Как приучить выполнять себя что либо новое?
Пусть все новое для вас станет привычным)
Вы хотите бегать по утрам? Приучить себя, наконец, стелить кровать утром? Перестать есть сладкое? Вставать ровно с будильником? Да вообще заниматься любым новым делом? Или наоборот, хотите отучить себя от каких либо вредных привычек? Хотите, но у вас не хватает силы воли/желания/стимула? Тогда эта инструкция для вас)
Инструкция
1 шаг
http://advirtus.com/
Мне очень помог интересный сервиc
http://advirtus.com/
Сайт очень удобен в использовании и разобраться, что там да как, будет не сложно =)
2 шаг
Менеджер заданий
Суть его заключается в том, что после регистрации вы можете добавить себе на страничку 15 любых заданий (начиная от “одевать носки перед сном” и заканчивая “захватить Белый Дом завтра после обеда”). Вы можете создать задание сами (выбираете дни, в которые будете его выполнять, описание, название и готово), а можете выбрать из огромного списка уже существующих.
3 шаг
Смайлики за задание
За каждое задание вам дают очки, из которых строится рейтинг участников.
Одно задание рассчитано на 40 дней регулярного выполнения. Вы заходите на свою страничку и ставите смайлик около того задания, которое выполнили (можно ставить смайлики в периоде 10 дней (например сегодня 17 февраля – то есть вы можете поставить смайлик за 7 февраля, а за 6 уже не можете))
4 шаг
Прерванная цепочка
Если цепочка смайликов прерывается, то счетчик задания начинается с нуля, а чтобы его выполнить, нужно 40 беспрерывно идущих смайликов.
5 шаг
Главное - начать =)
Может показаться, что это вам не поможет. Какие-то смайлики… Ничего интересного, да?
Но это не так) Проверено на своем опыте) Очень помогает. Например, я вставал ровно по будильнику только потому, что так написано на этом сервисе в моих задания =)
Это очень хороший стимул для ваших начинаний =) Удачи вам =)
Советы и предупреждения:
- Можете, например, поспорить с другом, у кого будет больше выполненных заданий. Только договоритесь выполнять честно, а не просто ставить смайлики) Поспорьте на опр. сумму денег или на что либо другое, тогда стимул будет еще сильнее)))
Похожие инструкции
Запросить инструкцию
Не нашли нужную пошаговую инструкцию?
Возможно, что кто-то из посетителей сайта сможет помочь. Оставьте запрос прямо сейчас!
Обсуждение
Спасибо большое. Думаю этот сайт как раз мне поможет.
мне понравилось, за инструкцию ставлю + и щелкаю по рекламе!!!
Alfi побольше бы таких как ты) тоже понравилось, тоже щелкну на рекламу!)
Очень давно мы с другом поспорили, у кого больше смайлов будет, на 500 руб……
Тогда я победил на 1 смайл! =) ….
З.Ы. Моно еще на бумаге План написать и стараться Выполнять его … За каждое невыполненное дело Ну например шлёпать себя ремнём по жопе :D нц или тд…
griemnovig, насмешил :-) а на бумаге будет лучше, так как проявляешь большую самостоятельность.
А можно и так и так)
Всем спасибо)
Замечательный сайт. Просто и понятно сказано, что надо делать, но не сказано, почему это работает. Позвольте объяснить.
Мы не можем себя к чему-то приучить из-за разногласий нашего сознания и подсознания. Сознанием мы понимаем, например, что ежедневные физические упражнения помогут нарастить мышцы. Или, что каждые выходные, изучая по 1-2 главы какого-нибудь учебника, через год мы сможем устроиться на новую более высокооплачиваемую работу. Или что-нибудь еще.
Но в том-то и дело, что произойдет это черт знает когда. А наше подсознание устроено таким образом, что ему нужно видеть какой-нибудь результат своих усилий уже сейчас. Пусть маленький, пусть незначительный, но плод своего труда, который доставит нам моральное удовлетворение. Вы когда-нибудь задумывались, почему компьютерные игры так быстро увлекают нас? Потому, что мы видим результат своего труда очень быстро. После каждого пройденного уровня, мы получаем награду, нам это нравиться, и мы продолжаем с удовольствием играть дальше.
Если спустя какое-то время после начала наших действий, никакой явной сиюминутной пользы мы не получим – подсознание включает ручник под названием “лень”. Работа с точки зрения подсознания является абсолютно бесполезной, и напрасно расходует наше время. Оно будет нас всяческим образом отвлекать, мы вспомним, что надо полить цветы, начистить кремом сапоги, позвонить маме, искупать кошку ит.д. В общем, мы будем заниматься чем угодно, лишь бы не делать то, что нам действительно нужно. И будем делать это бессознательно, не отдавая себе отчета. А потом вдруг оказывается, что времени уже нет, пора идти на работу или в школу, или есть еще какие-то важные дела. И вы утешаете себя мыслью: “Не успел, бывает, ничего страшного, завтра точно сделаю”. А завтра повторяется то же самое. Помните, как учили в школе большие объемы домашнего задания?
Вся эта фича со смайликами, как раз служит для того, чтобы дать нашему подсознанию ту “конфетку”, ради которой оно станет помогать нам, вместо того, чтобы мешать. Очки это стимул для нас. Так мы будем кормить наше подсознание “конфетками”, до тех пор, пока не получим долгожданный результат, ради которого все это и затевалось.
вау!!!!клевааа!!!!!!я попробую!!!
а этот сайт бесплатный???
Да)
Ваш комментарий