Как избавиться от шоколадной зависимости

Как избавиться от шоколадной зависимости

Вы едите ну очень много сладкого? Знаете, что это вредно, но все равно лопаете конфетки? Вы толстеете, но уплетаете за обе щеки сникерсы? Прочитайте эту инструкцию и вам будет проще избавится от шоколадной зависимости!

Инструкция

Уровень сложности: Непросто

Что вам понадобится:

  • сила воли
  • желание
  • время

1 шаг

Первым делом ограничьте потребление сахара в натуральном виде. Он очень вреден! Если вы привыкли пить сладкий чай, лучше вместо сахара добавляйте в него немного варенья или сиропа. А сахарницу спрячьте куда-нибудь подальше.

2 шаг

Покупайте сразу меньше конфет и шоколадок. Раза в два! Прежде чем пойти их купить, дома прикиньте, сколько вам понадобится, иначе в магазине вы легко соблазнитесь на красочные фантики и новые вкусы. Не покупайте много сладостей на длительный срок, рискуете съесть их гораздо быстрее.

3 шаг

Придя домой, не тянитесь сразу за шоколадкой. Сначала поешьте обычную еду, тогда чувство голода пройдет и есть сладости вам уже расхочется.

4 шаг

Если вам ужасно хочется слопать конфетку, съешьте лучше банан или какой-нибудь другой фрукт. Он сладкий, а пользы гораздо больше!

5 шаг

Если вы решили съесть за день один сникерс, то сделайте это в один прием во второй половине дня, но не на ночь! Дело в том, что к шоколаду нас тянет больше всего, когда мы уже ощущаем его вкус. Поэтому, если вы захотите “откусить самый маааленький кусочек”, то уже не сможете остановиться. Следовательно, есть сладкое надо в один прием.

6 шаг

Старайтесь поменьше запивать сладости, тогда вы съедите их меньше (это касается в основном шоколадок и конфет, давится тортом всухомятку естественно не стоит).

7 шаг

И самое главное: назначьте себе определенное время для сладкого. Чтобы дотерпеть до нужного часа, отвлекитесь на другие дела, скажите себе: “Я сейчас помою посуду, доделаю это задание, а потом в качестве награды съем вон тот шоколадный батончик”.

Советы и предупреждения:

  • не оставляйте сладости на видном месте, чтобы они не попадались постоянно вам на глаза! тогда вы быстрее про них забудете

Обсуждение

841_micro
Рейтинг
  1. +
  2. 0
ZliLO (19:02 22.10.2008)

А мне не надо избавляться=) я сколько не ем ни толстею=) а шоколад я люлю=)

992_micro
Рейтинг
  1. +
  2. 1
sugarplum (06:49 11.01.2009)

так…а скажите мне зачем вообще избавляться от такой замечательной зависимости!!???
“Всё остальное это просто еда. А шоколад это шоколад”
Патрик Скин Кэтлинг
ЛЮДИ!!!!КУШАЙТЕ ШОКОЛАД И РАДУЙТЕСЬ НА ЗДОРОВЬЕ!!

432_micro
Рейтинг
  1. +
  2. 0
lizka_-_ (18:21 14.11.2011)

Хорошая инструкция!Автор – молодец!

Ваш комментарий

Запросить инструкцию

Не нашли нужную пошаговую инструкцию?
Возможно, что кто-то из посетителей сайта сможет помочь. Оставьте запрос прямо сейчас, если Вы уверены, что эта тема ещё не освещена на нашем проекте!

Рейтинг
  1. +
  2. 5
3
4241