Как сохранить упругость груди

Как  сохранить упругость груди

Красивая женская грудь – это объект, к которому влекутся мужские и женские взгляды! Мужчины смотрят восхищенно, женщины с завистью. И дело тут совсем не в размере. Главное в красоте груди – её форма и упругость. С молодых лет нужно заботиться о своей груди, что бы и после сорока лет, ловить восхищенные, полные желания взгляды противоположного пола. Хочу предложить вам несколько простых советов, помогающих, сделать грудь более упругой. Освойте эти простые упражнения и результаты не разочаруют вас!

Инструкция

Уровень сложности: Несложно

Что вам понадобится:

  • Быть женщиной!
  • Желание и немного времени

1 шаг

Встаньте лицом к стене на расстоянии вытянутой руки и давите изо всех сил кулаками на стенку, проделать 10 – 15 раз.

2 шаг

Лежа на животе, поднимите вверх плечи и грудь, запрокидывая голову назад на спину, кисти рук держите на плечах, проделать 10 – 15 раз.

3 шаг

Прижмите локти к туловищу, сложите ладони обеих рук, под грудью, как у оперной певицы. Сильно прижимайте ладони друг к другу, напрягая руки и верхнюю часть туловища – проделать 5-8 раз.

4 шаг

Делайте водный массаж ручным душем, попеременно обливая грудь то теплой, то прохладной водой, в заключении – вода должна быть прохладной.

5 шаг

При возможности – старайтесь больше плавать! Особенно хорошо действует плаванье в стиле «брасс».

6 шаг

Хотя бы через день смазывайте грудь кремом, можно выбрать специальный – для груди.

7 шаг

Бюстгальтер обязательно должен быть удобным, не сдавливать грудь и не искажать её форму.

Советы и предупреждения:

  • Все эти советы - не требуют дорогих средств! И в этом их плюс!

Обсуждение

947_micro
Рейтинг
  1. +
  2. 0
Vikeltor (19:03 11.03.2010)

1 шаг – может лучше делать своего рода отжимания?
+
з.ы. А вообще тема сисек не раскрыта)
з.з.ы. ключевые слова раздели запятыми, а то сейчас это одна фраза/слово

700_micro
Рейтинг
  1. +
  2. 0
letnaya (19:34 11.03.2010)

Просто тема была не “про сисиьки” для мужчин, а про простые способы сохранить их упругими)). За теги спасибо, исправлю…, что-то пропустила запятые…

700_micro
Рейтинг
  1. +
  2. 0
letnaya (19:36 11.03.2010)

Отжимания дадут нагрузку на руки, при этом грудь не напрягается

090_micro
Рейтинг
  1. +
  2. 0
CorelDRAW (11:38 26.01.2013)

если сверху видны рёбра или сильно выпирают ключицы
СМ. СЮДА Эти упражнения в лёгкой форме отлично вам помогут!

Ваш комментарий

Запросить инструкцию

Не нашли нужную пошаговую инструкцию?
Возможно, что кто-то из посетителей сайта сможет помочь. Оставьте запрос прямо сейчас, если Вы уверены, что эта тема ещё не освещена на нашем проекте!

Рейтинг
  1. +
  2. 1
4
1853