Как успокоиться?

Как успокоиться?

Всё надоело? Жизнь кажется серой и мрачной, и нет сил даже выйти на улицу? Окружающие достали и не понимают ваших проблем? Эта инструкция даже если не избавит от депрессии, то по крайней мере поможет отвлечься и начать действовать.

Инструкция

Уровень сложности: Несложно

1 шаг

Как успокоиться?

Мы попытаемся отказаться от антидепрессантов искусственного происхождения, и прибегнем к природе из которой все мы и появились. Для начала нужно перестать мыслями возвращаться к цели депрессии, это будет первый сложный период. Что бы он прошел легче, можно долго сидеть под текущим душем – шум воды успокаивает нервы. Пить горячий чай из ромашки – это естественный антидепресант. И наконец выключить теливизор, что бы немного отвлечься от происходящего за окном. Помогают массажи спины рук и стоп. Хорошо помагает выплакаться вдоволь.

2 шаг

Как успокоиться?

Следующая стадия будет стадией переосмысления поступков. На этой стадии важно не допустить срывов и возвращения к первоначальному состоянию депрессии, важно дать понять себе, что на ситуацию можно посмотреть с другой стороны. На этой стадии ухода, хорошо читать философскую литературу, так как она развивает нестандартный взгляд, и даст возможность разуму взглянуть с другой точки зрения на создавшуюся проблему.

3 шаг

Как успокоиться?

Последняя стадия, это стадия принятия верного решения. После осмысления проблемы, следует её переработать и найти стимулы решать её. Это могут люди и отношения с ними, или материальные ценности, или же духовные ценности, такие как спокойствие на душе и в сердце.

Обсуждение

123_micro
Рейтинг
  1. +
  2. 1
Chicha (03:05 05.07.2009)

Ты, случайно, не психолог? Спасибо за статью!

447_micro
Рейтинг
  1. +
  2. 1
Psycholog (14:34 05.07.2009)

Во первых-антидепрессанты выписывает доктор, не самый удачный путь при деперессии, так как они отключают просто мозг. Во-вторых из настоящей депрессии человек самостоятельно выйти не может, не нужно путать депресию и приступы истерики. В-третьих, чтобы человеку взглянуть на сложившуюся ситуации с другой стороны, ему нужен мотив (хотябы к действию), а человек задавленный депрессивным состоянием этого делать не может, так как деперессия проявляется не тольок в психологическом плане, но и чаще всего в физическом тоже!

356_micro
Рейтинг
  1. +
  2. 0
Artrevis (15:50 05.07.2009)

Спасибо за указание на ошибки.

207_micro
Рейтинг
  1. +
  2. 0
Zayats (05:11 07.07.2009)

А мне все равно понравилась инструкция – главное, что она действительно заставляет успокоиться…..

079_micro
Рейтинг
  1. +
  2. 2
Marynika (20:17 25.09.2009)

Спасибо. Четко. По полочкам :)

320_micro
Рейтинг
  1. +
  2. 1
lunnaya (00:42 23.10.2009)

я все это знаю конечно.И для многих эта статья будет полезна.Но слишком высокую напряженность не так легко успокоить

356_micro
Рейтинг
  1. +
  2. 0
Artrevis (22:44 16.03.2010)

Не легко, но пробовать стоит. Верно ведь?)

Ваш комментарий

Запросить инструкцию

Не нашли нужную пошаговую инструкцию?
Возможно, что кто-то из посетителей сайта сможет помочь. Оставьте запрос прямо сейчас, если Вы уверены, что эта тема ещё не освещена на нашем проекте!

Рейтинг
  1. +
  2. 2
7
9173