Как сохранить здоровье волос

Как сохранить здоровье волос

Красивые волосы – залог привлекательности, а здоровые – экономии времени по утрам и приятных ощущения. О том, как не опростоволосится в вопросе ухода за своими волосами, читайте ниже.

Инструкция

Уровень сложности: Легко

1 шаг

Правильно мойте волосы. В разных источниках частота мытья волос варьируется от 1 раза в день до 1 раза в 10 дней. Но учёные пришли к выводу, что к этому вопросу нужно подходить индивидуально, то есть мыть волосы тогда, когда почувствуете в этом необходимость. К сожалению, все шампуни содержат вредные вещества. Поэтому волосам необходимо обеспечить тщательное смывание препарата. В домах вода чаще всего жёсткая, с большим количеством солей. Поэтому для мытья головы используйте кипячёную воду или воду с добавлением глицерина, соды или нашатырного спирта.

2 шаг

Правильно ухаживайте. Не забывайте про лечебные питательные маски и специальную косметику для волос. Лучше всего на волосы воздействуют маски, содержащие касторовое и репейные масла. Старайтесь как можно реже пользоваться феном или плойкой. Если волосы высушить всё же надо, предварительно нанесите на них специальный кондиционер. Зимой обязательно носите шапку и старайтесь не выходить на холод с мокрыми волосами.

3 шаг

Правильно питайтесь. Для того, чтобы волосы были красивыми и здоровыми Ваше меню должны составлять морепродукты, птица, нежирное мясо, натуральное растительное масло, орехи, яйца, семечки, овощи и фрукты, причём чем больше – тем лучше. Самые необходимые для волос витамины – А, С и Е. Постарайтесь уменьшить количество мучных и сладких изделий в своём рационе. Очень полезны для волос бергамот и смородина.

Обсуждение

Ваш комментарий

Запросить инструкцию

Не нашли нужную пошаговую инструкцию?
Возможно, что кто-то из посетителей сайта сможет помочь. Оставьте запрос прямо сейчас, если Вы уверены, что эта тема ещё не освещена на нашем проекте!

Рейтинг
  1. +
  2. 3
0
2488