Как проводить анализ и планировать свою жизнь с 10-и летнего возраста

В книге Л.Зайверта “Ваше время – в ваших руках” представлено множество полезных инструментов для экономии своего времени.
Один из таких инструментов – “Метод 5-ть пальцев” я рекомендую использовать с 10-летнего возраста. Сам этот метод часто применяю – он прост и полезен.

Инструкция

Уровень сложности: Легко

1 шаг

Возьмите обычную тетрадь и нарисуйте простую таблицу – там должно быть 6-ть строчек. А столбиков – 5+1 или 7+1 (в зависимости от того, будем анализировать и планировать только рабочую неделю или все дни). " +1" – плюс первый столбик для того, чтобы озаглавить все строчки с помощью букв – М, Б, С, У, б и ? – вопросительный знак.
Далее я описываю второй столбик этой таблицы, который посвящен первому дню анализа.

2 шаг

М – МИЗИНЕЦ (слово начинается с буквы М)
первую строчку озаглавим буквой М. В это строчку с конце первого дня наблюдений напишите, что такого мысленного полезного вы сделали за день.
Например: выучил буквы английского алфавита, чтобы легче пользоваться англо-русским словариком.

3 шаг

Б – БЕЗЫМЯННЫЙ палец (слово начинается с буквы Б)
вторую строчку озаглавим буквой Б. В это строчку с конце первого дня наблюдений напишите, что вы такого сделали, чтобы приблизиться к вашей заветной цели – это Близость к цели.
Например, вы надумали стать отличником по математике и тогда если получили пятерку – можете смело вписать ее в конце рабочего (учебного) дня сюда.

4 шаг

С – Средний палец (слово начинается с буквы С)
третью строчку озаглавим буквой С. В это строчку с конце первого дня наблюдений напишите, как вы себя чувствовали психологически – это строчка для записи Состояния вашего духа.
Например, если по математике вы получили двойку, возможно настроение было весь день не очень.

5 шаг

У – Указательный палец (слово начинается с буквы У)
четвертую строчку озаглавим буквой У. В это строчку с конце первого дня наблюдений напишите, кому вы услужили – кому чем помогли.
Если помыли посуду или сварили бульон – смело вписывайте это полезное услужение другим в конце дня.

6 шаг

б – большой палец (слово начинается снова с буквы б, потому я применил маленькую букву)
Пятую строчку озаглавим буквой “б -маленькое” – бодрость. В это строчку с конце первого дня наблюдений напишите, какие физически упражнения вы делали в течение дня (это может быть зарядка, спортивная секция или даже физкультура). А если болели – так и напишите – болел.

7 шаг

? – строчка с вопросительным знаком – тоже полезная (ее у автора методики нет – но она очень полезная.
В конце дня напишите в это строчку, чем вам запомнился день, какое яркое событие в этот день произошло.
Может вам девочка написала хорошую записку – пишем сюда :))

8 шаг

Прелесть методики в том, что запись занимает несколько минут, но после такого простого анализа мы представляем очень хорошо – насколько полезно прошел целый день.
По такой же схеме в следующий столбик напишите – события второго дня по указанной классификации (названия пальцев нам нужно только для того, чтобы легче запомнить что означает каждая буква).

9 шаг

В конце недели можете подвести итог –
М – что сделали мысленного за неделю
Б – как приблизились к заветной цели
С – в целом как было настроение
У – кому и чем услужили
б – насколько регулярно занимались спортом
? – чем особенно запомнилась неделя

Имея такие интересные результаты анализа, вы можете на следующую неделю уже запланировать – что хотелось бы получить в конце следующей недели.
А далее – все как описано про первую неделю.

Советы и предупреждения:

  • Вот пробежал год, пробежало 2, а может уже пять. Куда ушло наше время? Конечно, много было полезного, но чего именно уже трудно вспомнить. Но если вы применяли метод "5 пальцев" - год как будто как на ладони - все понятно - где схалтурили, а где поднажали. Не система - а просто конфетка для серьезного человека.

Обсуждение

902_micro
Рейтинг
  1. +
  2. 0
Владимир Токарев (18:53 28.04.2010)

Если вам уже 55 как мне – также рекомендую – система проста и полезна.
При это можно понаблюдать как хорошие результаты по одной статье (скажем – вы были в этот день на спортивной секции) – влияют на другие – на настроение, на желание заниматься.

292_micro
Рейтинг
  1. +
  2. 0
MALINAR (18:58 28.04.2010)

Безупречно написал Владимир Токарев ты лучшей.

292_micro
Рейтинг
  1. +
  2. 0
MALINAR (19:00 28.04.2010)

Владимир Токарев вы так красиво пишите.

Avatar_micro
Рейтинг
  1. +
  2. 1
KopoJIb_JIeB (04:26 08.05.2010)

Жополиз

Ваш комментарий

Запросить инструкцию

Не нашли нужную пошаговую инструкцию?
Возможно, что кто-то из посетителей сайта сможет помочь. Оставьте запрос прямо сейчас, если Вы уверены, что эта тема ещё не освещена на нашем проекте!

Рейтинг
  1. +
  2. 1
4
1200