Спорт и Фитнес (220)
Подкатегории в «Спорт и Фитнес»
- Командные виды спорта (17)
- Индивидуальные виды спорта (35)
- Восточные единоборства (11)
- Экстремальный спорт (30)
- Фитнес (36)
- Тренажерный зал (29)
- Другое (62)
Инструкции в категории «Спорт и Фитнес»
| Заголовок | Дата публикации | Автор | Рейтинг | |
|---|---|---|---|---|
 |
Как накачать пресс (мышцы живота)О красивых кубиках пресса на животе мечтают все. Это красиво и сексуально. Но как их достичь? Да к тому же если нет времени на тренажёрный зал? В этой статье я расскажу, как накачать пресс в домашних условиях. далее » |
01.10.2008 | Сергей Ив... |
16
|
 |
Как превратить свой живот в рельефный прессНаверное каждый мальчик, парень, мужчина когда-нибудь видел в рекламе по телевизору, на страницах журналов, в интернете фотографии накачанных парней, окружённых женским вниманием и думал: "Неплохо бы иметь такую же фигуру, рельефный пресс и все такое..." Так вот ничего сложного в этом нет, и все, ч... далее » |
15.10.2008 | Knartov |
42
|
 |
Как сделать бумеранг?Нечем развлечь себя или детей? Делаем бумеранг из подручных материалов! Довольно интересное занятие =) далее » |
10.08.2009 | Light |
26
|
 |
Как сохранить здоровье желудка?Все мы любим вкусно поесть. Кто-то любит выпить, кто-то не может жить без сигарет. Пока мы молоды, мы не задумываемся о нашем здоровье, о здоровье желудка в частности. Тем не менее, лучше немного отказать себе в молодости, чем мучаться в старости. далее » |
30.08.2008 | viktodream |
3
|
 |
Как и по каким критериям нужно выбирать цифровую видеокамеру.От качества купленной видеокамеры зависит будете ли вы увлеченно снимать видеоролики или же камера будет веками пылиться на полке. Итак во-первых вы должны решить, для каких целей вы покупаете видеокамеру? Если для дома, то слишком навороченную камеру брать не стоит. Если для съемок на природе... далее » |
21.11.2009 | Japha |
28
|
 |
Как смотреть спортивные трансляции онлайнЗачастую посмотреть какое-либо спортивное событие по телевидению возможности нет. Но пропускать матч любимой команды ой как не хочется. Именно в этом случае вам на помощь может прийти интернет-телевидение. Как смотреть спортивные трансляции - читайте ниже. далее » |
22.09.2008 | tecnolog |
10
|
 |
Как потратить лишние килокалории?Всего один кусочек пирога, а уже 150-300 лишних ккал к твоему рациону. Как можно легко от них избавиться? Помните о том, что лишние 30 минут на улице могут предотвратить оседание пирогов на бедрах и животе. далее » |
07.09.2008 | cherry |
3
|
 |
Как выбрать эффективную диету и сохранить здоровье?_Дие́та- греч. δίαιτα — образ жизни, режим питания_ Я думаю, что большинство людей хотя бы раз в жизни были озабочены вопросами снижения веса. Изданы тонны книг и брошюр с описанием ультрасовременных систем питания. Подружки, задыхаясь от восторга, нахваливают испробованные диеты. Это уже стан... далее » |
14.11.2009 | Marynika |
12
|
 |
Как Сделать Трюк Ollie(Олли) На скейте?Ollie(Олли) - это прыжок на доске. Это базовый трюк, без которого ничего у вас не получиться. Не смейте учить что-то новое если вы не умеете олли. Урок рассказывает как Сделать этот трюк далее » |
04.06.2009 | NIKNNN |
5
|
 |
Как вести нормальный образ жизни?Думаю эта инструкция само больше подойдёт школьникам и людям постарше! далее » |
16.10.2009 | Обомне |
13
|
 |
Как стать сильнымВ этой инструкции кратко описаны несколько способов стать сильнее. далее » |
28.10.2008 | splean |
12
|
 |
Как завязать шнуркиИнструкция для любителей спортивной обуви и в том числе кед, которые никак не выйдут из молодежной моды. Если вы хотите оживить привычную обувь необычной мелочью, вам сюда далее » |
16.10.2008 | Vikiska |
10
|
 |
Как научиться стоять на рукахБывает, что мир переворачивается с ног на голову и тогда не остается ничего, кроме как уподобиться ему. Итак, учимся стоять на руках. далее » |
27.10.2008 | Knartov |
8
|
 |
Как накачать Идеальный пресс?Каждый уважающий себя и своё тело человек мечтает о идеальной фигуре. Уделяя 8 минут в день на упражнения используемые в этом уроке вы сможете накачать идеальный пресс всего за месяц далее » |
03.06.2009 | NIKNNN |
13
|
 |
Как проверить медОчень часто купленный мед, оказывается в той или иной степени подделкой. Фальсификация меда обычно производиться водой, тростниковым или виноградным сахаром, патокой или крахмалом. Как же определить поделку? Сегодня вы узнаете как это сделать. далее » |
07.05.2009 | Vikeltor |
11
|
 |
Как накачать пресс в домашних условиях?Эта инструкция для тех кто хочет накачать красивый пресс "кубиками" в домашних условиях...Уделяя все 6-12 минут день !!! далее » |
05.11.2009 | Baster |
22
|
 |
Как делать жим лежаЖим лежа одно из основных упражнений, которое развивает верхнюю часть тела. Оно действует не только на мышцы груди, но и на передний пучок дельт и трицепсы. Не с проста это упражнение является показателем силы у мужчин далее » |
15.11.2008 | Twist |
7
|
 |
Как начать бегатьКаждая девушка хочет быть красивой. И каждый молодой человек хочет быть сильным и нравиться красивым девушкам. Кроме того, все мы хотим быть здоровыми. Бег - это почти идеальный вариант достичь этого. Но на пути к нему придется столкнуться с некоторыми препядствиями. Моя инструкция поможет вам их пр... далее » |
22.09.2009 | Natalie93 |
12
|
 |
Как оказать помощь при растяжении связок голеностопа или запястьяНоющая боль в ноге напомнила мне, как давно я уже собираюсь написать эту инструкцию и насколько полезной и актуальной она может быть для кого-то. Почетное второе место среди мелких травм занимают растяжения связок голеностопа и запястья. Первое место, как вы уже, вероятно, догадались, прочно заняли... далее » |
28.10.2009 | Marynika |
9
|
 |
Как сделать на велосипеде трюк "банни-хоп"Этим уроком я начинаю описывать различные велотрюки. В данном описано как делать базовый трюк всех стилей катания - банни хоп (Bunny hop) далее » |
30.10.2008 | splean |
8
|
