Как сохранить здоровье желудка?

Как сохранить здоровье желудка?

Все мы любим вкусно поесть. Кто-то любит выпить, кто-то не может жить без сигарет. Пока мы молоды, мы не задумываемся о нашем здоровье, о здоровье желудка в частности. Тем не менее, лучше немного отказать себе в молодости, чем мучаться в старости.

Инструкция

Уровень сложности: Непросто

1 шаг

Как сохранить здоровье желудка?

Не объедайтесь.
Забив свой желудок до отвала, Вы заставляете его усиленно работать, растягиваете его стенки, препятствуете полному впитыванию всех питательных веществ в кишечнике. Если Вы не можете ограничить свою потребность в еде, то лучше употребляйте пищу чаще, но меньше. Кроме всего прочего, это способствует похуданию.

2 шаг

Как сохранить здоровье желудка?

Откажитесь от вредной пищи.
Жирная, острая, жаренная и копченая пища вредны не только для желудка. Она вредна сама по себе. Поэтому постарайтесь ограничить потребление подобной еды. Употребление слишком горячей или слишком холодной пищи также вредно – это может привести к раку пищевода. Сократите потребление алкоголя или откажитесь от него вовсе. Курение также вредно для желудка. Кофе и сигареты – ядерная смесь для органа пищеварения, особенно с утра, когда вы ещё не ели. Не очень хорошо сказываются на здоровье желудка и леденцы, и жевательные резинки.

3 шаг

Как сохранить здоровье желудка?

Не нервничайте.
Стрессы тоже очень вредны для пищеварительной системы. Многие начинают усиленно есть, когда перенервничают. Стресс усиливает выработку желудочного сока. Фраза “В здоровом теле – здоровый дух” верна и в обратную сторону: “Здоровое тело только при здоровом духе”.

4 шаг

Как сохранить здоровье желудка?

Поддерживайте общее здоровье организма.
Болезнь желудка – это не только его местное повреждение, это мучительная болезнь всего организма. Ее легче предотвратить, чем лечить. Занимайтесь спортом и ведите здоровый образ жизни. Минеральная вода и настой из шиповника помогут предотвратить гастрит, язву и другие болезни желудка. Крепкого здоровья!

Обсуждение

060_micro
Рейтинг
  1. +
  2. 1
Shamanus (19:09 20.09.2009)

Спасибо!

222_micro
Рейтинг
  1. +
  2. 0
saqiga (22:30 30.12.2009)

Если вы студент или у вас просто нет возможности кушать жидкие блюда хотя бы пару раз в неделю, тогда вам просто нужно выпивать хотя бы стакан молочного в день и вы не заработаете себе язву

700_micro
Рейтинг
  1. +
  2. 0
letnaya (16:46 21.02.2010)

жаль, что мы начинаем следить за здоровьем только тогда, когда его уже нужно восстанавливать

204_micro
Рейтинг
  1. +
  2. 0
KYPRI22 (18:07 03.06.2010)

Это точно!!!!Задумываешся только после того как заболит

Avatar_micro
Рейтинг
  1. +
  2. 0
ADJO (17:12 05.08.2010)

спасибо =)

Avatar_micro
Рейтинг
  1. +
  2. 0
Ruslan92 (12:35 04.11.2010)

прикольно,сам стараюсь не есть такое,обычно каши ем и все =)

Avatar_micro
Рейтинг
  1. +
  2. 0
DonJuan (19:24 06.12.2010)

Еще надо обязательно с аптечке держать что-то для восстановления флоры кишечника, на случай несварения или расстройства. У меня хилак всегда есть, быстро помогает, только имейте в виду, что его надо обязательно курс пропить, за 1-2 приема он просто симптомы снимает и проблема может быстро вернуться. Для эффективного лечения нужно пить 2 недели.

793_micro
Рейтинг
  1. +
  2. 0
koZZ (17:52 17.12.2010)

Хорошо:)

900_micro
Рейтинг
  1. +
  2. 0
dashyla (08:00 07.09.2014)

Полезная инфа!

Ваш комментарий

Запросить инструкцию

Не нашли нужную пошаговую инструкцию?
Возможно, что кто-то из посетителей сайта сможет помочь. Оставьте запрос прямо сейчас, если Вы уверены, что эта тема ещё не освещена на нашем проекте!

Рейтинг
  1. +
  2. 16
9
6599