Как победить усталость??

Как победить усталость??

У каждого в жизни бывает время, когда чувствуешь себя очень усталой, как с этим справиться.

Инструкция

Уровень сложности: Легко

1 шаг

не отказывайтесь от завтрака,чем лучше поешь утром, тем больше сил будет вечером.

2 шаг

Иногда усталость это результат обезвоживания организма, Если чувствуете упадок сил, пейте больше жидкости. Лучше травяные чаи или фруктовые соки. Так же вполне вероятно, что вам не хватает витаминов. Купите в аптеке витаминный комплекс и отпейте его столько сколько нужно.

3 шаг

Если хочется спать днем и есть такая возможность, поспите. Недосып очень вреден. Постоянная усталость один из признаков недосыпа.А если спать хочется но не засыпается ни как, примите расслабляющую ванну с ароматическими маслами, например с лавандой.

4 шаг

Если вы спите достаточно, попробуйте больше ходить пешком, танцуйте дома под музыку, займитесь спортом. Ограничьте общение с людьми, с которыми вам неприятно общаться, больше позитивных эмоций.

Обсуждение

698_micro
Рейтинг
  1. +
  2. 0
bankrobbery (01:37 22.11.2014)

А что у вас с русским?

Ваш комментарий

Запросить инструкцию

Не нашли нужную пошаговую инструкцию?
Возможно, что кто-то из посетителей сайта сможет помочь. Оставьте запрос прямо сейчас, если Вы уверены, что эта тема ещё не освещена на нашем проекте!

Рейтинг
  1. +
  2. 4
1
592