Как правильно худеть

Как правильно худеть

Ни для кого не секрет, что не каждый человек, садящийся на диету, добивается желаемого результата. Проанализируем ошибки, которые не позволяют достичь желаемого результата.

Инструкция

Уровень сложности: Несложно

1 шаг

Как правильно худеть

Практически каждый диетик считает, что чем меньше за день он съест, тем быстрее похудеет. Это ошибочное мнение. На практике получается, что, голодая целый день, человек обязательно потом наедается на ночь. Гораздо полезнее есть понемногу, но часто. А на ночь – только если сильно хочется и то чисто символически.

2 шаг

Как правильно худеть

Категорически нельзя совмещать пророщенные злаки и вареные овощи или мясо. Такое сочетание только кажется безобидным. По сути, оно весьма и весьма способствует накоплению подкожного жира.

3 шаг

Как правильно худеть

Многие диетики считают, что, употребляя сладкие соки, они якобы насыщают организм необходимыми витаминами. На самом деле такая «витаминизация» рациона, тоже благоприятствует появлению лишнего веса.

4 шаг

Как правильно худеть

Не украсят вашу фигуру лишние килограммы, приобретенные благодаря увлечению кетчупами и солениями. Понятно, что кетчупы возбуждают аппетит, а соленые и маринованные овощи еще и удерживают в организме воду.

5 шаг

Как правильно худеть

Так называемые и столь распространенные «диетические» закуски – диетический шоколад, газированные напитки, печенье и другие подобные продукты на самом деле не более чем рекламный ход производителей. Они совершенно не способствуют уничтожению лишнего веса.

6 шаг

Как правильно худеть

Чрезмерно увлекаясь молочными продуктами (творогом, брынзой, твердыми сырами) во время диеты, можно заполучить «ленивый» кишечник и как результат – запоры и интоксикацию организма

7 шаг

Как правильно худеть

Ничего хорошего не сулит и выпивание в день более 8 чашек чая или кофе. Подобное злоупотребление приводит к интоксикации организма кофеином. Процесс похудения замедляется.

А вообще хочется дать совет: постоянная озабоченность своим внешним видом до добра не доведет. Во всем нужно знать меру. Даже если это нужно для вашего здоровья, превратите этот процесс не в рутину и огромную проблему, а, скорее, в игру, соревнование, спор, если хотите. Перестаньте ругать себя и переживать и тогда, с учетом вышеперечисленных рекомендаций, медленно, но верно вы добьетесь нужных результатов.
Удачи вам!

Обсуждение

565_micro
Рейтинг
  1. +
  2. 1
ALINA-A (23:31 12.07.2015)

Рожу, обхудеюсь))… На шоколадной диетке))

645_micro
Рейтинг
  1. +
  2. 1
SVETIK-G (19:34 13.07.2015)

)))))

128_micro
Рейтинг
  1. +
  2. 0
3HTEP (02:29 02.08.2015)

Если думать о том, как похудеть, то обязательно потолстеешь! Парадокс. Лучше не зацикливаться на этом. ;)

Ваш комментарий

Запросить инструкцию

Не нашли нужную пошаговую инструкцию?
Возможно, что кто-то из посетителей сайта сможет помочь. Оставьте запрос прямо сейчас, если Вы уверены, что эта тема ещё не освещена на нашем проекте!

Рейтинг
  1. +
  2. 2
3
1