Как заснуть, если мучает бессоница???

Как заснуть, если мучает бессоница???

Выскажу, точней даже выпишу свою точку зрения!

Инструкция

Уровень сложности: Несложно

1 шаг

Как заснуть, если мучает бессоница???

Для начла нужно немного проветрить помещение, но не до – 35C, а просто до свежего воздуха(как только этого добььётесь сразу закрывайте окно)

2 шаг

Как заснуть, если мучает бессоница???

Затем выпейти чай с мёдом или что-нибудь успокаивающие.

3 шаг

Как заснуть, если мучает бессоница???

Ложимся в постель, укутываемся одеялом, думаем о чем-нибудь приятном: например о своей любимой/любимом, можно просто помечтать попретставлять с закрытыми глазами разные интересности.

4 шаг

Как заснуть, если мучает бессоница???

Если вам не помогло, одеваем теплые носки, шапку и выходим на балкон, ждём когда тело остынет, дождавшись результата мчимся под одеяло:) отогреваемся и засыпаем.(Для людей с сильным здоровьем)

5 шаг

Как заснуть, если мучает бессоница???

Так же можно читать книги, главное вчитываться в суть и всё это представлять и тогда вас в скором времени потянет в сон.

6 шаг

Как заснуть, если мучает бессоница???

Можно включить телевизор, что-нибудь монотонное(так как интересное вас взбодрид и вы досмотрите до конца, а там найдёте еще что-нибудь интересное и так до самого утра), поставить на таймер и со спокойной душой засыпать!

Советы и предупреждения:

  • Опасайтесь эротических каналов, они возбуждают:)

Обсуждение

473_micro
Рейтинг
  1. +
  2. 0
yakivi (19:28 31.03.2010)

Мда……… а вам не надоело писать про эту бессоницу ?
Я например воздержусь!
Благодарю за понимание,всегда ваш LEXeR

Avatar_micro
Рейтинг
  1. +
  2. 1
dctggjrf (19:30 31.03.2010)

ну ладно, нормально конечно… дополни, что если у вас бессоница и согодня суббота, включите канал РЕН тв примерно в час ночи и вы точно не уснете xDDDD

755_micro
Рейтинг
  1. +
  2. 0
Mr-Alfi (19:31 31.03.2010)

Это да:):):) а если у вас есть канал “русская ночь”:) то вы вообще не будете спать:)

755_micro
Рейтинг
  1. +
  2. 0
Mr-Alfi (19:34 31.03.2010)

Не, чай с МЁДОМ, после него убивает просто, внутри такое тепло приятное, я всегда после него отрубаюсь, для меня он как клафеин:)

624_micro
Рейтинг
  1. +
  2. 0
Light (19:34 31.03.2010)

Эх, все прям друг у друга идеи заимствуют =) ! знак качества тебе +2!

755_micro
Рейтинг
  1. +
  2. 0
Mr-Alfi (19:39 31.03.2010)

ДА я вначале не хотел. но с тругой стороны это пример для тех, кто первый раз хотел написать инструкцию, они увидели, как примерно нужно писать:)

624_micro
Рейтинг
  1. +
  2. 0
Light (19:40 31.03.2010)

Хвалю =)

650_micro
Рейтинг
  1. +
  2. 0
SvamiDoupada (01:51 01.04.2010)

Лучшее средство от бессонницы – 2 подхода по 10 подъемов гирьки 24 кг (я постоянно применяю), потом тёплый (но не горячий) душ и стакан тёплого молока с мёдом. Потом ставите ББ Гребенщикова – засыпаете на второй песне

755_micro
Рейтинг
  1. +
  2. 0
Mr-Alfi (01:54 01.04.2010)

Как вариант возможно, но у меня после физ нагрузок прилив энергии, да и вредны для сердца нагрузки перед сном!

230_micro
Рейтинг
  1. +
  2. 0
sereja322 (02:31 16.05.2010)

что люди подумают на счёт 4 шага, ну а вообще ставлю +1

782_micro
Рейтинг
  1. +
  2. 0
Alex2013 (17:55 27.04.2013)

2 таблетки нитрозепама-и спим, спим,спим….

Avatar_micro
Рейтинг
  1. +
  2. 0
Radif_ru (20:04 27.04.2013)

Не страдаю беСсонницей,но +сану
+ мне ,я хочу писать свое :-)

Ваш комментарий

Запросить инструкцию

Не нашли нужную пошаговую инструкцию?
Возможно, что кто-то из посетителей сайта сможет помочь. Оставьте запрос прямо сейчас, если Вы уверены, что эта тема ещё не освещена на нашем проекте!

Рейтинг
  1. +
  2. 4
12
4552