Как развить свою память?

Как развить свою память?

Исследователи всего мира утверждают, что человек использует лишь малый процент всех возможностей головного мозга. Одной из главных этих возможностей, я считаю, является ПАМЯТЬ. И думаю, нет такого человека, который бы не хотел хоть на чуточку улучшить свою память. Вот несколько способов, которые, надеюсь, помогут Вам развить ее…

Инструкция

Уровень сложности: Несложно

1 шаг

Как развить свою память?

Часто ли бывает, что посмотрев чисто механически на часы, вам приходится повторно посмотреть на них, чтобы узнать время? Или Вы наверное не раз видели шутку-тест, где читая какие-нибудь утверждения по пунктам, Вы не замечаете, как какой-то пункт отсутствует))) Если ответ “да” – это недостаток внимательности. Будьте наблюдательными и внимательными. Это важно. Попробуйте запоминать хатя бы часть того, что вы видите в повседневной жизни. Идете ли Вы в школу, едете на работу или прогуливаетесь по парку – запоминайте окружающие Вас объекты (вывески, деревья, балконы зданий, продавца из фруктового ларька…))), а на следующий день, идя тем же маршрутом, попробуйте проверить себя, что именно и на сколько хорошо Вы запомнили. Мини-экзамен для самого себя не повредит)))

2 шаг

Как развить свою память?

Вам знакомо понятие “ассоциативное мышление”? Мы даже не задумываемся, а ассоциации часто помогают нам что-либо запомнить/вспомнить. С детства нам знакома фраза: “Каждый охотник желает знать, где сидит фазан”. Смысл ее ясен – запоминание основных цветов радуги по порядку. Или же: кто из Вас сможет мысленно нарисовать контуры ну, скажем, Словакии или Нигерии??? Вряд ли это у Вас получится (если конечно Вы не географ)), так же как и у меня. А вот с Италией у Вас проблем, я думаю, не будет. Еще со школы каждый знает, что Италия на карте выглядит как женский сапожок. Так работает ассоциативная память.
Пробуйте строить ассоциации от факта к факту, любые, пусть даже абсурдные, главное, чтобы для Вас они были понятны, имели смысл))))

3 шаг

Как развить свою память?

Повторение – мать учения!
Опять-таки метод знакомый со школьных лет. Действенный метод! Только почему-то взрослые про него часто забывают… Ну, предположим, Вам с утра рассказали анекдот или смешную историю. Вспомните ли Вы его, придя домой вечером или на следующий день? Везет тому, кто скажет “конечно вспомню”, а многие ведь и не вспомнят!… или прочитали интересную статью в газете, которую ну очень хочется запомнить. А вот, если бы хотя бы раз про себя (а еще лучше кому-нибудь: другу, товарищу, например) перессказать “поступившую информацию”, то вероятность того, что Вы лучше ее запомните увеличится! )))
А также, здесь снова можно применить метод ассоциаций – запомнить ключевое слово или фразу рассказа (текста).

4 шаг

Как развить свою память?

“Истина где-то рядом…”
Это естественно, что легче запомнить то, что легче понять… Но а что делать с тем, что трудно постичь, что, как Вам кажется, не имеет никакого смысла? Ответ прост: докопаться до истины! Когда нет охоты зубрить сложный вопрос экзаменационного билета, попробуйте понять суть его, разобраться в нем. Поверьте, легче запомнить и потом изложить свою трактовку ответа на билет, чем автора лекций или какой-нибудь “заумной” книги. Главное, чтобы смысл Вами был понят верно :)))

5 шаг

Как развить свою память?

Помимо вышеперечисленных “легких” способов тренировки памяти существует множество методик, к которым при желании Вы можете обратиться. Есть также компьютерные игры и программы для развития памяти. Еще не помешали бы игра в шахматы (тренерует внимательность и как следствие – память), обычные карточные и настольные игры.

