Как повысить аппетит

Как повысить аппетит
Как повысить аппетит

Никто не поспорит, что во всем мире ритм жизни увеличивается. Даже для того чтобы поесть, нередко невозможно найти время. А если время для еды упущено, то аппетит пропадает. Таким же испытаниям подвергается организм, измученный диетами. Отсутствие аппетита ни к чему хорошему не приведет, поэтому тягу к еде нужно повышать.

Инструкция

Уровень сложности: Несложно

1 шаг

Как повысить аппетит

Различные заболевания или проблемы с желудком также отрицательно влияют на аппетит. Болезнь не стоит запускать, а лучше обратиться за помощью к врачу и обследоваться. Если выяснится, что нет проблем со здоровьем, то нужно стараться избегать стрессовых ситуаций и пересмотреть режим дня.

2 шаг

Как повысить аппетит

Специалисты рекомендуют кушать небольшими порциями, во избежание тяжести в желудке. Лучше употреблять пищу часто, но совсем небольшими порциями. Как ни странно, но оформление блюда положительно влияет на аппетит. Благодаря красиво украшенному блюду, повышается выделение желудочного сока. Приправы и пряности вызывают такой же результат. Но не рекомендуется чересчур налегать на них.

3 шаг

Как повысить аппетит

Напитки наподобие чая и кофе, создают эффект сытости, к тому же еще и обезвоживают организм. Их лучше пить после еды. А самый лучший вариант – употреблять воду. И чем больше, тем лучше. Фруктовые соки и минеральная вода благоприятно воздействуют на организм человека, повышая аппетит. Поэтому их лучше пить до еды. Еще можно пить настойки из трав. Перечная мята, горчица, укроп будут весьма полезны. Кроме этого, поможет отвар ромашки, черной смородины и имбирный чай. Либо можно смешать несколько трав вместе. Например, взять в равных количествах одуванчика, тысячелистника обыкновенного, полынь и наполовину меньше коры ивы белой, залить кипятком. Спустя полчаса процедить и пить до еды. Через пару недель аппетит заметно повысится.

4 шаг

Как повысить аппетит

Иногда виной потери аппетита бывает недостаток витаминов. Для устранения этой причины необходимо принимать витаминные комплексы. Хорошую помощь в решении данной проблемы окажет диетолог. А если появились еще какие-то дополнительные симптомы, то не затягивайте и обращайтесь за помощью к врачу.

5 шаг

Как повысить аппетит

Никогда не следует забывать про занятия спортом. При физической нагрузке тратится большое количество энергии, и организм требует ее восполнить. А это значит, что аппетит обязательно повысится.

Обсуждение

353_micro
Рейтинг
  1. +
  2. 0
Katalina25 (09:52 20.05.2015)

Хорошая инструкция, прочитав ее, можно сделать выводы, как притупить аппетит (чай, кофе).
А вообще очень хорошее средство – “апилак”. Это таблеточки на основе пчелиного маточного молочка. После родов дочери посоветовала пить, уж очень она изможденная была. Теперь девочка моя борется (ну это громко, конечно, сказано) с лишними килограммами.
Автору, конечно+

Ваш комментарий

Запросить инструкцию

Не нашли нужную пошаговую инструкцию?
Возможно, что кто-то из посетителей сайта сможет помочь. Оставьте запрос прямо сейчас, если Вы уверены, что эта тема ещё не освещена на нашем проекте!

Рейтинг
  1. +
  2. 1
1
1