Как сохранить молодость?

Как сохранить молодость?

Человечество, особенно женская его часть, постоянно
задумывается, как же подольше сохранить молодость? Особенно это интересует представительниц слабого пола, перешедших в так называемый «бальзаковский» возраст.
Вот несколько полезных советов.

Инструкция

Уровень сложности: Несложно

1 шаг

Как сохранить молодость?

«Кто рано встает, тому Бог подает!» – пословица придумана не нами. Но она как ничто другое характеризует первое правило сохранения молодости. Старайтесь не залеживаться в постели по утрам. Постарайтесь хоть несколько минут провести на свежем воздухе. В идеале – на прогулке.

2 шаг

Как сохранить молодость?

Не допускайте пищевую распущенность. Будьте умерены в еде. Права пословица: «Мы то, что мы едим!»

3 шаг

Как сохранить молодость?

Интересуйтесь всем, что вас окружает, что творится в мире. Читайте, общайтесь. Расширяйте свой кругозор.

4 шаг

Как сохранить молодость?

Как можно меньше употребляйте лекарства. Ведь не секрет, что очень многое природой
заложено в нас самих. Нужно только научиться пользоваться своими внутренними ресурсами. «Исцели себя сам!» Помните такое высказывание?

5 шаг

Как сохранить молодость?

Не злоупотребляйте никогда спиртным! Не курите совсем. Берегите свое здоровье, тем более что это в ваших силах.

6 шаг

Как сохранить молодость?

Старайтесь ни от кого в этой жизни не зависеть. Надейтесь в основном только на себя и тогда разочарования вас не настигнут. И нервы будут крепче!

7 шаг

Как сохранить молодость?

Пейте больше чистой воды, особенно в первую половину дня. В идеале – по одному стакану в час. Водный баланс очень важен для организма. Именно вода дает нам силы и энергию.

8 шаг

Как сохранить молодость?

Ешьте каждый день хотя бы по одному яблоку. Желательно зеленому. И вообще не отказывайте себе в овощах и фруктах. Как говорится, витаминов много не бывает.

9 шаг

Как сохранить молодость?

«Движенье – это жизнь!» Вроде бы прописная истина, а мы, почему-то ее игнорируем. Как можно больше ходите пешком. Желательно утром и вечером. И для мышц хорошо, и сон будет крепче!

10 шаг

Как сохранить молодость?

И последнее… У вас обязательно должно быть интересное увлечение по жизни! Любое! На ваш выбор! Живите себе и своим близким в радость! Здоровья вам!

Обсуждение

731_micro
Рейтинг
  1. +
  2. 2
aKak-instructions (13:28 07.06.2015)

советы очень просты и девственны. ничего ведь сложного нет, просто вести правильный, здоровый образ жизни! автору +

603_micro
Рейтинг
  1. +
  2. 1
taktonado (08:19 09.06.2015)

А мне последний совет понравился. Интересно, а работу можно считать увлечением по жизни? :)

645_micro
Рейтинг
  1. +
  2. 1
SVETIK-G (09:46 10.06.2015)

если работа вам в радость, то конечно!

645_micro
Рейтинг
  1. +
  2. 1
SVETIK-G (21:02 12.06.2015)

спасибо за приятные комменты!)

Ваш комментарий

Запросить инструкцию

Не нашли нужную пошаговую инструкцию?
Возможно, что кто-то из посетителей сайта сможет помочь. Оставьте запрос прямо сейчас, если Вы уверены, что эта тема ещё не освещена на нашем проекте!

Рейтинг
  1. +
  2. 3
4
1