Как убрать жир над коленями

Как убрать жир над коленями

Существует много различных способов сделать ноги стройными. Однако, даже на худых ножках над коленями часто нависает жирок. Данная инструкция поможет избавиться от этого недостатка

Инструкция

Уровень сложности: Несложно

1 шаг

Станьте прямо, ноги вместе.

2 шаг

Отведите руки назад, соединив лопатки вместе

3 шаг

Начинайте приседать, пытаясь дотянуться опущенными руками до пяток.

4 шаг

Сделайте 3 подхода по 50 приседаний.

5 шаг

Как убрать жир над коленями

Повторяя упражнение через день, уже через 2 недели Вы избавитесь от жирка над коленями.

Обсуждение

Avatar_micro
Рейтинг
  1. +
  2. 2
Dk20082 (23:29 03.02.2010)

50 раз…)жестко)но метод хороший)

Avatar_micro
Рейтинг
  1. +
  2. 2
Dk20082 (23:30 03.02.2010)

плюсик не могу поставить, мало баллов

467_micro
Рейтинг
  1. +
  2. 0
Pechka (23:36 03.02.2010)

Главное, что это очень эффективно. А 50 приседаний -это не 50 отжиманий)))

Avatar_micro
Рейтинг
  1. +
  2. 0
swe89 (01:09 12.02.2010)

интересно, интересно

382_micro
Рейтинг
  1. +
  2. 2
WampiRe (13:30 14.03.2010)

Нет жира, чтобы попробовать(((

292_micro
Рейтинг
  1. +
  2. 0
serafina_pekkala (20:02 07.11.2010)

а еще хорошо помогает бег, тогда нигде лишний жирок не задержится

367_micro
Рейтинг
  1. +
  2. 0
Bobobear (15:27 07.03.2011)

Даже жалко, что жира нет!

Ваш комментарий

Запросить инструкцию

Не нашли нужную пошаговую инструкцию?
Возможно, что кто-то из посетителей сайта сможет помочь. Оставьте запрос прямо сейчас, если Вы уверены, что эта тема ещё не освещена на нашем проекте!

Рейтинг
  1. +
  2. 3
7
30131