-
Авто / Мото
-
Безопасность
-
Бизнес
-
Деньги
-
Дети
-
Дом
-
Еда и Напитки
-
Животные
-
Закон
-
Здоровье и Коронавирус
-
Интернет
-
Карьера и Работа
-
Компьютеры
-
Культура и Искусство
-
Мода и Красота
-
Обучение
-
Отдых
-
Отношения
-
Праздники
-
Путешествия
-
Развлечения
-
Сад и огород
-
Семья
-
Спорт и Фитнес
-
Техника
-
Фото и Видео
-
Хобби
-
Другое
-
aKak.ru
Как стать выше
Ни для кого не секрет, что люди разные, и один из различающих параметров – рост: кто-то пониже, кто-то повыше. Но не всех устраивает собственное положение относительно уровня моря. Если вам не нравится, что на вас смотрят свысока, если вас смущает, что вы находитесь ниже других, то эта инструкция для вас.
Инструкция
Что вам понадобится:
- мотивация
- немного свободного времени
- терпение
1 шаг
Для начала советую вам точно измерить свой рост: вы должны видеть изменения, которые происходят с вами, чтобы не забросить это дело.
2 шаг
А теперь несколько предварительных шагов. Посмотрите в свой паспорт: если вам меньше 18-20 лет, то и сами ещё подростете. Вы курите и пьете? Тогда может и не подростете, это серьезно мешает. Посмотрите на своих родителей. Высокие? Если да, у вас неплохие шансы. Но даже если вы малолетний курящий сын карликов есть надежда, и вскоре вы в этом убедитесь.
3 шаг
Для начала нужно обогатить свой дневной рацион продуктами способствующими росту. Это простая здоровая пища: каши, печень, яйца, творог, мед, много овощей и фруктов, цветочная пыльца, облепиха, пару внутремышечных инъекций гормона роста на ночь :)
4 шаг
Спорт, спорт и еще раз СПОРТ! Умные дяди в очках с толстыми линзами в своих исследовательских институтах доказали, что при регулярных статических и динамических нагрузках кости укрепляются и хорошо растут! Хороши для увеличения роста баскетбол, волейбол, плавание, прыжки, легкая атлетика. Неплохо 2-3 раза в неделю посещать бассейн и плавать брасом.
5 шаг
А теперь самое интересное: ежедневные упражнения!
1. Нарисуйте себе на стене линию, до которой не можете дотянуться. Встаньте к стене лицом, поднимитесь на носочки, вытянитесь, пытаясь её достать, и пусть сейчас она кажется недосягаемой, скоро вы её преодолеете.
2. Повисьните на перекладине. Подтянитесь, затем максимально расслабьтесь и повисите так минуты 2-3.
3. На перекладине расслабьте мышцы и начните болтать ногами влево-вправо.
4. В висе выполняйте круговые движения бедрами, пытайтесь максимально расслабить мышцы спины.
5. Прыгайте! Сначала поочередно на левой и правой ноге, затем на обеих пытаясь достать как можно выше (например ладонью до потолка или локтем).
6. Лягте на спину, ноги вытяните вперед, руки в стороны. Поочередно поднимайте ноги до прямого угла с полом, подержите пару секунд и опустите.
7. Лягте на живот, сцепите руки за спиной в замке. Прогнитесь в спине и потянитесь подбородком и пятками к потолку.
Каждое из этих упражнений повторите 6-12 раз каждый день и успех не заставит себя долго ждать.
6 шаг
Если через пол года умеренного питания, спорта и каждодневных упражнений вы не выросли и на 10 сантиметров, попробуйте аппарат Елизарова. А если вы хотите схитрить и увеличить рост без изнуряющих тренировок читайте инструкцию Как визуально увеличить рост
Запросить инструкцию
Не нашли нужную пошаговую инструкцию?
Возможно, что кто-то из посетителей сайта сможет помочь. Оставьте запрос прямо сейчас, если Вы уверены, что эта тема ещё не освещена на нашем проекте!
Обсуждение
Ещё утром человек выше…, +
блин а как стать ниже?))
Можно хорошо смотреться и при невысоком росте… Главное что бы мышечная масса была правильно развита!!!
а что если мне к примеру 21 год,я уже не смогу под рости?
Губину надо было-бы почитать эту инструкцию =))
плюсую +
очень даже не плохо…даже отлично)
Насчет того, чтобы висеть на перекладине – спорный момент – это очень вредно для суставов рук.
Блин, вот спасибо, приколитесь короче признался девушк в любви.. мы сней разболтались, и тут она говорит… “Ты очень хороший, такой характер хороший, да и сам ты клевый ;-)… но понимаааеееш… ну ты типа.. эта ну…. немного маааленький…” Это меня ваще убило xD
Безума от иснструкции!
Это и вправду помогает!
Очень полезно так же записаться на баскетбол, и ежедневно подтягиваться на турнике.
Ну, если хочется вырасти и стать выше, читай и делай все по этой толково написанной инструкции. Но пусть все будут разными, маленькими и хрупкими, высокими и стойкими. Когда в себе что-то не нравится, то это уже комплекс неполноценности. Надо любить себя таким, каким родился. И не будешь по поводу своих ног, глаз, ушей и еще чёрти чего сокрушаться. Чтобы исправить, вернее поправить, можно пойти по пути косметической хирургии, но по мне они все на одно лицо, как дауны.
Круто, надо попробовать…
Эти методики реально работают. Мой старший братишка пришел из армии “от горшка два вершка” (то есть ему было больше 20, и интенсивный рост кагбэ должен остановиться). И уже после армейки занимался по какой-то распечатке, (что-то вроде этой, только там какие-то «секреты», хз). Толь “система роста Алексея Иванова” то-ли “система роста Алексея Петрова” (хоть убей, не помню) – обогнал меня почти на пол головы.
Не знал, спасибо автору за инструктаж, будем рости, тем более что предыдущий коммент вдохновляет ;-) А всем тем кто без ума от баскета, напоминаю, что в этом лучшем виде спорта не все решает рост! В-)
Майкла Джордана на втором курсе колледжа не взяли в баскетбольную команду из-за маленького роста.
http://1001facts.info/
круто
Ваш комментарий