Как быстро и правильно научиться паркуру
Паркур — дисциплина, представляющая собой совокупность навыков владения телом, которые в нужный момент могут найти применение в различных ситуациях человеческой жизни. Основные факторы, используемые трейсерами (то есть людьми, занимающимися паркуром): сила и верное её приложение, умение быстрее других оказаться в определённой точке пространства, используя лишь своё тело. Главной идеей паркура является то, что границ не существует, есть лишь препятствия и любое препятствие можно преодолеть.
Паркур не учит использовать какие-либо средства или приспособления, а позволяет развить навык поведения в условиях «здесь и сейчас». Деревья, стены, крыши, парапеты и перила — обыкновенные препятствия трейсера. Крайне важны скорость реакции, умение оценивать обстановку и свои возможности.
Для того, чтобы заниматься паркуром, человеку необходимо развиваться в целом ряде дисциплин. Прежде всего, необходимо познать себя, стремясь создать гармонию между телом и духом, оценить свои нынешние возможности и начать бороться со своими недостатками, страхами. Прекрасным способом воспитания духа являются единоборства, где постоянно приходится бороться с психологическим фактором, нарабатывая стремление побеждать. Для развития навыков перемещения помогут лёгкая атлетика, скалолазание, спортивная гимнастика и акробатика.
Инструкция
1 шаг
Сначала надо преодалеть внутренний страх, я предлагаю начать с подготовки тела побольше возьмите на себя физической нагрузки. Когда вы поймёте, что готовы для паркура, начните с простых элементов таких как speed, hand, landing, roll, reavers.
2 шаг
После того как вы научитесь делать стандартные элементы, вы можете спокойно преступить к более сложным таким как: monkey, dash, kash, laze, tic-tac и другие…
3 шаг
Вскоре вы поймёте, что способны на более сложные элементы:afrika,doublekong, Handbalance, wallpam и множество других, гланое не пытайтесь сделать того, что вы видели 1 раз, каждый элемент нужно тчательно изучить.
Советы и предупреждения:
- И запомните никогда не выходите на тренировку из дома, без разминки
Запросить инструкцию
Не нашли нужную пошаговую инструкцию?
Возможно, что кто-то из посетителей сайта сможет помочь. Оставьте запрос прямо сейчас, если Вы уверены, что эта тема ещё не освещена на нашем проекте!
Обсуждение
а помоему уровень сложности должен быть – не “легко”. Сложно, или непросто.
Это довольно легко
сначала надо преодалеть страх!!!начинай с простова с трюков и прыжков(monkey,360,roll и т.д.)потом уже сальто учись (лучше всего в зале или в воду(озеро,река) или на рыхлом песке (на мягком) сначала лучше научиться заднее(пусть 2 человека подстрахуют)и так далее
извини канеш)
но помоему это глупейший урок
во первых паркуру научица невозможно
можно бесконечно учиться и совершенствоваться
в тоже время придумывать чтото своё
глупо было писать какие трюки нужно учить впервую очередь…лучшебы написал как их выполнять
“И запомните никогда не выходите на тренировку из дома, без разминки”
важнейшая часть разминки это пробежка
неужели ктото будет утраивать пробежку дома чтобы потом выйти на улицу ?))
ПАРКУР РУЛИТ. и кстати про разминку это точно, можно легко заработать себе растяжение и т.д.
Молодец, я сам токо манки и 360 умею …)
Круто. Видел как трейсеры выполняют невероятные вещи – за гранью возможного! Инструкции +
Ваш комментарий