Как приготовить протеиновый коктейль из натуральных продуктов?

Как приготовить протеиновый коктейль из натуральных продуктов?
вот

Все знают, что протеиновые коктейли делаются на основе яичного белка и молочной сыворотки (по крайней мере так пишут на упаковке). Так же ни для кого не секрет, что половина этих коктейлей синтетические. Я предлагаю вам коктейль приготовленный из натуральных продуктов….. Вкусный коктейль))))

Инструкция

Уровень сложности: Легко

Что вам понадобится:

  • Молоко(200г), яйца(2-4 шт.), творожная масса (200г), фруктовый сироп или сахар, миксер или блендер, ёмкость для смешивания

1 шаг

Как приготовить протеиновый коктейль из натуральных продуктов?

Вначале разбиваем яйца (люди боящиеся употреблять желтки могут их отделить), затем взбиваем их пока они не увеличатся в объёме. яиц может быть столько, сколько вам угодно, но для данной пропорции не рекомендую больше 3, т.к. они будут перебивать вкус.

2 шаг

Как приготовить протеиновый коктейль из натуральных продуктов?

В подготовленные яйца кладем творожную массу и продолжаем взбивать. Творог придаст коктейлю густоту и мягкость вкуса, только не зернистый творог, его приятнее есть, а не пить. Не советую брать творожную массу с кусочками фруктов т.к. они могут остаться на дне и не принесут никакого удовольствия.

3 шаг

Как приготовить протеиновый коктейль из натуральных продуктов?

В полученную смесь наливаем молоко и перемешиваем до однородной массы. У нас получается коктейль, но для того чтоб он был вкусным, нужна еще одна мелочь!

4 шаг

Как приготовить протеиновый коктейль из натуральных продуктов?

Наливаем в наш коктейль фруктовый сироп. Сироп даст цвет и вкусовой оттенок нашему коктейлю, сироп может совершенно различный, в зависимости от вашего вкуса. Предпочитающие сахар, кладите его вместе с яйцами, так он быстрее растворится))). Мы получили коктейль, не только вкусный, но и очень полезный с достаточным количеством белка и молочной сыворотки, чтоб посоревноваться с его синтетическим товарищем!)))

Обсуждение

925_micro
Рейтинг
  1. +
  2. 2
DMH (13:54 27.09.2009)

Для человека, занимающегося с портом – этот продукт кладезь белка, а для повседневного человека – очень вкусное блюдо! Автор мне такое блюдо делал (правда он пожадничал творогом!), очень вкусно было! Интересно, как же всё-таки будет с творогом :-)

082_micro
Рейтинг
  1. +
  2. 2
Geos26rus (15:25 27.09.2009)

Брат, с творогом попробовал только вчера! Мне понравилось и я решил поделится!)))))

913_micro
Рейтинг
  1. +
  2. 1
PRESident (21:24 23.10.2009)

ммм… это именно то, что мне нужно!

лови +

Отличный НАТУРАЛЬНЫЙ протеиновый коктейль – а потом на турничек и на брусья ))

512_micro
Рейтинг
  1. +
  2. 0
MAXIMUSSERGEEVICH (17:12 07.06.2010)

Класс . С утра выпил и на стадион

160_micro
Рейтинг
  1. +
  2. 0
KuperMan (09:55 21.06.2010)

Буду пробывать!

328_micro
Рейтинг
  1. +
  2. 1
Mangust77 (08:16 30.06.2010)

Автор спасибо, второй месяц пью коктейль по твоему рецепту, это вкусно, полезно и эффективно! Но к этому всему замесу порой добавляю мороженое, и какао!!! Спасибо!!!

679_micro
Рейтинг
  1. +
  2. 1
Igor_2897Igor (19:57 03.01.2012)

Попробуем. Ставлю +..

Ваш комментарий

Запросить инструкцию

Не нашли нужную пошаговую инструкцию?
Возможно, что кто-то из посетителей сайта сможет помочь. Оставьте запрос прямо сейчас, если Вы уверены, что эта тема ещё не освещена на нашем проекте!

Рейтинг
  1. +
  2. 7
7
23191