Советы и предупреждения:

  • Главное - желание, и все у Вас получится :)))
  • ПС: Это моя первая инструкция, так что не судите строго )))

Обсуждение

164_micro
Рейтинг
  1. +
  2. 0
Starry (16:11 29.04.2010)

Поздравляю с первой инструкцией!Получилось здорово

Avatar_micro
Рейтинг
  1. +
  2. 0
dctggjrf (16:18 29.04.2010)

Ужас. Ни фига себе молодежь пошла! Моя первая инструкция была копипастом. Но за это тебе два плюса

164_micro
Рейтинг
  1. +
  2. 1
Starry (16:19 29.04.2010)

Кстати,в этой области,люди делятся на визуалов(лучше воспринемают инфу с помощью зрения),аудиалов(с помощью слуха),кинестетиков(с помощью обоняния,осязания и др.) и дискретов(с помощью логического мышления).Так что,делайте выводы=)

249_micro
Рейтинг
  1. +
  2. 1
PLusik (16:30 29.04.2010)

ой спасибочки)))
egos0898, не совсем поняла – почему Ужас? ))) а за плюсики спасибо)))

Avatar_micro
Рейтинг
  1. +
  2. 1
dctggjrf (16:33 29.04.2010)

Ну ужас потому, что молодежь продвинутая стала, такие инструкции пишет. И это еще первая инструкция! Какой же будет твоя 20 инструкция?

Avatar_micro
Рейтинг
  1. +
  2. 1
dctggjrf (16:37 29.04.2010)

Ну я образно сказал)

Avatar_micro
Рейтинг
  1. +
  2. 1
a_silaev (16:38 29.04.2010)

Инструкция хороша.
Благо память у меня и без того хорошая. ^^
Отлично для первого раза.

+

079_micro
Рейтинг
  1. +
  2. 1
Marynika (02:36 30.04.2010)

Неет, ну так нечестно! Идеи “рвут” прямо из рук:))
И ведь почти слово в слово:)) Даже добавить практически нечего:))
Ужас! Копипастят даже мысли:))))) НО! Я ЗА ТАКОЙ копипаст:))) Молодец!

138_micro
Рейтинг
  1. +
  2. 0
Roben (11:44 30.04.2010)

Все запомнил)+

902_micro
Рейтинг
  1. +
  2. 1
Владимир Токарев (13:34 30.04.2010)

Автору добавил везде плюсики.
Моя инструкция – это скорее пересказ учебника и других книг по памяти, что прочитал немало. А вот автор – молодец – видно, что написанное передумано и проверено лично. Так держать!
Кстати моя инструкция – это как бы повторение этой – главное – помочь читателям.

249_micro
Рейтинг
  1. +
  2. 1
PLusik (13:50 30.04.2010)

спасибочки всем))))

902_micro
Рейтинг
  1. +
  2. 0
Владимир Токарев (14:53 30.04.2010)

За вежливость тоже плюс заслуженный

913_micro
Рейтинг
  1. +
  2. 0
PRESident (17:16 30.04.2010)

Как для первой инструкции очень хорошо.
Сразу видно новый лидер сайта, если не будите останавливаться…
++

342_micro
Рейтинг
  1. +
  2. 0
EROT (18:46 30.04.2010)

класс, работает

967_micro
Рейтинг
  1. +
  2. 1
Safo (20:13 30.04.2010)

Отлично, буду тренировать и без того хорошую память))

249_micro
Рейтинг
  1. +
  2. 2
PLusik (03:57 01.05.2010)

ой, как я горжусь сама собой, Вы даже не представляете :))))

540_micro
Рейтинг
  1. +
  2. 2
KARYCH (04:42 01.05.2010)

В первом шаге еще можно написать, что после прогулки записывать всё что запомнили, а на следующий день проверять :)
ставлю два плюса )))

735_micro
Рейтинг
  1. +
  2. 0
Dantec666 (13:05 01.05.2010)

Да память это важная вещь =)
Тренируйте её по чаще.

292_micro
Рейтинг
  1. +
  2. 1
MALINAR (17:19 05.05.2010)

Вот как бывает, + за содержательный текст.

210_micro
Рейтинг
  1. +
  2. 1
Marys_Delirium (15:54 25.09.2010)

Классная инструкция!
Ассоциации – великая вещь…

028_micro
Рейтинг
  1. +
  2. 1
SeasonedMan (01:10 26.09.2010)

Хорошая инструкция, несколько шагов заменяет одну главу учебника по прикладной психологии. Понятно написано и разложены способы запоминания с различными типами восприятия: и гуманитарным и техническим. Молодец Plusik, респект Вам!

249_micro
Рейтинг
  1. +
  2. 2
PLusik (14:35 30.10.2011)

спасибо =)

Ваш комментарий

Запросить инструкцию

Не нашли нужную пошаговую инструкцию?
Возможно, что кто-то из посетителей сайта сможет помочь. Оставьте запрос прямо сейчас, если Вы уверены, что эта тема ещё не освещена на нашем проекте!

Рейтинг
  1. +
  2. 12
22
4722