Как похудеть за выходные с картофелем ?

Обычно мы набираем вес в выходные. Всё время тянет заглянуть в холодильник или купить что-нибудь вкусненькое. Опять же то в кафе, то в гости… А результат? За месяц плюс 1-2 кг. И вот их уже накопилось 20. Или 30. Или…
Если худеть в выходные, то пойдет обратный процесс. Сначала минус 2, потом еще минус два. А ведь можно так и в норму войти. Способов много. Главное начать.
Этот способ основан на картофельной диете, но несколько по-другому.
Понадобятся картофель, обезжиренный кефир, вода.

Инструкция

Уровень сложности: Легко

1 шаг

Пятница. Утром выпиваем стакан воды (не минеральной). Ставим варить картофель в мундирах. Съедаем сколько хотим без соли, масла и приправ в горячем виде. Выпиваем стакан воды.

2 шаг

На работу берем 1 литр обезжиренного или 1% кефира. Как захотели есть — выпиваем стакан воды, через 10 минут — стакан кефира, через 10 минут — стакан воды. Эту операцию повторяем до вечера. Одного литра должно хватить.

3 шаг

Вечером выпиваем стакан воды (не минеральной). Ставим варить картофель в мундирах. Съедаем сколько хотим без соли, масла и приправ в горячем виде. Выпиваем стакан воды.

4 шаг

Эту процедуру повторяем весь вечер пятницу, всю субботу и воскресенье.
Если захочется есть ночью — выпиваем стакан кефира.
Всю неделю едим как обычно, утром — плотный завтрак, после 7 вечера — только вода или кефир. А что делать в следующие выходные, набирать или сбрасывать килограммы — решать Вам.

Советы и предупреждения:

  • Не забудьте взвеситься до начала диеты и после. Никто из моих знакомых не худел меньше чем на 1,5 килограмма.

Обсуждение

658_micro
Рейтинг
  1. +
  2. 0
Granada (13:51 07.09.2013)

А что, вполне щадящая разгрузочная диета! Голодом человек не сидит. С картошкой получает калий и другие элементы. А кефир выводит лишнюю жидкость, способствует очищению кишечника. Вес так быстро падает за счет выведения лишней воды. Советую попробовать! Автору +

Ваш комментарий

Запросить инструкцию

Не нашли нужную пошаговую инструкцию?
Возможно, что кто-то из посетителей сайта сможет помочь. Оставьте запрос прямо сейчас, если Вы уверены, что эта тема ещё не освещена на нашем проекте!

Рейтинг
  1. +
  2. 4
1
1511