Как правильно чистить зубы

Как правильно чистить зубы

Как утверждают эксперты Всемирной Организации Здравоохранения (ВОЗ) у 95 процентов взрослого населения нашей планеты отмечаются заболевания пародонта. Гингивит, пародонтит и кариес сегодня являются основными причинами преждевременной потери зубов. Немалую роль в возникновении этих заболеваний играет то, что большинство людей не умеют правильно чистить свои зубы.

Инструкция

Уровень сложности: Легко

1 шаг

Щетку необходимо расположить под углом 45 градусов к поверхности зуба. Начинают чистку при несомкнутых зубных рядах.

2 шаг

Начните чистить зубы верхней челюсти с щечной поверхности. Выполните 10 движений, после этого проделайте то же самое для зубов с другой стороны верхней челюсти.

3 шаг

Возвратно-поступательными движениями в горизонтальном и вертикальном направлении почистите внутренние поверхности зубов, обращенные к языку.

4 шаг

Затем приступите к чистке жевательных поверхностей зубов. Необходимо выполнить 10-15 движений с каждой стороны изо рта наружу.

5 шаг

Выполните все это для зубов нижней челюсти.

6 шаг

При чистке передних зубов расположите щетку перпендикулярно зубному ряду.

7 шаг

Заканчивают чистку зубов массажем десен, который проводится при сомкнутых зубах. Круговыми движениями щетки проводят легкий массаж верхних и нижних десен.

Советы и предупреждения:

  • Весь процесс чистки зубов должен занимать не менее 3 минут. Заведите в ванной комнате песочные часы, они помогут вам ориентироваться во времени.
  • Важно помнить о том, что чистка зубов с помощью зубной щетки должна дополняться использованием специальных нитей – флоссов. С помощью их вычищают межзубные промежутки.

Обсуждение

012_micro
Рейтинг
  1. +
  2. 0
cherry (13:40 24.09.2008)

Что-то у Вас со вступлением беда…

003_micro
Рейтинг
  1. +
  2. 0
Бендер Бендинг Родригез (14:52 24.09.2008)

Да, сделайте с этим что-нибудь, пока низких оценок не наставили.

021_micro
Рейтинг
  1. +
  2. 0
EverSad (21:32 24.09.2008)

И картинку к статье. было бы вообще замечательно.

412_micro
Рейтинг
  1. +
  2. 0
Markiza2011 (15:47 04.06.2013)

Если бы все так чистили зубки… стоматологов можно было бы отправить в отпуск навсегда:) Очень доступно написано.

Ваш комментарий

Запросить инструкцию

Не нашли нужную пошаговую инструкцию?
Возможно, что кто-то из посетителей сайта сможет помочь. Оставьте запрос прямо сейчас, если Вы уверены, что эта тема ещё не освещена на нашем проекте!

Рейтинг
  1. +
  2. 2
4
2749