Как сделать элемент паркура ролл

Как сделать элемент паркура ролл

Ролл-основной элемент паркура. С него всё начинается. Он поможет не сломать ноги при падении и не заработать ушиб. Так же применяется в боевых искусствах и СпецНазом

Инструкция

Уровень сложности: Несложно

1 шаг

Этот элемент лучше начать делать на грунте, постепенно переходя на асфальт. Сначала учатся с места. Для начала присядьте, раздвиньте ноги, чуть наклонитесь вперёд

2 шаг

Правую руку ставите на землю, левую-прижимаете к груди и вытягиваете. Делайте кувырок через левое плечо, голову прижмите к правому. Не падайте на спину, катитесь ею

3 шаг

Далее пробуйте делать с разбегу, выпрыгивая рыбкой. Потом с высоты 2-3 этажа

Обсуждение

202_micro
Рейтинг
  1. +
  2. 1
ManUL (20:01 03.03.2010)

Не судите строго, моя первая инструкция. Сам учился, сам писал

207_micro
Рейтинг
  1. +
  2. 1
Range (22:38 05.03.2010)

Блин, всегда хотел узнать, как это делать. Выглядит так просто и красиво, а сам когда пытался, что-то подозрительно хрустнуло )
Летом обязательно сделаю, вы свидетели!

461_micro
Рейтинг
  1. +
  2. 0
Ponaromix666 (23:06 05.03.2010)

Я блин здаровый но неповоротливый, плюс автору

202_micro
Рейтинг
  1. +
  2. 1
ManUL (01:51 06.03.2010)

У меня знакомый ключицу сломал пока делал. Все голову ломают: Как так можно?

Avatar_micro
Рейтинг
  1. +
  2. 0
MAKCIMUM (09:58 08.03.2010)

Дааа…. выглядит просто. летом надо попробывать:))

Avatar_micro
Рейтинг
  1. +
  2. 0
Pavel3788 (17:06 12.03.2010)

Главное не боятся и как бы вкатываться в землю.

132_micro
Рейтинг
  1. +
  2. 0
CrazyBoxer (19:16 15.04.2010)

+ =)

758_micro
Рейтинг
  1. +
  2. 0
Nikita-300 (02:24 26.08.2010)

по моему надо 1 раз пробовать на травке))

Ваш комментарий

Запросить инструкцию

Не нашли нужную пошаговую инструкцию?
Возможно, что кто-то из посетителей сайта сможет помочь. Оставьте запрос прямо сейчас, если Вы уверены, что эта тема ещё не освещена на нашем проекте!

Рейтинг
  1. +
  2. 4
8
3689