Закаливание

RSS

ИнструкцииВидео

Заголовок Дата публикации Автор Рейтинг

Как не заснуть на уроке, лекции или на рабочем месте

Знакомая многим проблема, *как не заснуть на уроке, лекции или рабочем месте*! Сонное состояние может преследовать нас от усталости, недосыпа, нехватки витаминов или ужасной скукоты происходящего. Как же обезопасить себя от конфуза, чтобы не засопеть прямо посреди действа вокруг, когда остальные бод... далее »

10.05.2011 736_micro Violina
Рейтинг
  1. +
  2. 2
5

Как выбрать водоем для купания

Когда наступают жаркие летние деньки, появляется непреодолимое желание освежиться. Как представишь себе бодрящую водичку водоема, так и хочется отправиться на бережок, и предвкушать погружение в освежающие воды речки или озерка. Если вы поехали отдыхать, и пляжный отдых предусмотрен вашей поездкой, ... далее »

01.07.2011 736_micro Violina
Рейтинг
  1. +
  2. 6
8

Как собраться в бассейн

Плавание в *бассейне* полезная процедура. Тем более, что она доступна в городе в любое время года. Плавать полезно практически всем, физическая нагрузка такого плана имеет очень немного противопоказаний. Водные процедуры в бассейне действуют сразу как релаксирующие и общеукрепляющие, помогают при ги... далее »

16.01.2012 736_micro Violina
Рейтинг
  1. +
  2. 1
2

Как соорудить каток во дворе

Приятно, что традиция *дворовых катков* стала возрождаться. Наши бабушки и дедушки, мамы и папы не представляли себе зимы без катка. На каток ходили как на дискотеку, на катках знакомились и каждый уважающий себя двор старался обзавестись ледовой площадкой. Сегодня каток во дворе снова актуален. Со... далее »

19.01.2012 736_micro Violina
Рейтинг
  1. +
  2. 4
8

Как обойтись без горячего водоснабжения в городе и не только

Городские жители в летние месяцы испытывают на себе не самую комфортную ситуацию - *отключение горячего водоснабжения*. Коммунальные службы это делают в качестве профилактики, в период отключения производится чистка и плановый ремонт оборудования и труб, с помощью которых дома снабжаются горячей вод... далее »

06.08.2012 736_micro Violina
Рейтинг
  1. +
  2. 0
0
Здааррроооооооовый сон

Как нормализовать сон

Тут *freziya* попросила написать инструкцию в стихах... Я попробую. *Так что представляю на ваш суд былину о сладком сне.* _Расскажу я вам, славны братие Про искусство сна беспробудного Чтоб ты мог заснуть будто выключен Будто выключен из розеточки. Чтобы за ночь вы высыпалися Бодро встав ... далее »

28.04.2010 650_micro SvamiDoupada
Рейтинг
  1. +
  2. 31
33

Как бросить курить???

Никотин, аммиак, сероводород, бензопирен, азот, углеродные окиси, различные эфирные масла… Вкусный список? Более миллиарда взрослого населения Земли хором ответит: «Да!» Кто они, эти ненормальные поглотители смертоносного химического коктейля? Ответ банален: курильщики. 4 миллиона из них будет у... далее »

26.04.2009 805_micro SuperBlac...
Рейтинг
  1. +
  2. 2
1
absolutly gorgeous

Как согреть руки в стужу?

Когда ваши руки будут мечтать только о тепле, когда даже варежки не спасут, на помощь к вам придет старый проверенный метод рыбаков зимнего подледного лова. далее »

28.02.2010 Avatar_micro Staryck
Рейтинг
  1. +
  2. 3
10

Как стать сильным

В этой инструкции кратко описаны несколько способов стать сильнее. далее »

28.10.2008 Avatar_micro splean
Рейтинг
  1. +
  2. 11
25

Как шиповать велосипедные колеса.

