Как избавиться от сильного негатива? Для неактивных

Как избавиться от сильного негатива? Для неактивных
"Я сказал: лежать!"

Вторая часть инструкции о том, как снять негатив ( http://akak.ru/recipes/635-kak-izbavitsya-ot-silnogo-negativa-dlya-aktivnyih )

Если ниточку постоянно натягивать, то она таки лопнет. То же и с нервной системой человека, когда он испытывает частые или постоянные приступы стресса, раздражения, злобы на окружающих. Рано или поздно, негативные эмоции, из которых вкупе получается неплохой психологический “супчик”, должны будут найти выход… и тогда берегись! Пострадают окружающие. А вот если пытаться гасить весь негатив в себе, “томиться в собственном соку”, то человека будет разъедать изнутри, пострадает сам организм. Что не находит выход вовне, находит его внутри с теми же разрушительными последствиями.

Так что избавляемся от негатива в кротчайшие сроки!

Инструкция

Уровень сложности: Несложно

1 шаг

Как избавиться от сильного негатива? Для неактивных

Выместите свои эмоции на бумаге. Рисуйте, дырявьте, пишите всё, что приходит в голову! Пусть даже ваш рисунок в конце будет похож на бумажное месиво, ну и что! А затем Вы можете ритуально сжечь результат выплеска эмоций, смыть в унитаз или просто выбросить.

2 шаг

Как избавиться от сильного негатива? Для неактивных

Или спокойно возьмите и напишите на листе бумаги всё, что Вас беспокоит, расскажите и разложите по полочкам, что Вас довело до такого состояния. Затем порвите лист бумаги на мелкие клочки, сожгите, развейте пепел, смойте, выбросьте, заройте (нужное подчеркнуть).

3 шаг

Как избавиться от сильного негатива? Для неактивных

Потратьте 10 минут на такое нехитрое упражнение:
1) лягьте на пол и закройте глаза
2) дышите ровно и глубоко
3) делайте каждый вдох и выдох осознанно
4) представьте, что с каждым медленным глубоким вдохом Вы расширяетесь до размеров Вселенной, поднимаетесь к звёздам и охватываете небо
5) На каждом выдохе Вы вновь возвращаетесь в своё тело, в свою личность, здесь и сейчас.
6) Повторяйте упражнение, пока не почувствуете, что достаточно.

4 шаг

Как избавиться от сильного негатива? Для неактивных

Примите душ! Вода (особенно холодная) – смывает с Вас негатив, всё то нехорошее, что успело к Вам прилипнуть за день.

5 шаг

Как избавиться от сильного негатива? Для неактивных

Примите тёплую ванну с ароматическими маслами, пеной, бомбочками. Это уже и ароматерапия.

6 шаг

Как избавиться от сильного негатива? Для неактивных

В фэн-шуе сказано, что хороший способ привести в порядок мысли и чувства – это переставить в доме 28 предметов. Попробуйте! И это повод убраться в квартире и сделать перестановку мебели.

7 шаг

Как избавиться от сильного негатива? Для неактивных

Подойдите к борьбе с негативом творчески! Например, метайте дротики в нарисованную мешень, которая будет изображать ваш негатив.

Советы и предупреждения:

  • Первую часть инструкции (советы для активных) читать здесь: http://akak.ru/recipes/635-kak-izbavitsya-ot-silnogo-negativa-dlya-aktivnyih
  • В завершение хочется сказать. В порыве ярости всё-таки сохраните достаточно тормозов: никогда не желайте зла другим людям, иначе зло не только не покинет Вас, но и вернётся в геометрической прогрессии.

Обсуждение

122_micro
Рейтинг
  1. +
  2. 1
freziya (03:22 14.10.2008)

с последним советом ну очень согласна, а вот феншуй – опасное это дело

115_micro
Рейтинг
  1. +
  2. 0
hullo_bullo (16:24 14.10.2008)

Скажите, а почему Вы считаете, что совет про 28 предметов опасен? Я бы сказала, что здесь скорее психологический подтекст.

Я не беру фэн-шуй в общем, там, правда, надо хорошенько подумать.

Avatar_micro
Рейтинг
  1. +
  2. 0
Bookiman-ka (02:41 07.01.2010)

а что делать, если это не поможет?

028_micro
Рейтинг
  1. +
  2. 0
SeasonedMan (00:38 31.08.2010)

Если не поможет, то нужно заняться тяжелой физической работой или поднимать тяжести в виде гантелей. И делать это все в повышенном темпе, а тяжести должны быть в 2 раза легче. чем вы используете для накачивания силы. Число самих упражнений тоже увеличить в два раза от обычного. Но, думаю, душ контрастный, прогулка с любимым человеком вечером перед сном и бокал красного вина с ним же, снимет весь негатив к утру.

Ваш комментарий

Запросить инструкцию

Не нашли нужную пошаговую инструкцию?
Возможно, что кто-то из посетителей сайта сможет помочь. Оставьте запрос прямо сейчас, если Вы уверены, что эта тема ещё не освещена на нашем проекте!

Рейтинг
  1. +
  2. 3
4
2054