаться по утрам, чувствовать бодрость. Представьте, какой станет ваша жизнь через месяц, год, десять лет. Подумайте и о том, какой будет ваша внешность. Ведь правильное питание – залог здоровых блестящих волос, крепких ногтей и сияющего цвета лица.

2 шаг

Как начать питаться правильно? Психологический настрой на диету.

Далее вам следует избавиться от страхов. Самым популярным из них является страх того, что полезная еда обязательно невкусная. Это миф, который вы в силах развеять на собственном примере. В интернете существует огромное количество сайтов с простыми и доступными рецептами. Вы легко сможете найти те, которые подойдут именно вам. Также у многих есть страх того, что больше нельзя будет полакомиться любимыми блюдами. По праздникам вы вполне сможете побаловать себя чем-то из прошлой жизни. Но не стоит забывать и о том, что после перехода на правильное питание большинство людей не хотят возвращаться к вредным продуктам даже изредка.

3 шаг

Как начать питаться правильно? Психологический настрой на диету.

Решающую роль при переходе на правильное питание играет самодисциплина. Вы должны составить подробное меню своей новой диеты и не отступать от него ни на шаг. Задайтесь целью бороться со своей ленью. Также следует развивать силу воли, возвращаясь к первому пункту инструкции. То есть в особо сложные моменты вспоминайте все то хорошее, что ждет вас в будущем. Никогда не сомневайтесь в себе. У вас все получится!

Обсуждение

020_micro
Рейтинг
  1. +
  2. 0
Svetlana_T (17:08 07.04.2015)

Красиво написано:)

763_micro
Рейтинг
  1. +
  2. 0
Elka2000 (10:09 09.04.2015)

Все правильно написано, главное мотивация и сила воли)

Ваш комментарий

Запросить инструкцию

Не нашли нужную пошаговую инструкцию?
Возможно, что кто-то из посетителей сайта сможет помочь. Оставьте запрос прямо сейчас, если Вы уверены, что эта тема ещё не освещена на нашем проекте!

Рейтинг
  1. +
  2. 2
2
1