Как повысить уровень коллагена в коже

Как повысить уровень коллагена в коже

Коллаген – это структурный белок, составляющий основу соединительной ткани организма, который придает коже естественную упругость и эластичность. Из-за процесса старения, организм теряет способность производить коллаген естественным образом. Есть множество различных методов, которые повышают производство этого жизненно важного белка для кожи.

Инструкция

Уровень сложности: Несложно

1 шаг

Как повысить уровень коллагена в коже

Ежедневно употребляйте продукты, богатые антиоксидантами. Антиоксиданты содержатся в помидорах, шпинате, капусте, сладком картофеле, моркови, черносливе, чернике и темном шоколаде. Они укрепляют способность организма вырабатывать коллаген.

2 шаг

Как повысить уровень коллагена в коже

Увеличьте потребление аминокислот. Они способны эффективным образом увеличить производство коллагена. Лизин, один из важнейших аминокислот, содержится в пищевых продуктах, которые богаты белком, таких как красное мясо, свинина, мясо птицы, сыр пармезан, треска, орехи, яйца и соя. Пролин, другой вид аминокислоты, можно найти в яичных белках и зародышах пшеницы.

3 шаг

Как повысить уровень коллагена в коже

Попробуйте лазерные процедуры. Они направлены на устранение неровностей кожи, повышения ее тонуса, уменьшают морщины, а также способствуют выработке коллагена. Количество и частота процедур зависит от типа кожи и вида используемых лазеров. Лазерные процедуры выполняются под руководством дерматолога или пластического хирурга.

4 шаг

Как повысить уровень коллагена в коже

Наносите на кожу сыворотку или гель с витамином С (L-аскорбиновая кислота) ежедневно по одному разу в день. Это будет способствовать выработке коллагена в коже.

5 шаг

Как повысить уровень коллагена в коже

Также включите ретинол в качестве повседневного средства по уходу за кожей. Ретинол – это активная производная витамина А. Он содержится в различных косметических продуктах.

Обсуждение

128_micro
Рейтинг
  1. +
  2. 0
3HTEP (23:44 26.05.2015)

Интересно было почитать. Кстати коллаген активно вырабатывается во время сна. Поэтому крепкий сон тоже важен.

Ваш комментарий

Запросить инструкцию

Не нашли нужную пошаговую инструкцию?
Возможно, что кто-то из посетителей сайта сможет помочь. Оставьте запрос прямо сейчас, если Вы уверены, что эта тема ещё не освещена на нашем проекте!

Рейтинг
  1. +
  2. 1
1
1