Как весь день быть активным???
Надо знать всего лиш ничего,что бы быть весь день энергичным.
К концу дня, где бы вы не находились, на работе, учёбе, дома за уборкой, чувство усталости мешает вам закончить запланированные дела, так же добросовестно, как они были начаты. А порой и вовсе делать ничего не хочется. Чувствуешь себя весь день разбитым, в голове хаос, тело не слушается. Как сохранить бодрость на весь день? Это очень легко….
Инструкция
Что вам понадобится:
- Натуральный стакан сока
- Овсяные хлопья
- Морковный свеже-выжатый сок.
1 шаг
Полноценный завтрак. Утром необходимо выпить стакан апельсинового или морковного сока, он «разбудит» организм, овсяные хлопья помогут организму получить ножную долю насыщенных жиров, которые в свою очередь сокращают риск онкологических заболеваний, способствуют хорошей работе сердца. Ещё они очень хорошо снимают депрессию. Перепады настроения и раздражительность больше не будут вас беспокоить. В общем активный день вам обеспечен.
2 шаг
Если же ваш организм по утрам не готов к приёму пищи, то разделите свой завтрак на 2 части: начните с сока, а уже немного позже, либо на работе, в институте или дома позавтракаешь, как положено.
Советы и предупреждения:
- Если соблюдать все эти инструкции вам только позавидуют, как можно быть таким активным человеком. И вам все будет доваться легко! На себе испробывал!:)
Запросить инструкцию
Не нашли нужную пошаговую инструкцию?
Возможно, что кто-то из посетителей сайта сможет помочь. Оставьте запрос прямо сейчас, если Вы уверены, что эта тема ещё не освещена на нашем проекте!
Обсуждение
Народ,зачем ставить “-”. Я наверно старался:(( Если не нравиться,можно просто написать.
Минусы ставят наверное, потому что инструкция не полная. Как-то тут всё в еду упирается. А как же хороший здоровый сон? А ещё зарядочку можно под музыку, но сейчас это люди делают всё реже :-( Завтрак должен по объёму быть самым большим, так рекомендуют врачи. Вот я не могу с утра много кушать, потому у меня 2 завтрака :-) один разминочный, другой добавочный! И хорошее настроение в кармане. А вот в обед кушать плотно не стоит, мне кажется, так как потом тааааак спать тянет, ох мама дорогая :-) Но сам это нарушаю и ем до отвала. Допишите инструкцию и она будет достойна более тщательного внимания. Ну а с меня плюсик за старания Вам :-)
__________________________________________________
Спасибо. В скором времени допишу обязательно!!
чтобы быть активным на протяжении дня, необходимо не только еда (тем более та, которая описана), необходима полная программа специально составленная диетологом под Ваш организм. Во-вторых необходим так же комплекс физических упражнений. И в-третьих самое важное это психическое здоровье!!!
Ненадо придираться. Сам бы тогда составил:( Я же только про еду здесь учитывал!!!
Никто не придираеться-это во-первых. Во-вторых я девушка. В-третьих, если не знаешь про что пишешь, тогда зачем писать?? Без обид
Ну ладно, хорошо. Но я же хотел показать в этой инструкции как начинать день с еды. Тоесть какую пищу принимать,что бы быть активным. А ты на меня бурчиш=)
Я думаю, тогда надо просто изменить название. Например, на “Как правильно завтракать, чтобы весь день быть активным?”
Автор молодец, коротко и ясно, еда – это основа! Но все же добавь еще что-то, обязательно!
А сон, зарядка и т.д. думаю должны знать все!
Уже по собственному опыту вычислил, что чем больше и питательней утром поешь тем больше энергии на весь день!
хорошая инструкция
автору респект +
Ваш комментарий