Как снизить вред от курения?
Часто многие курильщики не могут за короткий срок бросить курить, эта инструкция о том, как хотя бы снизить вред от курения и сделать первый шаг от влияния сигарет.
Инструкция
1 шаг
Ешь красное!
Ешь овощи и фрукты, которые имеют красную или розовую окраску (красный перец, арбуз, грейпфрут и.т.д). Овощи и фрукты имеющие красную окраску содержат каротиноид ликопин. Это вещество улучшает циркуляцию крови и является противоядием для вредных продуктов горения табака. Также ешь капусту, клубнику и киви- они содержат витамин C. В процессе курения этого витамина становиться меньше.
2 шаг
Курить надо не хаотично, а строго по расписанию. Так ты сможешь настроить биологические часы и твой организм будет заранее готовиться к борьбе с дымом и смолами. Но если ты не будешь следовать своему расписанию, то этот метод не будет работать.
3 шаг
Контрастный душ улучшает кровообращение!
По утрам и вечерами, принимай контрастный душ. Мало того что такой душ поднимает твой иммунитет, он еще и улучшает кровообращение, которое, кстати, как и твои лекгие страдают от табачного дыма.
4 шаг
Не надо курить когда ты исполняешь физические нагрузки. Кровь будет быстро поступать в вены, раснося вредные элименты по организму.
Советы и предупреждения:
- Курение вредит вашему здоровью.
- Курение запрещено в общественных местах.
Запросить инструкцию
Не нашли нужную пошаговую инструкцию?
Возможно, что кто-то из посетителей сайта сможет помочь. Оставьте запрос прямо сейчас, если Вы уверены, что эта тема ещё не освещена на нашем проекте!
Обсуждение
Каму поможет, отпешитесь.
Хорошая, полезная инструкция. +100
будем знать +
Лучшим способом снизить вред от курения, является полный отказ от него.
спасибо! хоть я не курю но другу помогу!
Я не говорю про возможность или не возможность я говорю о том, что будет идеалом. А про пассивное курение я хочу сказать, что сейчас на улицах многих городов смог. И все люди, живущие в этих городах являются как бы пассивными курильщиками, да и курящих в городе большенство. А не курящие страдают. Если бы в инструкции было написано “Как снизить вред от пассивного курения?”, то лично мне она бы помогла. А так
инструкция изначально писалась для активных курильщиков. Поэтому я и написал предъидущий коментарий.
Способов бросить курить тысячи, главное это желание и сила воли. Я буду очень рад если одним курящим в лице Knartov станет меньше.
нет ничего проще, чем бросить курить.
сам сто раз бросал.
не понимаю тех кто курит) на вопрос ‘’зачем куришь’’ не могут толком объяснить…
Katalana написал:
нет ничего проще, чем бросить курить.
сам сто раз бросал.
ухахахах))) автар жжет +++1)) успешно бросал)
Ваш комментарий