Как стать выше

Как стать выше

Ни для кого не секрет, что люди разные, и один из различающих параметров – рост: кто-то пониже, кто-то повыше. Но не всех устраивает собственное положение относительно уровня моря. Если вам не нравится, что на вас смотрят свысока, если вас смущает, что вы находитесь ниже других, то эта инструкция для вас.

Инструкция

Уровень сложности: Несложно

Что вам понадобится:

  • мотивация
  • немного свободного времени
  • терпение

1 шаг

Как стать выше

Для начала советую вам точно измерить свой рост: вы должны видеть изменения, которые происходят с вами, чтобы не забросить это дело.

2 шаг

Как стать выше

А теперь несколько предварительных шагов. Посмотрите в свой паспорт: если вам меньше 18-20 лет, то и сами ещё подростете. Вы курите и пьете? Тогда может и не подростете, это серьезно мешает. Посмотрите на своих родителей. Высокие? Если да, у вас неплохие шансы. Но даже если вы малолетний курящий сын карликов есть надежда, и вскоре вы в этом убедитесь.

3 шаг

Как стать выше

Для начала нужно обогатить свой дневной рацион продуктами способствующими росту. Это простая здоровая пища: каши, печень, яйца, творог, мед, много овощей и фруктов, цветочная пыльца, облепиха, пару внутремышечных инъекций гормона роста на ночь :)

4 шаг

Как стать выше

Спорт, спорт и еще раз СПОРТ! Умные дяди в очках с толстыми линзами в своих исследовательских институтах доказали, что при регулярных статических и динамических нагрузках кости укрепляются и хорошо растут! Хороши для увеличения роста баскетбол, волейбол, плавание, прыжки, легкая атлетика. Неплохо 2-3 раза в неделю посещать бассейн и плавать брасом.

5 шаг

Как стать выше

А теперь самое интересное: ежедневные упражнения!
1. Нарисуйте себе на стене линию, до которой не можете дотянуться. Встаньте к стене лицом, поднимитесь на носочки, вытянитесь, пытаясь её достать, и пусть сейчас она кажется недосягаемой, скоро вы её преодолеете.
2. Повисьните на перекладине. Подтянитесь, затем максимально расслабьтесь и повисите так минуты 2-3.
3. На перекладине расслабьте мышцы и начните болтать ногами влево-вправо.
4. В висе выполняйте круговые движения бедрами, пытайтесь максимально расслабить мышцы спины.
5. Прыгайте! Сначала поочередно на левой и правой ноге, затем на обеих пытаясь достать как можно выше (например ладонью до потолка или локтем).
6. Лягте на спину, ноги вытяните вперед, руки в стороны. Поочередно поднимайте ноги до прямого угла с полом, подержите пару секунд и опустите.
7. Лягте на живот, сцепите руки за спиной в замке. Прогнитесь в спине и потянитесь подбородком и пятками к потолку.

Каждое из этих упражнений повторите 6-12 раз каждый день и успех не заставит себя долго ждать.

6 шаг

Как стать выше

Если через пол года умеренного питания, спорта и каждодневных упражнений вы не выросли и на 10 сантиметров, попробуйте аппарат Елизарова. А если вы хотите схитрить и увеличить рост без изнуряющих тренировок читайте инструкцию Как визуально увеличить рост

Обсуждение

892_micro
Рейтинг
  1. +
  2. 1
Clayder1 (12:53 21.01.2010)

Ещё утром человек выше…, +

Avatar_micro
Рейтинг
  1. +
  2. 0
Dima12348 (20:22 27.01.2010)

блин а как стать ниже?))

018_micro
Рейтинг
  1. +
  2. 0
IgorOK911 (20:21 23.02.2010)

Можно хорошо смотреться и при невысоком росте… Главное что бы мышечная масса была правильно развита!!!

955_micro
Рейтинг
  1. +
  2. 0
duke88 (01:47 02.04.2010)

а что если мне к примеру 21 год,я уже не смогу под рости?

890_micro
Рейтинг
  1. +
  2. 0
volobandrey (04:24 22.04.2010)

Губину надо было-бы почитать эту инструкцию =))
плюсую +
очень даже не плохо…даже отлично)

Avatar_micro
Рейтинг
  1. +
  2. 0
Mailin (09:09 26.04.2010)

Насчет того, чтобы висеть на перекладине – спорный момент – это очень вредно для суставов рук.

164_micro
Рейтинг
  1. +
  2. 0
MagDon (03:49 20.05.2010)

Блин, вот спасибо, приколитесь короче признался девушк в любви.. мы сней разболтались, и тут она говорит… “Ты очень хороший, такой характер хороший, да и сам ты клевый ;-)… но понимаааеееш… ну ты типа.. эта ну…. немного маааленький…” Это меня ваще убило xD

961_micro
Рейтинг
  1. +
  2. 1
Siria (18:33 30.10.2010)

Безума от иснструкции!
Это и вправду помогает!
Очень полезно так же записаться на баскетбол, и ежедневно подтягиваться на турнике.

028_micro
Рейтинг
  1. +
  2. 0
SeasonedMan (10:09 03.12.2010)

Ну, если хочется вырасти и стать выше, читай и делай все по этой толково написанной инструкции. Но пусть все будут разными, маленькими и хрупкими, высокими и стойкими. Когда в себе что-то не нравится, то это уже комплекс неполноценности. Надо любить себя таким, каким родился. И не будешь по поводу своих ног, глаз, ушей и еще чёрти чего сокрушаться. Чтобы исправить, вернее поправить, можно пойти по пути косметической хирургии, но по мне они все на одно лицо, как дауны.

Avatar_micro
Рейтинг
  1. +
  2. 0
NaTtRiY3 (05:25 19.03.2011)

Круто, надо попробовать…

404_micro
Рейтинг
  1. +
  2. 0
Slastena1991 (19:55 11.06.2011)

Эти методики реально работают. Мой старший братишка пришел из армии “от горшка два вершка” (то есть ему было больше 20, и интенсивный рост кагбэ должен остановиться). И уже после армейки занимался по какой-то распечатке, (что-то вроде этой, только там какие-то «секреты», хз). Толь “система роста Алексея Иванова” то-ли “система роста Алексея Петрова” (хоть убей, не помню) – обогнал меня почти на пол головы.

937_micro
Рейтинг
  1. +
  2. 0
Nic-K-ing (04:50 12.10.2011)

Не знал, спасибо автору за инструктаж, будем рости, тем более что предыдущий коммент вдохновляет ;-) А всем тем кто без ума от баскета, напоминаю, что в этом лучшем виде спорта не все решает рост! В-)

090_micro
Рейтинг
  1. +
  2. 0
CorelDRAW (11:19 20.11.2011)

Майкла Джордана на втором курсе колледжа не взяли в баскетбольную команду из-за маленького роста.
http://1001facts.info/

088_micro
Рейтинг
  1. +
  2. 0
KolominaLyubov (23:21 07.02.2012)

круто

Ваш комментарий

Запросить инструкцию

Не нашли нужную пошаговую инструкцию?
Возможно, что кто-то из посетителей сайта сможет помочь. Оставьте запрос прямо сейчас, если Вы уверены, что эта тема ещё не освещена на нашем проекте!

Рейтинг
  1. +
  2. 5
8
27289