Как избавиться от сильного негатива? Для активных

Как избавиться от сильного негатива? Для активных
"За Родину! За мясо с рыбой!"

Вторая часть инструкции о том, как снять негатив: http://akak.ru/recipes/636-kak-izbavitsya-ot-silnogo-negativa-dlya-neaktivnyih

Если ниточку постоянно натягивать, то она таки лопнет. То же и с нервной системой человека, когда он испытывает частые или постоянные приступы стресса, раздражения, злобы на окружающих. Рано или поздно, негативные эмоции, из которых вкупе получается неплохой психологический “супчик”, должны будут найти выход… и тогда берегись! Пострадают окружающие. А вот если пытаться гасить весь негатив в себе, “томиться в собственном соку”, то человека будет разъедать изнутри, пострадает сам организм. Что не находит выход вовне, находит его внутри с теми же разрушительными последствиями.

Так что избавляемся от негатива в кротчайшие сроки!

Инструкция

Уровень сложности: Несложно

1 шаг

Как избавиться от сильного негатива? Для активных

Один из лучших способов снять накопившийся негатив – спорт. Вы испытываете просто каскад эмоций: злоба, ярость, напряжение, обида? В спортзал! Накачайте пресс, отожмите от пола круглую цифру, побейте грушу (или подушку на худой конец), или просто вырветесь на пробежку. Проверьте свою выносливость, ощутите боль в мышцах, просто двигайтесь и вымещайте свой стресс в движении!

2 шаг

Как избавиться от сильного негатива? Для активных

В продолжение темы физических нагрузок – физическая работа. Колка дров – просто прелестно. Перетаскивание мебели – замечательно.

3 шаг

Выкиньте, наконец, старьё из дома! Расчистите антресоли: там наверняка завалялось много старого мусора. А с каким наслаждением этот мусор можно доломать…

4 шаг

Как избавиться от сильного негатива? Для активных

Используйте Ваши увлечения для избавления от стресса. Если Вы танцуете, то не мне Вам рассказывать, как можно излить себя в движении. Если же Вы не танцуете – повод научиться :)

А боевые искусства – так вообще то, что доктор прописал. Отработаете удары :)

5 шаг

Как избавиться от сильного негатива? Для активных

Это волшебное слово, ласкающее женские уши: шоппинг :) Если у Вас есть такая возможность, то отправляйтесь на “охоту”. Сделайте себе приятное.

6 шаг

Как избавиться от сильного негатива? Для активных

Голос, на самом деле, мощный инструмент в деле избавления от негативной энергии. Вот Вам, к примеру, одно упражнение:
1) лягьте на пол, подышите, сконентрируйтесь.
2) почувствуйте свой негатив, ощутите его расположение в теле, сфокусируйтесь на нём.
3) теперь на глубоком вдохе ощутите, что он поднимается от кончиков пальцев ног всё выше по телу, помогите себе руками, ведите их по направлению от ног к груди. Негатив выходит и собирается в шар на руках.
4) теперь с резким выдохом оттолкните этот шар от себя в потолок, сопровождая зычным кликом.
5) повторяйте эти действия, концентрирусь на процессе, Ваш голос переходит на крик, вы выдыхаете и отталкиваете одновременно негатив от себя с криком!
6) когда почувствуете, что хватит, вновь расслабьтесь и просто чувствуйте своё опустошённое тело, дышите ровно и глубоко.

7 шаг

Как избавиться от сильного негатива? Для активных

Занимайтесь сексом. Направьте свою энергию, так сказать, в позитивное русло ;-)

Советы и предупреждения:

  • Продолжение инструкции (советы для неактивных) смотреть здесь: http://akak.ru/recipes/636-kak-izbavitsya-ot-silnogo-negativa-dlya-neaktivnyih

Обсуждение

Avatar_micro
Рейтинг
  1. +
  2. 0
Natasha1504 (18:18 01.07.2011)

Спасибки!

Avatar_micro
Рейтинг
  1. +
  2. 0
Real_Lord (02:11 05.02.2012)

Еще можно добавить самый лучший способ избавиться от злобы это сходить в церкву не обязательно причащаться и исповедаться хотя это тоже очень нужно и полезно для души ну еще и просто зайти в храм поставить свечку если знаете какую то молитву то прочитать её, это нужно не Богу это нужно Вам а точнее вашей душе т.е. что бы быть здоровым как телом так и душой, ведь оно так и есть будете здоровыми душой будете здоровыми и телом!!!

Ваш комментарий

Запросить инструкцию

Не нашли нужную пошаговую инструкцию?
Возможно, что кто-то из посетителей сайта сможет помочь. Оставьте запрос прямо сейчас, если Вы уверены, что эта тема ещё не освещена на нашем проекте!

Рейтинг
  1. +
  2. 2
2
6781