Как правильно бросать мяч.

Что бы совершить правильный бросок в Баскетболе нужно много учесть. Вот на что сперва надо учесть внимание.

Инструкция

Уровень сложности: Сложно

1 шаг

Шаг первый. Положение рук. Кидать надо одной рукой, второй поддерживать мяч. Локоть должен смотреть прямо на кольцо, указательный и средний пальцы направлены назад(в сторону противоположную от кольца). Если вы ломаои руку то такое положение руки будет проблемным. Трицепс должен быть паралелен земле.

2 шаг

Шаг второй. Положение ног. Если вы кидаете правой рукой, то правую ногу надо ставить немного вперёд. Главное чтобы нога была направлена в сторону кольца. Колени немного согнуты(Чтобы было удобно, и можо было хорошо пыгнуть, главное чтоб удобно)

3 шаг

Шаг третий. Бросок. Совершить прыжок, перед небольшим зависанием бросить мяч. Выпряметь локоть, в меру резким движением кисти бросить мяч. Кисть должна работать максимально. После броска he должна быть направлена вверх.

Советы и предупреждения:

  • это основные методы броска. Остальное раскажут тренера и покажут ваши ошибки.

Обсуждение

425_micro
Рейтинг
  1. +
  2. 0
Vodorod (00:45 09.05.2009)

Сильно не готовил. Прошу не кидать тапки.

781_micro
Рейтинг
  1. +
  2. 1
Servak (01:18 09.05.2009)

Поставлю 3. Уровень сложности скорее несложно( -1). Есть недочеты( -1).

329_micro
Рейтинг
  1. +
  2. 1
Sergey_Vladimirovich (22:13 17.07.2009)

Так-то что-то полезное извлечь можно. Но всёта ки стоит немного подкорректировать добавь иллюстрации, может быть видео файл, и тогда инструкция будет на 5+!

770_micro
Рейтинг
  1. +
  2. 0
arty (17:36 19.01.2010)

Друг мой милый, Servak, несложно?

Если ты занимался, то да, несложно.
Но а если ты пришёл в первый раз, сам, без тренеров, друзей и других биомасс, умеющих играть… То это будет ну просто страшно сложно!

Avatar_micro
Рейтинг
  1. +
  2. 0
arxichel (11:28 06.02.2010)

Это реально сложно. Конешно зависит от умении и опыта.
Колени сгибают скорее не для удобства, а для того, чтоб рукам было легче, и дальше можно еще больше бросать. Облегчение в том, что на мяч, кроме силы рук, будет действовать инерция…

937_micro
Рейтинг
  1. +
  2. 1
Nic-K-ing (04:43 12.10.2011)

Согласен с arxichel’ом, если измерить в процентном соотношении влияние на технику выполнения броска рук(выполнение) и ног(положение), то получается где-то 75-80 и 25-20 соответственно! Тем более что в мире вы не найдете двух баскетболистов, с идентичной (один в один) техникой броска, с идентичной, а не похожей… За инструкцию +, в целом правильно, ждем новых ;-)

979_micro
Рейтинг
  1. +
  2. 0
Ale6ij (12:55 18.04.2012)

Nic-K-ing, за коммент лови +)))Чтоб мог ставить плюсы не воображаемые, а вполне реальные))))
Автор – молодец! Понравилась инструкция! Сама я не особо играю, но теперь попробую)))Тоже +

Ваш комментарий

Запросить инструкцию

Не нашли нужную пошаговую инструкцию?
Возможно, что кто-то из посетителей сайта сможет помочь. Оставьте запрос прямо сейчас, если Вы уверены, что эта тема ещё не освещена на нашем проекте!

Рейтинг
  1. +
  2. 4
7
10598