Как легко родить

Как легко родить

Любая беременная женщина задает себе вопрос, как легко родить, особенно, если это первые роды.
Прежде всего пугает боль.
Со страхом перед родами вам поможет справится наша инструкция.

Инструкция

Уровень сложности: Легко

1 шаг

Как легко родить

Думать о сегодняшнем дне.
Если ваша беременность протекает благополучно и врач не обнаружил никаких патологий ни у вас, ни у малыша, то не стоит нагнетать обстановку. Роды – естественный процесс для каждой женщины. А значит, важно помнить, что во многом ваш организм подскажет вам сам, как себя вести в этот ответственный момент.

2 шаг

Как легко родить

Так же не стоит смотреть сериалы (фильмы), в которых женщины рожают с неимоверными воплями.
Помните, что кино часто бывает далеко от реальной жизни. Там любовь всегда до гроба, а роды всегда наступают в самый неподходящий момент, где роженицы ведут себя так, будто никогда до этого и не знали, что беременны.

3 шаг

Как легко родить

Физические упражнения никто не отменял.
Есть немало полезных упражнений для укреплений мышц таза, которые может делать практически любая беременная женщина. Крепкие мышцы – залог безболезненный родов на 90%.
Из многочисленных комплексов упражнений можно подобрать наиболее комфортное для вас.
Например, несложно купить надувной резиновый мяч фитбол, на котором нужно пружинить в положении сидя. Ноги должны быть разведены, спина – прямая. Такое упражнение можно делать в любое свободное время, даже, глядя телепередачу. Мышцы таза укрепятся, а значит роды будут более легкими.

4 шаг

Как легко родить

Научиться правильно дышать важно для того, чтобы безболезненно пережить схватки.
Чаще всего, когда начинаются схватки, женщина забывает все, что до этого читала или проходила на курсах подготовки к родам. Поэтому важно запомнить, что дыхание должно быть спокойным.
А во время потугов внимательно слушайте врача-акушера. Он скажет вам все, что необходимо делать в данную минуту времени.

5 шаг

Как легко родить

Не советую вам прибегать к модным в нынешние времена эпидуральной анастезии и кесаревому сечению без аргументированной рекомендации врача. Иногда последствия анастезии гораздо более плачевны для здоровья мамы и малыша, так как не являются естественными.
Поэтому лучше пережить естественную родовую боль, к которой организм женщины подготовлен самой природой. Во время родов организм женщины вырабатывает специальные гормоны, которые снижают болевой порог до оптимального. А радость первой встречи с малышом быстро сотрет из памяти все неприятные моменты.

6 шаг

Как легко родить

Позитивно настройтесь на процесс родов.
Читайте только веселые истории из жизни рожениц, которые часто бывают просто курьезными)
Смехотерапия еще никому не повредила, а потому вам и вашему малышу пойдет только на пользу. Помните, что для вашего малыша роды – это труд еще гораздо серьезнее, чем ваш.
Пусть наградой за его проделанную работу будет ваша улыбка, а не испуганный взгляд.
Легких вам родов!

Обсуждение

Ваш комментарий

Запросить инструкцию

Не нашли нужную пошаговую инструкцию?
Возможно, что кто-то из посетителей сайта сможет помочь. Оставьте запрос прямо сейчас, если Вы уверены, что эта тема ещё не освещена на нашем проекте!

Рейтинг
  1. +
  2. 0
0
1