Вы решили не убирать велосипед на зиму в гараж? Чувствуете желание ЖЖечь и зимой? Нет денег на модные Nokian hakka 336? Тогда эта статья для вас. Шипуем старые велосипедные колеса далее »

29.10.2009 Avatar_micro splean
Рейтинг
  1. +
  2. 10
18

Как быть, если ваш слух не поддаётся будильнику или вам утром трудно вставать?

Порой мы любим спать, видеть сладкие сны... и вдруг мы слышим этот мерзкий звук будильника, словно вытягивающий нас из сказочного мира в нудные рабочие будни. Однако проснуться утром, как назло, труднее всего... Если вам очень трудно вставать утром, и вы еле-еле в сонном состоянии встаёте на работу,... далее »

25.10.2010 360_micro Rico_Rodr...
Рейтинг
  1. +
  2. 6
19

Как правильно тонуть

Прежде чем научиться плавать, необходимо научиться правильно тонуть. Это нужно для того, чтобы преодолеть чувство страха перед водной стихией. Подробности читайте в инструкции. далее »

29.11.2009 467_micro Pechka
Рейтинг
  1. +
  2. 4
22

Как правильно закалять ребенка

К сожалению, дети болеют, какие-то чаще, какие-то реже... Какие-то легче, какие-то тяжелее. В основном это зависит от иммунитета. А самое популярное средство его укрепления - закаливание, во всяком случае, почти все родители рано или поздно пытаются начать закалять свое дитя. Но не все знают, как пр... далее »

14.11.2008 507_micro natula
Рейтинг
  1. +
  2. 8
8

Как весело провести время в бане?

В бане можно отдохнуть не только с пользой для здоровья, но и весело провести время. И лучше всего это сделать в компании близких друзей. далее »

14.03.2011 099_micro Nataly_P
Рейтинг
  1. +
  2. 6
9

Как делать зарядку

В здоровом теле – здоровый дух. Проблемы здоровья часто когда-нибудь встают перед всеми людьми без исключения. Именно поэтому так важна утренняя зарядка. Всего 10 потраченных с утра минут способны снизить риск заболеваний болезнями сердца, суставов и лёгких, привести в тонус тело и настроить мозг на... далее »

01.09.2008 024_micro mehelson
Рейтинг
  1. +
  2. 8
9

Как уберечься от цистита?

Наступают холода, одно из побочных явлений похолоданий - воспалительный процесс под названием цистит. Лечится-то он лечится, но вот пока не пройдет... В общем, зачем нам лишние неприятности? Побережёмся! далее »

12.11.2008 554_micro manager005
Рейтинг
  1. +
  2. 4
1

Как сохранить здоровье костей

Каркас, опору нашего тела составляют кости, которые двигаются благодаря суставам. Все вместе они составляют скелет. Любые дефекты скелета означают сильные болевые ощущения, скованность движений или даже вовсе невозможность их осуществления. Ну как это предотвратить? Крайне важно поддерживать здоровь... далее »

01.09.2008 042_micro livsi
Рейтинг
  1. +
  2. 6
3
фото с kotb.flamber.ru

Как научиться управлять своим временем

"У меня нет времени", "Прости, но не сейчас", "Очень спешу!", "Может в другой раз?" Наверняка вы не раз слышали эти фразы или вынуждены были использовать их сами. Зачастую понимаешь, что все дела оставлены на последний срок и ни на что другое времени просто не остается, а так хочется сходить в клуб,... далее »

16.10.2008 314_micro Knartov
Рейтинг
  1. +
  2. 1
2

Как принимать контрастный душ

Здоровое питание, утренняя гимнастика, борьба с вредными привычками... В этот список отлично может вписаться контрастный душ, ведь он является важной составляющей здорового образа жизни. далее »

03.12.2008 314_micro Knartov
Рейтинг
  1. +
  2. 2
4

Как защитить горло от ангины?

На улице сыро, холодно и горло стало часто першить. Тем, кто хочет защитить свое горло от ангины, советую проводить контрастные полоскания горла. далее »

01.11.2008 163_micro Katti
Рейтинг
  1. +
  2. 2
2