Как сохранить здоровье зубов

Как сохранить здоровье зубов

Из всех органов организма люди почему-то меньше всего заботятся о зубах. Все понимают, что со вставной челюстью жизнь лучше не станет, но никто об этом не задумывается. Хотите сохранить голливудскую улыбку и крепкие зубы до самой старости? Тогда прочтите инструкцию ниже.

Инструкция

Уровень сложности: Несложно

1 шаг

Правильно чистите. Чиcтка зубов – основной метод профилактики их болезней. Только чистить их надо правильно. Стандартного вождения по зубам туда-сюда вряд ли поможет сохранить Вам голливудскую улыбку до старости. Чистку нужно производить тщательно, вычищая остатки пищи и налёт. Не забывайте пройтись щёткой по всем сторонам зубов. Ещё лучше приобрести профессиональную электрическую зубную щётку с несколькими насадками. Используйте зубную нить для чистки участков между зубов. Достаточно пользоваться ею 1-2 раза в неделю. При использовании зубной нити будьте аккуратны, не повредите дёсны.

2 шаг

Правильно питайтесь. Правильное питание означает не только то, что Вы не должны ежедневно грызть сухари, но ещё и употребление внутрь продуктов, содержащих определённые вещества. Полезны для зубов орехи и молочные продукты (богаты аминокислотами и минеральными веществами), картофель или макароны (богаты сложными углеводами), а также овощи, фрукты и растительное масло.

3 шаг

Следите за своим здоровьем. В первую очередь следите за состоянием Вашей пищеварительной системы. Например, при недостатке гемоглобина начинают кровоточить дёсны, при болезни желудка разрушается эмаль зубов, а при неправильной работе печени зубы просто крошатся. Поэтому внимательно относитесь к здоровью всего организма.

4 шаг

Посещайте стоматолога. Стоматолога необходимо посещать как минимум 2 раза в год. Используйте жевательные резинки (исключительно после еды), старайтесь не грызть твёрдые продукты питания и не открывать зубами какие-либо ёмкости. Помните, зубная боль одна из самых трудно переносимых.

Обсуждение

150_micro
Рейтинг
  1. +
  2. 0
fobosgood (22:29 23.07.2009)

Классно

297_micro
Рейтинг
  1. +
  2. 0
Natalie93 (00:22 22.09.2009)

Не все жевательные резинки полезны. Я точно не помню,но какие-то жевать даже вредно.Хотелось бы узнать какие. А так хорошая инструкция

913_micro
Рейтинг
  1. +
  2. 0
PRESident (21:39 22.11.2009)

Все верно +!
Еще можно добавить, что многое зависит от наследственности

Avatar_micro
Рейтинг
  1. +
  2. 0
Ernur_BM (19:40 01.12.2009)

ого

470_micro
Рейтинг
  1. +
  2. 0
Steam (04:26 01.02.2010)

проголосуйте за мои инструкции плииз, я проголосую за ваши. Кто голосонул, пишите в личку.

Avatar_micro
Рейтинг
  1. +
  2. 0
Mailin (05:46 26.04.2010)

В принципе инструкция правильная, но у меня есть два замечания:
- во-первых, что касается электрической зубной щетки. Опыты показали: что электрическая, что обычная зубная щетка одинаково эффективны, но только в том случае, если ими правильно чистить зубы. Если же чистить неправильно, то никакая электрическая щетка не поможет.
-во-вторых, что касается “не грызть твёрдые продукты питания” – всё зависит от того, что это за твёрдые продукты. Например, грызть яблоки или морковь очень полезно – это способствует приливу крови к деснам и тем самым предотвращает пародонтоз.

Avatar_micro
Рейтинг
  1. +
  2. 0
ADJO (00:29 05.08.2010)

спасибо!

068_micro
Рейтинг
  1. +
  2. 0
stamatolog (00:01 21.12.2010)

поставте плюс кому не в лом хочу писать статьи

764_micro
Рейтинг
  1. +
  2. 0
juzz (18:16 21.12.2010)

Хорошая, инструкция! кому мнтересно про здоровье зубов, – найдите в интернете книгу Вестона Прайса, в ней исследователь пишет, почему у аборигенов, крепкие зубы.

Avatar_micro
Рейтинг
  1. +
  2. 0
EternoES (15:37 23.08.2011)

Инструкция хорошая только вот тут ничего не сказано про зубную пасту, которая играет не последнею роль.

Avatar_micro
Рейтинг
  1. +
  2. 0
sdgg (23:34 25.04.2012)

жвачки не вредные только типа five, hubba bubba, malabar но не типа orbit или dirol

Ваш комментарий

Запросить инструкцию

Не нашли нужную пошаговую инструкцию?
Возможно, что кто-то из посетителей сайта сможет помочь. Оставьте запрос прямо сейчас, если Вы уверены, что эта тема ещё не освещена на нашем проекте!

Рейтинг
  1. +
  2. 10
11
6335