Как перестать бояться и стать настоящим МАЧО

Здесь уже есть инструкция, как уменьшить страх, она очень полезна, но основана в большой мере на рациональном подходе к проблеме, когда человек боится.
В этой инструкции мы поговорим о психологических механизмах страха, знание которых позволяет, при желании, стать совершенно бесстрашным

Инструкция

Уровень сложности: Непросто

Что вам понадобится:

  • Страх - если у вас его нет, то с чем мы будем бороться

1 шаг

СТРОГО СОБЛЮДАТЬ ТЕХНИКУ БЕЗОПАСНОСТИ
Я научу вас, как стать совершенно бесстрашным. Но ПРЕДУПРЕЖДАЮ – это опасно для вашего здоровья и даже жизни, потому обращайтесь с инструкцией очень осторожно.
Дело в том, что страх – это один из механизмов сохранения жизни живых существ (и человека тоже – он живой). И если полностью избавиться от страха – вы можете просто не рассчитать свои силы.

2 шаг

ПОНЯТЬ МЕХАНИЗМ СТРАХА
Он очень простой. Психологи последних поколений обнаружили, что нами управляют в первую очередь образы, которые возникают в нашей голове.
Припоминаю случай, когда в Якутии мне приходилось некоторое время лазать по столбам (вели телефонную линию в студенческом стройотряде). Конечно, залезть на когтях на столб высотой 9-11 метров страшновато – кажется, что столб раскачивается так, что никакие когти не помогут.
Но я обратил внимание на одного мачо – он бесстрашно залезал на столбы и и закреплялся цепью только на самом верху – чтобы удобнее было работать. У него в голове не было извлекающего образа – как он падает вниз.
Проведите мысленный эксперимент: пройдите по досточке, которую положите на пол.
А теперь (мысленно) выройте под этой досточкой ров в полкилометра – пройти будет очень страшно – мы представляем, как полетим вниз.

3 шаг

УЗНАТЬ, ЧТО ИЗВЛЕКАЮЩИЕ ОБРАЗЫ СОЗДАЮТСЯ ПОД ВЛИЯНИЕМ ТРЕХ ВИДОВ СТИМУЛОВ (об этом написал психолог Юрий Орлов):
– образ в голове может создать потребность (хочется кушать – и возникает образ сосиски в тесте,
образ может стимулировать просто слово: кто-то крикнул “ОСТОРОЖНО” – и мы на это соответствующим образом реагируем – это главный механизм, чтобы стать МАЧО
– образ может стимулировать реальная ситуация – мой пример с телеграфными столбами. А вот еще не очень давний пример. К нам в Нижний Новгород в иняз, где я тогда работал на кафедре экономики, приехал один француз, и когда он шел через дорогу по переходу, “зебра” создала в его голове извлекающий образ – что все машины сейчас остановятся, чтобы его пропустить, как это происходит во Франции, где он жил.
(а происходило это до того, как у нас появились большие штрафы за непропускание пешехода по зебре).
Француза спасло только чудо – первая же машина промчалась, не остановившись, задев своим корпусом пальто несчастного француза.

4 шаг

НАУЧИТЬСЯ МЕНЯТЬ В СВОЕЙ ГОЛОВЕ ИЗВЛЕКАЮЩИЕ ОБРАЗЫ, используя для этого механизм – слова.
Скажите себе – апельсин – в голове появится образ апельсина. И т.д.
бывает, что страх совершенно напрасный, с такими полезно бороться.
Вот вы идете по темному переулку и вам навстречу идут трое, вам кажется, что они настроены агрессивно, и вы уже боитесь – в голове образ возможной драки.
Меняем в голове извлекающий образ – представляем, как сейчас вы их лихо раскидаете – и, осмелев, вы идете далее (если образ вашего поражения вы не сможете вытеснить образом победы – страх останется – потому нужно тренироваться).
Идем дальше и оказывается – это две девушки и приятный молодой человек, которые на вас вообще не обратили внимания.
Хорошо, что вы смогли вытеснить образ, который вас пугал – а то было бы смешно и стыдно перед собой.

Советы и предупреждения:

  • ПОМНИТЕ ПРО ТЕХНИКУ БЕЗОПАСНОСТИ. НЕ СЛЕДУЕТ ПОЛНОСТЬЮ ВЫТЕСНЯТЬ СТРАХ ТОГДА, КОГДА ЭТО ОПАСНО ДЛЯ ЖИЗНИ - НЕ ХОДИТЕ СМЕЛО ПОД ПОЕЗД - ОН ВАС РАЗДАВИТ!

Обсуждение

902_micro
Рейтинг
  1. +
  2. 0
Владимир Токарев (21:41 17.05.2010)

Страх штука также опасная, как и полностью отсутствие страха. Поскольку страх может ввести человека ввести в ступор.
Например, я езжу на авто чуть более 8 лет, и конечно же попадал в ситуации, где удавалось удачно увернуться от аварии. если бы я в эти моменты боялся – аварии не избежать.
Но многие начинающие впадают в полный ступор во время езды и часто так и не начинают регулярно ездить – им мешают извлекающие образы, которые ОНИ САМИ создают в своей голове.
Для таких случаев – нужно научиться менять плохие образы – на хорошие, но учитывать свое умение водить, качество дороги – и соблюдать правила дорожного движения.

735_micro
Рейтинг
  1. +
  2. 0
Dantec666 (22:07 17.05.2010)

Вот тут-то главное не переборщить,где не боятся,а где боятся.

008_micro
Рейтинг
  1. +
  2. 0
Sirse (22:07 17.05.2010)

+ ставлю, все Ваши инструкции продуманы очень хорошо и профессионально.

257_micro
Рейтинг
  1. +
  2. 0
wamma309 (22:32 17.05.2010)

Инструкция длинная, но я его прочитал до конца: все подробно, хорошо и очень складно. +

902_micro
Рейтинг
  1. +
  2. 0
Владимир Токарев (23:46 17.05.2010)

Всем спасибо. ПОШЕЛ СТАВИТЬ ПЛЮСЫ ЗА ЗНаКОМСТВО С ДЕВУШКОЙ, НЕ ВСТАВАЯ С КРОВАТИ :))))))))))))))))))))))

206_micro
Рейтинг
  1. +
  2. 0
mag-news (02:47 18.05.2010)

спасибо за полезную инструкцию :)

885_micro
Рейтинг
  1. +
  2. 0
SASHASTAR (22:30 29.05.2010)

да я и так чмо мачо

Ваш комментарий

Запросить инструкцию

Не нашли нужную пошаговую инструкцию?
Возможно, что кто-то из посетителей сайта сможет помочь. Оставьте запрос прямо сейчас, если Вы уверены, что эта тема ещё не освещена на нашем проекте!

Рейтинг
  1. +
  2. 2
7
3817