Как стать стройным Диета придуманная

Как стать стройным Диета придуманная

Я склонен к полноте, потому мне не просто держать себя в форме и я часто пользовался различными диетами и все их изучил досконально и вывел свою диету без особых лишений. 6,5 кг за 14 дней

Инструкция

Уровень сложности: Непросто

1 шаг

1 день. Завтрак 1 яйцо и стакан зеленого чая и отдельно кусочек лимона (зел. чай и лимон способствуют сжиганию жира). Обед 1 банан. Ужин гречневая каша с солью и стакан молока (2.5 жирности). Ужин за 5 часов до сна.

2 шаг

2 день. Завтрак 2 маленьких кусочка хлеба (грубого помола) и стакан зеленого чая без сахара отдельно лимон.
Обед 1 яблоко. Ужин перловая каша на молоке и 1 апельсин.

3 шаг

3 день. Завтрак дальше завтрак чередуйте как впервые 2 дня. Обед 1 варенный картофель. Ужин рисовая каша и 1 яблоко.

4 шаг

4 день. Обед Ячневая каша. Ужин 50 г говядины.

5 шаг

5 день. Обед моченная морковь. Ужин 50 г говядины.

6 шаг

6 день. Обед биокефир 50 г свинины и варенная капуста (без ужина)

7 шаг

7 день . Обед варенная свекла капуста и морковь. Ужин небольшое количество цитрусовых.

8 шаг

Далее продолжаем диету по первым 7 дням. Одна диета 14 дней не более 1 раза в месяц. Не забывайте про спорт. Удачи!!!

Обсуждение

138_micro
Рейтинг
  1. +
  2. 2
Roben (22:23 28.02.2010)

Плюс от меня

138_micro
Рейтинг
  1. +
  2. 2
Roben (22:23 28.02.2010)

Мне пока диета не нужна))

700_micro
Рейтинг
  1. +
  2. 4
letnaya (01:41 01.03.2010)

Меньше кексов-больше секса! Лучшая диета))

207_micro
Рейтинг
  1. +
  2. 1
Range (00:12 06.03.2010)

Неплохая диета. Поздравляю с такой потерей веса.
<b>Roben</b>, а чё ты тогда ставишь +, если тебе она не нужна? На плюсы набиваешься?
Ахахаха, <b>letnaya</b>, супер!

Avatar_micro
Рейтинг
  1. +
  2. 1
raimbek (17:24 12.03.2010)

не знаю но я наоборот мечтаю набрать вес не отдыхая (типа лёжа дома)

296_micro
Рейтинг
  1. +
  2. 0
Arsila (21:47 29.05.2011)

За такой короткий срок нельзя терять так много веса. Ну потеряешь вес, а здоровье тоже угробишь.

241_micro
Рейтинг
  1. +
  2. 0
Musia4209 (17:34 05.06.2012)

Arsila

немножко не так! на кашах много здоровья не потеряешь, но как только закончишь диету и начнешь нормально питаться, организм (чаще всего не привыкший к таким изменениям в пище) начнет быстро быстро запасаться веществами и откладывать жирок “прозапас”. И если вдруг вам захочется опять сесть на строгую диету – у него будет жировой резерв)))
Самая лучшая диета – НМЖ (надо меньше жрать!)
Автору + за старания)

Ваш комментарий

Запросить инструкцию

Не нашли нужную пошаговую инструкцию?
Возможно, что кто-то из посетителей сайта сможет помочь. Оставьте запрос прямо сейчас, если Вы уверены, что эта тема ещё не освещена на нашем проекте!

Рейтинг
  1. +
  2. 3
7
2220