Как взбодриться с утра?

Как взбодриться с утра?

“Как взбодриться с утра” – вопрос, которым мучаются миллионы людей. Современный ритм жизни подразумевает постоянное недосыпание и нетрезвый мозг в течение дня. Я попробую помочь в этом вопросе.

Инструкция

Уровень сложности: Несложно

1 шаг

Как взбодриться с утра?

В первую очередь, поймите, что лучше поспать на 30 минут меньше, но оставить время на то, чтобы взбодриться с утра. Поэтому не ленитесь встать пораньше, за это вы будете вознаграждены хорошим настроением и более-менее трезвым сознанием.

2 шаг

Как взбодриться с утра?

С первых же секунд пробуждения включите телевизор или любимую музыку. Если на кухне есть телевизор – то лучше конечно его, но если вы предпочитаете музыку, то выберите более “задористые” и быстрые мелодии.

3 шаг

Как взбодриться с утра?

Первым делом направляйтесь в ванную комнату. Умойтесь холодной водой, примите контрастный душ. Тёплый душ также способен привести в тонус мышцы, правда практически не повлияет на сознание.

4 шаг

Как взбодриться с утра?

Взбодриться с утра отлично поможет зарядка или пробежка перед душем, но не у каждого есть на это время…

5 шаг

Как взбодриться с утра?

Попробуйте выпить стакан воды, как проснётесь. Это полезно и, как ни странно, бодрит. Воду можно заменить апельсиновым соком или другим соком, содержащим большое количество витамина С.

6 шаг

Как взбодриться с утра?

Взбодриться с утра невозможно без кофе. Только не пейте растворимый кофе, лучше заварной.

7 шаг

Как взбодриться с утра?

Растворите две таблетки аскорбиновой кислоты в стакане воды и выпейте. Не рекомендуется, если вы уже выпили стакан сока.

Обсуждение

Avatar_micro
Рейтинг
  1. +
  2. 0
popik123 (02:11 10.05.2009)

очень полезно,спасибо…
но по своему личному опыту больше всего помогает душ и чай

866_micro
Рейтинг
  1. +
  2. 0
NickoBah (01:26 29.06.2009)

круто перед школой попробую

Avatar_micro
Рейтинг
  1. +
  2. 0
Jerk (23:38 27.07.2010)

А я вот с утра делаю следующее: Беру стакан воды, кидаю туда пару кубиков льда, чтобы сильно охладить, потом туда растворимую шипучую таблетку Супрадина (витамины такие) – и пью как бы вкусный холодный лимонад. Бодрит – вообще отлично, всем советую. Тем более, что от витаминов и иммунитет растет, болеть меньше будете, и вообще самочувствие лучше, да и башка лучше варит.

874_micro
Рейтинг
  1. +
  2. 0
MariNat_2010 (00:04 31.10.2010)

вот еще хорошее средство: в стакане газированной воды добавить 2 чайные ложки яблочного уксуса, сок 1 дольки лимона, 1 чайная ложка меда, все перемешать,вода чуть охлажденная – славно бодрит!

375_micro
Рейтинг
  1. +
  2. 0
meorth (19:35 13.02.2012)

Да бодрит и вода, и душ и зарядка, автор полностью прав!!! +1, а ещё очень бодрит увидет рассвет!! потрясающая Разядка Энергией солнца!!! но не многим дано увидеть =)

823_micro
Рейтинг
  1. +
  2. 0
the_chosen_one (00:00 14.02.2012)

полезная инструкция) можно еще зимой выбежать на балкон, тоже бодрит…

452_micro
Рейтинг
  1. +
  2. 0
CrashGleban (16:54 14.02.2012)

Можно спросить…а не вредно ли аскоринку каждое утро принимать?

396_micro
Рейтинг
  1. +
  2. 0
YodA (19:54 14.02.2012)

CrashGleban, нет не вредно. На самом деле, многие думают, что ежедневный приём аскорбиновой кислоты вызовет язву желудка или что-то тому подобное. Не бойтесь, это всё просто миф.

808_micro
Рейтинг
  1. +
  2. 0
Mintonov (15:32 15.02.2012)

Я надеялся, что что-нибудь будет написано про яблоко. Стоило ему отдать должное…

Ваш комментарий

Запросить инструкцию

Не нашли нужную пошаговую инструкцию?
Возможно, что кто-то из посетителей сайта сможет помочь. Оставьте запрос прямо сейчас, если Вы уверены, что эта тема ещё не освещена на нашем проекте!

Рейтинг
  1. +
  2. 1
9
11715