Как помочь близкому человеку избавиться от депрессии?

Как помочь близкому человеку избавиться от депрессии?

Если ваш близкий человек находится в состоянии депрессии, оставаться равнодушным никак нельзя. Но порой и помочь не знаешь как. Вот несколько советов, которые помогут вам сориентироваться в ситуации.

Инструкция

Уровень сложности: Непросто

1 шаг

Как помочь близкому человеку избавиться от депрессии?
Поймите, что такое депрессия

Понять что чувствует и переживает ваш близкий не так-то просто, если вы сами никогда не страдали подобным состоянием. Помните, что депрессия – это не внезапно упавшее настроение и меланхолия на пару дней. Это действительно серьезное заболевание, которое может перерасти в хроническое и тянуться годами. Поэтому чем скорее начнется лечение, тем лучше. Поищите литературу о том, что такое депрессия и как с ней справиться, пополните свои знания в этой области.

2 шаг

Как помочь близкому человеку избавиться от депрессии?
избавиться от депрессии поможет осознание ситуации

Депрессия – состояние полной безысходности. Поэтому подбадривайте вашего близкого человека, вселяйте в него надежду, что скоро вы совместными усилиями обязательно справитесь с ситуацией. Но ни в коем случае не приуменьшайте проблем и страданий человека, говоря, “хватит, брось дурака валять”. Этим вы только можете навредить и усугубить его состояние.

3 шаг

Как помочь близкому человеку избавиться от депрессии?
справиться с депрессией поможет понимание близких

Избавиться от депрессии поможет чуткость окружающих. Старайтесь не оставлять такого человека надолго в одиночестве. Иногда важно просто побыть рядом, но при этом сохранить тихую спокойную обстановку, не перегружая человека разговорами и различного рода информацией. Не нужно много рассказывать о своих проблемах и радостях. В таком состоянии человеку будет трудно радоваться вместе с вами и сопереживать вам. Если решили поговорить, то лучше пусть разговор будет направлен на то, как вы будете преодолевать состояние, постигшее вашего близкого.

4 шаг

Как помочь близкому человеку избавиться от депрессии?
справиться с депрессией поможет кавалифицированный врач

Люди в депрессии ждут посторонней помощи, но не всегда могут о ней попросить. Предложите свою помощь. Например, сами найдите подходящего психотерапевта и запишите друга на консультацию. Сопроводите вашего знакомого на прием. Избавиться от депрессии без помощи врача практически невозможно. Хотя бы на первых этапах уговорите вашего знакомого обратиться к врачу.

5 шаг

Человек в депрессии чувствует постоянную слабость и бессилие. По возможности разгрузите его от тех дел, которые раньше входили в его обязанности. Когда к заболевшему человеку начнет возвращаться нормальное состояние, он сам захочет вернуться к привычным делам.

6 шаг

Избавиться от депрессии поможет интересное занятие, которое будет приносить человеку хоть небольшое облегчение. Возможно, этим занятием станет то хобби, которое он давно забросил из-за постоянной нехватки времени.

7 шаг

Помогайте больному человеку выполнять все рекомендации врача, не бросать лечение. Ведь ему будет казаться, что ничто и никто ему уже не поможет. Но медикаменты и ваше соучастие обязательно принесут желаемый эффект.

8 шаг

При желании можете вместе прочитать рассказ аллегорию Коварные замыслы депрессии

Обсуждение

165_micro
Рейтинг
  1. +
  2. 6
Zanoza (15:48 08.03.2009)

Отличная статья. Хочется добавить, что при затянувшейся, длительной депрессии в мозгу происходят значительные изменения на биохимическом уровне. Их не исправить только хорошим отношением к страдающему – нужна лекарственная поддержка. Помощь врача при депрессии так же необходима и естественна, как обращение к стоматологу. Своевременное и профессиональное лечение могут справиться с депрессией очень быстро.
Прочтите небольшую статью об этом: “Не бойтесь психиатров и антидепрессантов!” http://psyhelp.rodim.ru/bol-vzrsl/antidep-psy.html

Avatar_micro
Рейтинг
  1. +
  2. 2
kvirus (01:05 29.03.2009)

относительно шага 3 и 4 .
я считаю что инструкция для многих людей но не для всех – есть люди которых в такие моменты должны побыть в одиночестве. И любые “советы” их будут только раздражать и усугублять депрессию. Так что применяйте с оторожностью! Если видите что то не так – то лучше оставить человека в покое.

