Как из-за плохих новостей вокруг не поддаваться унынию

Как из-за плохих новостей вокруг не поддаваться унынию

Нас постоянно окружают проблемы, негативные события, будь то мировые (растут цены, рубль падает, санкции), так и в собственной семье (сократили на работе, нечем платить кредит, сын опять получил двойку).

Инструкция

Уровень сложности: Несложно

1 шаг

Как из-за плохих новостей вокруг не поддаваться унынию

Включая телевизор, даже на 10 минут, вы обязательно услышите новости о террористах, авариях, стихийных бедствиях. Несомненно, необходимо знать о событиях в мире, но одного выпуска новостей в день будет предостаточно, чтобы не отстать от жизни. Старайтесь больше смотреть полезных передач без сцен насилия: о животных, путешествиях, научных открытиях. А лучше вообще поменьше смотрите телевизор. Вместо него читайте книги, занимайтесь спортом или каким-нибудь рукоделием.

2 шаг

Как из-за плохих новостей вокруг не поддаваться унынию

Прекратите думать и рассказывать о том, как все плохо. Вместо этого ищите пути решения проблемы. Например, нет денег на занятия с репетитором для ребенка. Тогда сами постарайтесь разобраться в предмете и позанимайтесь с ребенком. Поверьте, у вас сразу поднимется настроение, так как вы уже не думаете о проблеме, а сосредоточены на ее решении.

3 шаг

Как из-за плохих новостей вокруг не поддаваться унынию

Обязательно следите за своими словами. Думайте, прежде чем сказать что-то негативное. Так, если утром вместо фразы: «Как все плохо, денег нет, работа надоела», скажете: «Сегодня прекрасный день, деньги обязательно придут, и работа будет легкой», то непременно день пройдет удачно, так как с утра вы настроились на позитив.

4 шаг

Как из-за плохих новостей вокруг не поддаваться унынию

Когда думаете о плохом, можно выполнить психологический прием: «А что будет, если событие, которого вы опасаетесь, все же произойдет?» Сначала в голову полезут самые плохие мысли. А затем, не замечая сами того, вы сможете найти пути решения проблемы. Мысли сами приведут вас к правильному ответу.

Обсуждение

128_micro
Рейтинг
  1. +
  2. 0
3HTEP (19:57 06.05.2015)

Если думать о том, что плохое произойдет, то оно обязательно произойдет. Лучше об этом вообще не думать а решать проблемы по мере их поступления.

Ваш комментарий

Запросить инструкцию

Не нашли нужную пошаговую инструкцию?
Возможно, что кто-то из посетителей сайта сможет помочь. Оставьте запрос прямо сейчас, если Вы уверены, что эта тема ещё не освещена на нашем проекте!

Рейтинг
  1. +
  2. 0
1
1