Закаливание

RSS

ИнструкцииВидео

Заголовок Дата публикации Автор Рейтинг
Здааррроооооооовый сон

Как нормализовать сон

Тут *freziya* попросила написать инструкцию в стихах... Я попробую. *Так что представляю на ваш суд былину о сладком сне.* _Расскажу я вам, славны братие Про искусство сна беспробудного Чтоб ты мог заснуть будто выключен Будто выключен из розеточки. Чтобы за ночь вы высыпалися Бодро встав ... далее »

28.04.2010 650_micro SvamiDoupada
Рейтинг
  1. +
  2. 31
33
Бег - один из способов развития выносливости

Как развить в себе выносливость?

Каждый человек имеет свою выносливость. Например, один человек может пробежать, десять км, и ему хоть бы что, а другой на стометровке уже выдыхается. Как же ее развить выносливость?.P.S. пишу по собственному опыту, мне помогло, вам тоже должно помочь. далее »

07.03.2011 549_micro ArsenLupen
Рейтинг
  1. +
  2. 16
27

Как стать сильным

В этой инструкции кратко описаны несколько способов стать сильнее. далее »

28.10.2008 Avatar_micro splean
Рейтинг
  1. +
  2. 11
25

Как шиповать велосипедные колеса.

Вы решили не убирать велосипед на зиму в гараж? Чувствуете желание ЖЖечь и зимой? Нет денег на модные Nokian hakka 336? Тогда эта статья для вас. Шипуем старые велосипедные колеса далее »

29.10.2009 Avatar_micro splean
Рейтинг
  1. +
  2. 10
18

Как правильно закалять ребенка

К сожалению, дети болеют, какие-то чаще, какие-то реже... Какие-то легче, какие-то тяжелее. В основном это зависит от иммунитета. А самое популярное средство его укрепления - закаливание, во всяком случае, почти все родители рано или поздно пытаются начать закалять свое дитя. Но не все знают, как пр... далее »

14.11.2008 507_micro natula
Рейтинг
  1. +
  2. 8
8

Как делать зарядку

В здоровом теле – здоровый дух. Проблемы здоровья часто когда-нибудь встают перед всеми людьми без исключения. Именно поэтому так важна утренняя зарядка. Всего 10 потраченных с утра минут способны снизить риск заболеваний болезнями сердца, суставов и лёгких, привести в тонус тело и настроить мозг на... далее »

01.09.2008 024_micro mehelson
Рейтинг
  1. +
  2. 8
9

Как выбрать водоем для купания

Когда наступают жаркие летние деньки, появляется непреодолимое желание освежиться. Как представишь себе бодрящую водичку водоема, так и хочется отправиться на бережок, и предвкушать погружение в освежающие воды речки или озерка. Если вы поехали отдыхать, и пляжный отдых предусмотрен вашей поездкой, ... далее »

01.07.2011 736_micro Violina
Рейтинг
  1. +
  2. 6
8

Как весело провести время в бане?

В бане можно отдохнуть не только с пользой для здоровья, но и весело провести время. И лучше всего это сделать в компании близких друзей. далее »

14.03.2011 099_micro Nataly_P
Рейтинг
  1. +
  2. 6
9

Как быть, если ваш слух не поддаётся будильнику или вам утром трудно вставать?

Порой мы любим спать, видеть сладкие сны... и вдруг мы слышим этот мерзкий звук будильника, словно вытягивающий нас из сказочного мира в нудные рабочие будни. Однако проснуться утром, как назло, труднее всего... Если вам очень трудно вставать утром, и вы еле-еле в сонном состоянии встаёте на работу,... далее »

25.10.2010 360_micro Rico_Rodr...
Рейтинг
  1. +
  2. 6
19

Как сохранить здоровье костей

Каркас, опору нашего тела составляют кости, которые двигаются благодаря суставам. Все вместе они составляют скелет. Любые дефекты скелета означают сильные болевые ощущения, скованность движений или даже вовсе невозможность их осуществления. Ну как это предотвратить? Крайне важно поддерживать здоровь... далее »

01.09.2008 042_micro livsi
Рейтинг
  1. +
  2. 6
3

Как правильно отжиматься ?