659_micro
Рейтинг
  1. +
  2. 0
Daiver (01:13 09.08.2009)

Интересная статья!

133_micro
Рейтинг
  1. +
  2. 0
svoi77 (19:15 11.09.2010)

Полезная статья+

887_micro
Рейтинг
  1. +
  2. 3
nickola555 (21:59 18.10.2010)

Отличная статья!!!
Особенно сейчас для меня!!!
Конечно +
Но поставить не могу, т.к. надо 2 в рейтинге!!!

961_micro
Рейтинг
  1. +
  2. 4
Siria (00:50 01.11.2010)

Статья замечательная!
Четко и ясно объясняет, что человеку нужно внимание и забота! Действительно ползные шаги.В сочетании с лекарствами, уверенна, что поможет.

122_micro
Рейтинг
  1. +
  2. 1
freziya (01:17 01.11.2010)

Спасибо, Siria, особенно за оптимизм! Конечно, поможет! И эту уверенность обязательно надо вселить больному человеку!!!!

028_micro
Рейтинг
  1. +
  2. 0
SeasonedMan (12:21 04.11.2010)

В основном принципы оказания помощи и подходы жизненные, действенные. Понимаю, что автор умышленно дал только направление помощи, а остальное – уже за нами. Ведь столько есть условностей, нюансов во взаимоотношениях, уровне доверия, открытости… Может быть есть смысл, в некоторых случаях, вместе с близким человеком попытаться разобраться в путях и способах как победить проблемы, вызвавшие депрессию. И очень будет действенен ваш подход к проблеме, когда предлая путь того или иного решения, сразу же прогнозируете дальнейшее развитие ситуации и возможный исход решаемой проблемы в каждом предложенном случае. Вот это очень хорошая помощь, когда хандрующий (а есть такое слово? как тостующий, да?) практически избавляется от необходимости думать, да еще на несколько шагов вперед. Ну, а совет обратиться к психотерапевту, наверное, пока не для россиян по целому ряду причин.

292_micro
Рейтинг
  1. +
  2. 0
serafina_pekkala (21:20 24.11.2010)

хорошая инструкция – просто и практично, спасибо, плюс автору

Avatar_micro
Рейтинг
  1. +
  2. 0
xtk (17:24 30.06.2011)

Всё правильно, но хобби тут не поможет. Депрессия не допускает хобби. С дивана тяжело встать, не то что чем -то заняться. Депрессия – тяжёлая болезнь, одной поддержкой и помощью здесь не обойтись. Не помогает анализ ситуации приведшей к депрессии, обсуждение путей выхода. Это только отвлекает человека на время разговора, не более того. Вселить больному депрессией уверенность в том, что что-то поможет – невозможно (а если получилось – значит это была не депрессия), человек ни на что уже не надеется и ничего не ждёт.

Avatar_micro
Рейтинг
  1. +
  2. 0
xtk (17:34 30.06.2011)

Нужно комплексное лечение (медикаментозное, общение с психотерапевтом) и после лечения, ГЛАВНОЕ, человеку необходимо вернутся в ДРУГУЮ обстановку. Поменять условия и место проживания. Исключить возникновение ситуаций, приведших к депрессии. То есть если дома пожилая мать постоянными придирками, а муж постоянным пьянством довели взрослую женщину до депрессии, то ей НЕЛЬЗЯ возвращаться после лечения в ту же среду. Хотя выполнить это условие ох как нелегко…

122_micro
Рейтинг
  1. +
  2. 2
freziya (19:48 24.02.2012)

с комплексным лечением согласна… А на счет другой обстановки – именно это как раз бывает и нереально. Именно эта безысходность и приводит к депрессии, когда от внешних обстоятельств никак не изолироваться. А когда нельзя изменить ситуацию надо менять отношение к ней.

791_micro
Рейтинг
  1. +
  2. 2
Starting (21:56 24.02.2012)

Отлично написано. Жаль что иногда хорошие люди впадают в депрессию из за чужой глупости.

Ваш комментарий

Запросить инструкцию

Не нашли нужную пошаговую инструкцию?
Возможно, что кто-то из посетителей сайта сможет помочь. Оставьте запрос прямо сейчас, если Вы уверены, что эта тема ещё не освещена на нашем проекте!

Рейтинг
  1. +
  2. 22
13
14595