Другие категории
Как накачать Идеальный пресс?
Каждый уважающий себя и своё тело человек мечтает о идеальной фигуре.
Уделяя 8 минут в день на упражнения используемые в этом уроке вы сможете накачать идеальный пресс всего за месяц
Инструкция
Уровень сложности: Несложно
1 шаг
Все что вам Нужно это выполнять данные упражнения один или два раза в день!
Эффект 100%
При желании можно увеличить нагрузку, но всему свое время!
Похожие инструкции
Запросить инструкцию
Не нашли нужную пошаговую инструкцию?
Возможно, что кто-то из посетителей сайта сможет помочь. Оставьте запрос прямо сейчас!
Обсуждение
я накочал себе пресс за пару дней!!!
За два дня нереально накачать пресс.Я три месяца качался – результат был только в начале 4 – ого
Автор – молодец!
хех) перевод вообще :))
Я тупой америкос и покажу вам как нужно накачать пресс :))
Ничётак =) Но перевод рулит особенно в начале _
Хах что бы накачаьть пресс за два дня надо 24 часа в сутки делать пресс около хз скольки подходов (2 минуты между каждым)))
кто переводил это?
+1
Советуете качать Пресс каждый день а то и 2 раза в день?
Вы что сдурели?
Этого делать нельзя!
Не верите мне почитайте книжку про бодибилдинг!
То что вы себя нагрузите 2 раза в день на пресс – толку не будет! Мышцы растут во время отдыха, как они у вас будут развиваться если вы качаетесь 2 раза в день?
Советую прочитать книгу : С. Шестопалов “Бодибилдинг” Школа чемпионов!
За всё спасибо но будте добры накиньте рейтинга на 2 а о у меня ноль в долгу не останусь!
инструкция супер!!! и автору и преводу видео респект !!!кто нить поставте + в долгу не останусь чесно!!!
попробую )) +1 аффтару
Отлично. Начал работать по этой программе. Что-ж посмотрим что будет через неделю.
Хмм…. Чето у него пресс не очень ! Вам не кажется
Попробую)
это хороший способ накачать пресс, но для идеального пресса нужно ходить в тренажерный зал
Ваш комментарий