Правильные отимания важное дело,при этом надо правильно дышать , если дышать неправильно могут возникнуть проблемы с сердцем!!!!!!!! далее »

04.11.2009 678_micro Gongkong
Рейтинг
  1. +
  2. 5
15

Как самостоятельно оценить состояние своего здоровья?

*Здоровье* - бесценная штука, и к нему надо бережно относиться. По некоторым "маячкам" в нашем организме мы сами можем оценить , всё ли работает в нем исправно или нужно обратить на что-то особое внимание. Итак, диагностика *здоровья*! далее »

02.02.2009 122_micro freziya
Рейтинг
  1. +
  2. 5
4

Как укрепить иммунитет при помощи перепелиных яиц и алоэ

В наше время сохранить здоровье не так-то просто. Стрессы и ухудшающаяся экология постоянно оказывают негативное влияние на наш организм. Отсюда не проходящее чувство усталости, частые простуды и, как итог, повышается риск приобрести хроническое заболевание, Бездействовать нельзя! Начнем укреплять и... далее »

15.10.2008 122_micro freziya
Рейтинг
  1. +
  2. 5
13

Как соорудить каток во дворе

Приятно, что традиция *дворовых катков* стала возрождаться. Наши бабушки и дедушки, мамы и папы не представляли себе зимы без катка. На каток ходили как на дискотеку, на катках знакомились и каждый уважающий себя двор старался обзавестись ледовой площадкой. Сегодня каток во дворе снова актуален. Со... далее »

19.01.2012 736_micro Violina
Рейтинг
  1. +
  2. 4
8

Как правильно тонуть

Прежде чем научиться плавать, необходимо научиться правильно тонуть. Это нужно для того, чтобы преодолеть чувство страха перед водной стихией. Подробности читайте в инструкции. далее »

29.11.2009 467_micro Pechka
Рейтинг
  1. +
  2. 4
22

Как уберечься от цистита?

Наступают холода, одно из побочных явлений похолоданий - воспалительный процесс под названием цистит. Лечится-то он лечится, но вот пока не пройдет... В общем, зачем нам лишние неприятности? Побережёмся! далее »

12.11.2008 554_micro manager005
Рейтинг
  1. +
  2. 4
1
absolutly gorgeous

Как согреть руки в стужу?

Когда ваши руки будут мечтать только о тепле, когда даже варежки не спасут, на помощь к вам придет старый проверенный метод рыбаков зимнего подледного лова. далее »

28.02.2010 Avatar_micro Staryck
Рейтинг
  1. +
  2. 3
10

Как использовать ароматические масла и палочки

Многие из нас неоднократно слышали такой термин как ароматерапия. Но не все знают , как использовать данную науку для пользы своего здоровья. При помощи своей инструкции я , надеюсь, помогу освоить вам некоторые рецепты данной науки при помощи ароматических масел и палочек. далее »

08.12.2008 996_micro Anni
Рейтинг
  1. +
  2. 3
2

Как выспаться в снегу?

Если вдруг с вами случилась непредвиденная ситуация в походе, или на даче, или на горнолыжном курорте, то можно воспользоваться инструкцией и выспаться в снегу. далее »

20.10.2008 356_micro Artrevis
Рейтинг
  1. +
  2. 3
6

Как быстро вылечить насморк и горло?

Частенько бывает обидно, когда вы строите планы и они неожиданно рушатся из-за болезни (речь идет о насморке, боли в горле и вообще о всем, с чем связано понятие ЛОР). Со мной такое частенько бывало, и я решительно настроился и нашел таки выход! далее »

16.06.2011 281_micro iGrisha
Рейтинг
  1. +
  2. 2
5