Как снизить вред от курения?

Как снизить вред от курения?

Часто многие курильщики не могут за короткий срок бросить курить, эта инструкция о том, как хотя бы снизить вред от курения и сделать первый шаг от влияния сигарет.

Инструкция

Уровень сложности: Непросто

1 шаг

Как снизить вред от курения?
Ешь красное!

Ешь овощи и фрукты, которые имеют красную или розовую окраску (красный перец, арбуз, грейпфрут и.т.д). Овощи и фрукты имеющие красную окраску содержат каротиноид ликопин. Это вещество улучшает циркуляцию крови и является противоядием для вредных продуктов горения табака. Также ешь капусту, клубнику и киви- они содержат витамин C. В процессе курения этого витамина становиться меньше.

2 шаг

Как снизить вред от курения?

Курить надо не хаотично, а строго по расписанию. Так ты сможешь настроить биологические часы и твой организм будет заранее готовиться к борьбе с дымом и смолами. Но если ты не будешь следовать своему расписанию, то этот метод не будет работать.

3 шаг

Как снизить вред от курения?
Контрастный душ улучшает кровообращение!

По утрам и вечерами, принимай контрастный душ. Мало того что такой душ поднимает твой иммунитет, он еще и улучшает кровообращение, которое, кстати, как и твои лекгие страдают от табачного дыма.

4 шаг

Как снизить вред от курения?

Не надо курить когда ты исполняешь физические нагрузки. Кровь будет быстро поступать в вены, раснося вредные элименты по организму.

Советы и предупреждения:

  • Курение вредит вашему здоровью.
  • Курение запрещено в общественных местах.

Обсуждение

744_micro
Рейтинг
  1. +
  2. 1
Str (01:59 04.09.2009)

Каму поможет, отпешитесь.

603_micro
Рейтинг
  1. +
  2. 0
dist69 (06:17 30.10.2009)

Хорошая, полезная инструкция. +100

642_micro
Рейтинг
  1. +
  2. 0
ValYOk (16:00 11.03.2010)

будем знать +

302_micro
Рейтинг
  1. +
  2. 0
Aleksandr_B (20:33 05.08.2010)

Лучшим способом снизить вред от курения, является полный отказ от него.

347_micro
Рейтинг
  1. +
  2. 0
Jumper (22:13 05.08.2010)

спасибо! хоть я не курю но другу помогу!

302_micro
Рейтинг
  1. +
  2. 0
Aleksandr_B (02:59 06.08.2010)

Я не говорю про возможность или не возможность я говорю о том, что будет идеалом. А про пассивное курение я хочу сказать, что сейчас на улицах многих городов смог. И все люди, живущие в этих городах являются как бы пассивными курильщиками, да и курящих в городе большенство. А не курящие страдают. Если бы в инструкции было написано “Как снизить вред от пассивного курения?”, то лично мне она бы помогла. А так
инструкция изначально писалась для активных курильщиков. Поэтому я и написал предъидущий коментарий.

302_micro
Рейтинг
  1. +
  2. 0
Aleksandr_B (03:17 06.08.2010)

Способов бросить курить тысячи, главное это желание и сила воли. Я буду очень рад если одним курящим в лице Knartov станет меньше.

Avatar_micro
Рейтинг
  1. +
  2. 1
Katalana (18:29 06.08.2010)

нет ничего проще, чем бросить курить.
сам сто раз бросал.

095_micro
Рейтинг
  1. +
  2. 0
Kombat (23:13 06.08.2010)

не понимаю тех кто курит) на вопрос ‘’зачем куришь’’ не могут толком объяснить…

976_micro
Рейтинг
  1. +
  2. 0
S-Serzh (17:59 12.08.2010)

Katalana написал:

нет ничего проще, чем бросить курить.
сам сто раз бросал.

ухахахах))) автар жжет +++1)) успешно бросал)

Ваш комментарий

Запросить инструкцию

Не нашли нужную пошаговую инструкцию?
Возможно, что кто-то из посетителей сайта сможет помочь. Оставьте запрос прямо сейчас, если Вы уверены, что эта тема ещё не освещена на нашем проекте!

Рейтинг
  1. +
  2. 5
8
3054