Как бороться с раздражением?
У вас валит дым из ушей? Миленькая соседская девочка кажется ужасным монстром? Хочется хорошенько пнуть собаку на улице? А яркое солнышко напоминает вам о глобальном потеплении? Это значит только одно: на вас напало раздражение.
Инструкция
1 шаг
Если у вас достаточно времени налейте себе ванну, добавьте туда ромашки или валерьяны, можно обойтись морской солью или обычной пеной. Полежите в ней 15-20 минут с закрытыми глазами, глубоко вдыхая и думая о чем-нибудь приятном. В это время также можно включить любимую музыку, конечно, если это не металл, рок и тому подобное.
2 шаг
Заварите себе ромашковый или любой другой успокаивающий чай. Пейте его медленно, небольшими глотками. Этот способ тоже годится только для тех, у кого есть время на долгое расслабление. В крайнем случае можно принять успокоительное.
3 шаг
Самый известный и простой способ, правда работает не на всех и не всегда. Досчитайте про себя до десяти. Если это понадобится, то проделайте это несколько раз.
4 шаг
Есть еще вкусный способ успокоится. Держите при себе батончик шоколада или банан(но я думаю, будет странно смотреться, если он будет торчать из вашего кармана). Как только чувствуете, что все вас бесит достаете батончик и как в рекламе, все остальное подождет. Вы спросите почему шоколад? Он содержит серотонин – гормон радости.
5 шаг
Улыбайтесь и как можно чаще. Но если делать этого совсем не хочется, то вспомните какой-нибудь анекдот, который доводит вас до коликов в животе уже много лет подряд или на всех окружающих вас объектах представляйте себе смешные вещи. Думаю гнездо на голове начальника не только вас рассмешит, но и даст вам уверенность в том, что вы такой же человек, как и он.
6 шаг
Этот способ подойдет не для всех. Одевайтесь ярко, привлекая внимание. Ведь яркие цвета создают позитивное настроение.
7 шаг
Боритесь с радражением и дарите людям хорошее настроение!
Запросить инструкцию
Не нашли нужную пошаговую инструкцию?
Возможно, что кто-то из посетителей сайта сможет помочь. Оставьте запрос прямо сейчас, если Вы уверены, что эта тема ещё не освещена на нашем проекте!
Обсуждение
Добовляй боьлше тегов – будет боьше посещений ;-))
А теперь немного о психологической стороне раздражения. Раздражение возникает тогда, когда человека что-то не устраивает. Если раздражение присутствует в жизни человека продолжительное время, то это может привести к ряду заболеваний, таких как: болезни кожи, кишечника, печени, желудка, суставов и др. органов. Так же раздражение скапливает ряд агрессивных помыслов. То, что Вы написали, для “борьбы” с раздражением категорически не подходит! Они скорее всего помогут только подавить его, а причина, которая вызвала это раздражение она останется. Для того, чтобы “избавиться” от раздражения, без осложнений на психологическое и физиологическое здоровьенужно нейтрализовать причину его появления, а для этого есть несколько способов.
Психолог, очень содержательный коментарий, только я писала инструкцию не для людей которых постоянно что-то раздражает, а для тех у кого был тяжелый и напряженый день!
Я часто на позитиве, но если вот выдался такой Тяжелый день, то большая тарелка хорошего борща со сметаной всё исправляет :-) ! Заметил, когда человек сыт, то он добрее, вот и несу это правило в свою жизнь. Батончик тоже дело хорошее, сладкое всегда радость, если зубы от него не болят :-) а вот в такой ванне как описана тут, я засну, проверял, большое уж расслабление :-) автор инструкцией порадовал, Спасибо! Особенно про банан понравилось, я как представил, так заулыбался, хотя день не из легких, уже какой час копаю картошку и от этого радости мало скажу я Вам! Вот вам наглядный пример ;-)
реально тегов побольше сделай))) добавь тег “как” он самый запрашиваемый…и ещё какие нидь синонемы ( можно не по теме);-)
нужно просто проще относиться ко всему
Нужно, не у всех получается((
Ваш комментарий