Как весь день быть активным???

Как весь день быть активным???
Надо знать всего лиш ничего,что бы быть весь день энергичным.

К концу дня, где бы вы не находились, на работе, учёбе, дома за уборкой, чувство усталости мешает вам закончить запланированные дела, так же добросовестно, как они были начаты. А порой и вовсе делать ничего не хочется. Чувствуешь себя весь день разбитым, в голове хаос, тело не слушается. Как сохранить бодрость на весь день? Это очень легко….

Инструкция

Уровень сложности: Легко

Что вам понадобится:

  • Натуральный стакан сока
  • Овсяные хлопья
  • Морковный свеже-выжатый сок.

1 шаг

Как весь день быть активным???

Полноценный завтрак. Утром необходимо выпить стакан апельсинового или морковного сока, он «разбудит» организм, овсяные хлопья помогут организму получить ножную долю насыщенных жиров, которые в свою очередь сокращают риск онкологических заболеваний, способствуют хорошей работе сердца. Ещё они очень хорошо снимают депрессию. Перепады настроения и раздражительность больше не будут вас беспокоить. В общем активный день вам обеспечен.

2 шаг

Как весь день быть активным???

Если же ваш организм по утрам не готов к приёму пищи, то разделите свой завтрак на 2 части: начните с сока, а уже немного позже, либо на работе, в институте или дома позавтракаешь, как положено.

Советы и предупреждения:

  • Если соблюдать все эти инструкции вам только позавидуют, как можно быть таким активным человеком. И вам все будет доваться легко! На себе испробывал!:)

Обсуждение

Avatar_micro
Рейтинг
  1. +
  2. 2
AntonWise (18:16 15.07.2009)

Народ,зачем ставить “-”. Я наверно старался:(( Если не нравиться,можно просто написать.

925_micro
Рейтинг
  1. +
  2. 2
DMH (23:22 15.07.2009)

Минусы ставят наверное, потому что инструкция не полная. Как-то тут всё в еду упирается. А как же хороший здоровый сон? А ещё зарядочку можно под музыку, но сейчас это люди делают всё реже :-( Завтрак должен по объёму быть самым большим, так рекомендуют врачи. Вот я не могу с утра много кушать, потому у меня 2 завтрака :-) один разминочный, другой добавочный! И хорошее настроение в кармане. А вот в обед кушать плотно не стоит, мне кажется, так как потом тааааак спать тянет, ох мама дорогая :-) Но сам это нарушаю и ем до отвала. Допишите инструкцию и она будет достойна более тщательного внимания. Ну а с меня плюсик за старания Вам :-)
__________________________________________________

Avatar_micro
Рейтинг
  1. +
  2. 1
AntonWise (03:55 16.07.2009)

Спасибо. В скором времени допишу обязательно!!

447_micro
Рейтинг
  1. +
  2. 0
Psycholog (23:19 16.07.2009)

чтобы быть активным на протяжении дня, необходимо не только еда (тем более та, которая описана), необходима полная программа специально составленная диетологом под Ваш организм. Во-вторых необходим так же комплекс физических упражнений. И в-третьих самое важное это психическое здоровье!!!

Avatar_micro
Рейтинг
  1. +
  2. 0
AntonWise (01:30 17.07.2009)

Ненадо придираться. Сам бы тогда составил:( Я же только про еду здесь учитывал!!!

447_micro
Рейтинг
  1. +
  2. 0
Psycholog (02:32 17.07.2009)

Никто не придираеться-это во-первых. Во-вторых я девушка. В-третьих, если не знаешь про что пишешь, тогда зачем писать?? Без обид

Avatar_micro
Рейтинг
  1. +
  2. 0
AntonWise (15:24 17.07.2009)

Ну ладно, хорошо. Но я же хотел показать в этой инструкции как начинать день с еды. Тоесть какую пищу принимать,что бы быть активным. А ты на меня бурчиш=)

190_micro
Рейтинг
  1. +
  2. 0
Ferro (14:17 30.07.2009)

Я думаю, тогда надо просто изменить название. Например, на “Как правильно завтракать, чтобы весь день быть активным?”

913_micro
Рейтинг
  1. +
  2. 0
PRESident (21:45 22.11.2009)

Автор молодец, коротко и ясно, еда – это основа! Но все же добавь еще что-то, обязательно!
А сон, зарядка и т.д. думаю должны знать все!
Уже по собственному опыту вычислил, что чем больше и питательней утром поешь тем больше энергии на весь день!

Avatar_micro
Рейтинг
  1. +
  2. -1
arheos (01:21 30.11.2009)
Комментарий скрыт. Показать
Avatar_micro
Рейтинг
  1. +
  2. 0
vortex (01:19 26.07.2010)

хорошая инструкция

557_micro
Рейтинг
  1. +
  2. 0
agent48 (12:23 16.12.2010)

автору респект +

Ваш комментарий

Запросить инструкцию

Не нашли нужную пошаговую инструкцию?
Возможно, что кто-то из посетителей сайта сможет помочь. Оставьте запрос прямо сейчас, если Вы уверены, что эта тема ещё не освещена на нашем проекте!

Рейтинг
  1. +
  2. 2
12
2431